Твърдо диета на кисело мляко и краставица + прегледи, за да изпробвате сами

Здравейте, скъпи читатели на блога! Днес, за да ви разкажа за един диета на кисело мляко и краставица + отзиви момичета, седнали върху него. Може би това е най-твърда храна на кефир диета (все още има "кисело мляко + ябълка"и вариации на елда диета с кисело мляко). Колко хубаво е - ще разберем за мнения и обсъдим.

Нека поговорим за ползите от продукти

Себе си като отделни продукти, тези два компонента са наистина полезни.

Ползите от кисело мляко, които съм написал по-подробно в статията за диета на кисело мляко и ябълки. Аз ще се съсредоточи върху основните точки - кефир:

• има благоприятен ефект върху храносмилателната система;
• нормализира обмяната на веществата.

ползите от краставица:

• Той помага в навиците на червата;
• богати на калий, така подобрява на сърцето и бъбреците;
• Той съдържа йод, желязо, калций, флуорид, молибден (метал, нормализиране на метаболизма);
• страхотно питие жажда.

Кефир и краставица диета - мнения и резултати

KristinkaЯдох толкова много краставици по желание. Салатата ще добави ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Кефир - понякога 1%, понякога 2,5% мазнини - не повече от 800 мл. За тези, които имат проблеми с един стол - опитайте. Прясно мляко - слаб статични 1-2 дни - поправки.

IreneСтигнах до извода, че най-добрият начин за почистване на тялото и skhudnut - правя ден на гладно. И всички алтернативни опции - и ябълка, мляко и кефир и краставица.

Елена: Диета - е стресиращо за организма. Убеден съм - трябва да го спре и да се върне кг. Повярвайте ми, това е по-лесно да се съобразят с правилно хранене, не преяждат. Периодично правим на гладно ден. Само не се яде след 17:00 въглехидратна храна.

ОксанаТри дни остават в този краставица-кефир система. В резултат на 2,5 кг на Даун. Тогава търси друг диета. Това беше даден твърде трудно. Ако продължите - червата ми няма да стоят.

Жана: Ами, аз просто се готви за вечеря с 5% съдържание на мазнини извара със заквасена сметана, копър и сол. Домати, за да добавите повече - и е вкусна! Или просто се пие кисело мляко за вечеря. И това оставя прекалено много. През деня се яде риба или месо. Седейки по цял ден на краставици с кисело мляко изпълнен в края на лакомия. Не позволявайте на себе си сладкиши и мазнини.

Характеристики монотонен храна кисело мляко и краставици

Използвам всеки ден kislomolochku като kefirchik, извара или кисело мляко. Дори и аз се научих да ги готви у дома. Но какво се случва с тялото кога да го излее 1.5 литра дори като полезно течност в един ден?

диета предимства:

• бърза загуба на тегло;
• подтискане на апетита;
• хранителни вещества от кисело мляко и краставица се усвояват добре.

Вреда диета:

Видео: Кефир ябълка диета. На 3, 7 и 9 дни. Кефир диета

• кратко действие;
• Тя не се вписва с болестта на чревния тракт храносмилателната и бъбреците;
• затруднение в среща;
• може да предизвика стомашно разстройство - диария, куркане в хола, подуване на корема;
• проникнат в тялото на хранителни вещества.

Наред с другите неща, кисело мляко съдържа не само различни видове добри бактерии. Той съдържа гъби, и те дават алкохолна ферментация - 0,2-0,4%. Това е малко, но лигавицата на стомаха започва да реагира на кисела среда. следователно когато такава диета много висок риск от развитие на гастрит

Менюта и диета

В зависимост от продължителността на диетата, менюто е предназначена. Са по-чести диети, които ферментирал млечен продукт не трябва да бъде твърде дебел, но не и ниско съдържание на мазнини. 2.5% е добре. Краставиците избират естествени, без пестициди и нитрати, на вътрешния пазар. Избягвайте кафе, газирани напитки, захар.

Диета за 3 дни

• 1,5 литра кисело мляко;
• 1,5 кг краставици;
• 1,5 литра вода или зелен чай.

Приготвя хеш-тип антена, добавят зелените. Разделете цялата храна на 5 приеми - закуска, обяд, вечеря, закуска и вечеря.

Прилагане на такъв строг режим на сериозно. Винаги искаме вкусно. Особено, когато в къщата трябва да бъде готов за семейство. Настаняване на деца и съпруг, теглени от бисквитки кухня с бонбони. Може да устои, знаейки, тайните на самостоятелно мотивация. Най- безплатно обучение Галина Гросман за това, можете да научите от първа ръка. Свържете седеше заедно на диета е много по-ефективен от едно минаване този труден и трънлив път. Учените са доказали, че между другото! &# 128578;

Видео: Egg диета за отслабване. Видео меню преглед яйце диета

Диета за 7 дни

Това е вариант на диетата, към които се добавят допълнителни продукти и тя вече не се превръща в "строг". Но на такава диета може да бъде без никакъв риск да седне на 7 дни &# 128578;

• 1 кг краставици;
• 1,5 литра кисело мляко;
• 100 грама постно бяла риба, варени или задушени;
• 1,5 литра вода или зелен чай;
• 3 супени лъжици овесена каша.

Примерен меню за всеки ден:

• за закуска: Краставица шейк с пресни подправки
• обядДве краставици, кисело мляко
• обяд100 г риба хеш на краставици, билки и кефир
• Nosh2 + краставица кисело мляко
• вечеря: Салата от краставици, китайско зеле + зехтин

Диета за 10 дни

Добавяне на плодове и наздраве! ... седим на диета от 10 дни &# 128578;

• 1 кг краставици;
• 1,5 литра кисело мляко;
• 100 г овесени ядки, приготвен във вода, масло и захар;
• 1 средно тиквички;
• 1,5 литра вода или зелен чай;
• 1 плод.