Мляко диета за отслабване: менюто за 5 дни + отзиви и резултати за отслабване

Здравейте, моите приятели. Имам добра новина за тези, които обичат желе. Любимите ви храни могат да ви помогнат да отслабнете. Да, ти чу право. Има една диета мляко, за да отслабнете за 5 дни. И аз сега ще се въведе по-отблизо в него.

Ценни свойства на млякото

Както може би се досещате от заглавието, с основен продукт в тази загуба на тегло - мляко. Всички ние сме научени от детството, че млякото е много полезен. Запомнете тази реплика от филма: "Пийте, деца, мляко - да са здрави?" Тъй като мляко съдържа около сто различни елементи. Ето някои от тях:

• витамини от групите А, В, Е, D и К;
• биотин;
• лактоза;
• мастни киселини;
• аминокиселини;
• минерални съединения (калций, натрий, магнезий, селен, желязо и т.н.).

Сред аминокиселини Искам да обърне специално внимание на метионин. Това вещество не се синтезира в тялото. Но това е много важно, тъй като предотвратява развитието на атеросклероза.

Също така, мляко е богат на хормони, които повишават устойчивостта на организма към различни инфекциозни заболявания.

И безсъние мляко, за да помогне. Тя трябва да се пие топъл с малко мед преди лягане. Това е най-добрите хапчета за сън.

Що се отнася до енергийната стойност, както това е, както следва:

Както за гликемичен индекс, е 30. Това се отнася за млечни продукти с ниско GI. Така че, позволени в диетата.

Особено млечни продукти диета

Между другото, системата за захранване включва използването на не само мляко, но също така и на млечни продукти без добавена захар. Сред тях - суроватката, кисело мляко (по-добре да се направи домашно кисело мляко), кисело мляко, кефир и др Да, аз написах варианти диети kislomolochkoy - "кисело мляко и краставици"А"кисело мляко и ябълки". Вижте тези статии и ревюта на тези диети. Може би ще ви хареса повече от опции кефир &# 128578;

система за доставки на мляко има редица предимства:

1. протеин млечни присъства. Както знаете, този елемент участва във формирането на мускулна маса. Ето защо, да намалите теглото си тя елиминира мускулна слабост.
2. Диетолозите са съгласни, че липсата на калций забавя процеса на борба срещу наднорменото тегло. Поради факта, че млечните продукти съдържат този елемент, загуба на тегло се случва много по-бързо. И резултатът се съхранява за по-дълго време.
3. Мляко диета изключва наличието на твърда храна в диетата. Поради това, в процеса на изгаряне на собствените си мазнини е много по-бързо.

Това не е без разтоварване на системата и недостатъци. Ами, на първо място, млякото не съдържа фибри (което влакна за загуба на тегло), Което е толкова важно за нашето тяло. Ако постоянно го лишава от фибри, много бързо ще донесе на тялото до тежко изтощение. Да, и други сериозни проблеми могат да се появят.

Освен molochki консумация може да бъде свързано с нарушения и други проблеми в стомашно-чревния тракт. Ето защо, продължително излагане на диетата на мляко е опасно. Ето защо, не се опитвайте за един месец, за да седне на него.

Диета на мляко - мнения и резултати

Създателите на тази власт системи разрядни обещават отлични резултати. При условие, че всички са по предназначение. Една седмица може да загуби до 6 кг. Е, това е впечатляващо. И това, което правят прегледи на отслабване?

Катюша до края не издържа. След първия ден тялото започва да се разбунтува. Той се премества в кефир. Резултатът означава: -4.5 кг за 7 дни

Кира: И аз седя на втория свикване на мляко диета. Харесва ми всичко. Но аз все още присъства във фитнеса два пъти седмично. Моят резултат е вече -7 паунда (това е за целия период). Аз niozhidala това.

Лика: От дете не мога да понасям желе. Но след като прочетете ревюта реших да седна на такава диета. Резултатите от някаква свръхестествена не може да се похвали, но се влюбва в мляко)))))

Alinka: Ами, ако знам желе може да се използва като основа на диетата. Мога само няколко дни, за да седне на него. И така седмиците да разрушават тялото си - това е неразумно и дори опасно. Аз съм по-скоро като кефир

Айла: Имам след операция е много силно възстановен. Resknula не на диета, която е седнал. Просто реших да влиза в диетата на желе. И зареждане всеки ден започна да прави. Така че този месец аз загубих 4 паунда.

Жана: Започвам всеки ден да се яде кисело мляко естествено. Супер. Тази лекота и столът не е проблем. И kiloshki се колебае, но увери ме остави))

Преди & След

В допълнение към коментари да те намеря повече снимки и тези, които седяха на диета мляко. Да ви отведе в тези резултати. Казват, че повече от каквито и да било обещания.

Изследване на мляко за отслабване

В продължение на много години се е смятало, че приема с храна млечни ekstrakalorii насърчава съхранение на мазнини. Но ето няколко години, учените са се променили отношението си към желе дори и с високо съдържание на мазнини.