Различни версии на кисело мляко диета + обратна връзка и резултати със снимки на жени отслабнали преди и след

Видео: Extreme трансформация: програма за отслабване. Рейчъл

Здравейте на всички! Има много варианти на диети. Но мисля, че най-простите е кефир. Поради това ферментирало мляко продукт във всеки магазин през цялата година. И сега ви казвам това, което кефир диета мнения и резултати за отслабване на този метод. Събрах за вас всички разновидности на тази система за отслабване.

Същността на диетата и какво да очакваме

В класическия вариант, този труден достатъчно мощност моно система. Само позволено да се пие 1,5 литра kefirchik през цялата седмица. Не всички от това се държи, защото консумацията на големи kislomolochki повишава киселинността на стомаха и да влоши стомашни заболявания.

Ето защо, в допълнение към 1,5 литра на основния продукт, диетата се препоръчва добавянето на една или две допълнително. Всички продукти са с ниско съдържание на калории. Те могат да бъдат плодове, билки, краставици, елда, картофи или печени ябълки. Кефирът не трябва да изберете ниско съдържание на мазнини, но не прекалено мазна. Подходящ 1% или 2,5% мазнини.

Ежедневно диета се състои от един и половина литра кисело мляко, 100-400 грама и допълнителен продукт. Продължителността на диетата е обикновено 7 дни. Ако се съди по мнения, нулиране през това време може да бъде до седем паунда на наднорменото тегло

Въпреки, че можете да използвате съкратена версия, като например 3 дни. Графиката приема шест храна диета с равни интервали от време. Последен ден храна трябва да бъде най-малко два часа преди лягане.

Такъв метод за загуба на тегло, често се нарича диета Лариса Долина. Веднъж, по твърденията на певицата, тя успя да отслабнете е чрез използването на ферментирал млечен продукт.

Полезните свойства на кисело мляко

Това ферментирал млечен продукт не само помага да се хвърли на тегло, но също така и очиства организма. Използването му улеснява премахването на токсините, подобрява метаболизма. Пречиства на червата, черния дроб и бъбреците. Продуктът е богат на калций и фосфор. Също така съдържа други минерали: магнезий, желязо, цинк, селен, калий, натрий, хром, молибден и кобалт. И витамини B, C, PP, А.

Видео: Как да се отървете от корема (лесен начин): TAG

1% кисело мляко съдържа 40 калории, 2.8 грама протеин и 4 грама въглехидрати. Когато съдържанието на мазнини на 2.5% - 50 ккал, 2.8 грама протеин, 3.9 г въглехидрати

Тя показва млечният продукт е също противовъзпалително и антимикробна активност. Редовната консумация спомага за укрепване на имунната система и нормализира чревната микрофлора. Препоръчвам пиене прясно kislomolochku, не по-късно от два дни от датата на производство. Kefirchik подходящ за срока на годност на слабите.

Да, всички помощната програма вие ще се чувствате не си представите, ако го яде в умерени &# 128578;

Диета на кефир - мнения и резултати

Отзиви опитват на тази власт много по-различна. Някои развълнуван, но някой не помогна. Това е нормално, тъй като целта на методи за отслабване само чрез силата не съществува. Влиянието на същите продукти на всеки един от нас е различен. Това се потвърждава от научни изследвания. Така че, всичко, което трябва да се опита за себе си. Но без фанатизъм, да слушате тялото си &# 128521;

Алина: Опитах този метод за намаляване на теглото. Измъчван от пет дни, след което ужасно разочарование и неуспех. Везни показват само 2,5 кг. Петте дни видях само 1% айран. В някои дни, плюс още изяде една малка краставица. нищо друго яде!

CVeta: Аз използвам само като гладно дни веднъж или два пъти седмично. Но не и в един ред. Останалата част от времето аз предпочитам разделението на властта. Разбира се, аз не ям хляб и сладки рула, и т.н. вредност

Lena: Това ме устройва много. За втори път съм седнал. Последният път, когато бях в състояние да губят 8 кг след две седмици. Сега ние трябва да се хвърлят от 65 до 50. Днес отидох трети пореден ден, резултатът - минус 2 кг. продължете)) Да, аз съм малко по-освен кефир варени картофи и се хранят 1-2 ябълка на ден.

Irene: През изминалата година Изпуснах - 5 кг допълнителни седмично. Сега отново реших да опитам. На втория ден -1 кг. 5 дни планират да отслабнете с 5 кг. Сигурен съм, че ще знам, тялото ви. Ако искате да се хранят само я изпиеш и всичко си отива. Ами от него загуба на тегло. Аз препоръчвам!

Маша: Имам няколко години помогна. Но много бързо спечелих обратно вече две седмици. Също така имах обостряне на гастрит. Аз трябваше да отида на лекар (гастроентеролог, наречен като) и тя ми помогна с избора на менюто и начина, по който да отслабнете и да не се развали стомаха. От тогава, аз zareklas на диети всички седят.

Ето няколко снимки преди и след тези, които са преминали преди края на кисело мляко диета &# 128578;

Отзиви за лекари

Според лекарите около кефир monodiet двусмислен. Проучванията показват, че ограниченията в една балансирана диета се съхраняват от организма. Ето защо, след загуба на тегло, много от тях са наддава отново от 2 или повече килограма. Някои от изгубеното тегло се оплакват от виене на свят, умора, спад настроение.

Лекарите не препоръчват да се следват подобна система захранване за повече от два дни. След това добавете в най-добрата диета диета в допълнение към основната kefirchik и други продукти. Трябва да се ядат малко, но често е 5-6 пъти на ден. Обратна връзка от комбинация от кисело мляко в диетата с други продукти е по-ефективно и по-лесно за носене.