Как да отслабна за 3 дни при 3-4 кг

Със сигурност всяко момиче поне веднъж в живота си, се намират в тази ситуация, когато спешна нужда да отслабна, само на 3 дни.

На нос важна дата, почивка, ваканция или друго събитие, която изисква от вас да бъде на върха и на любимата си рокля отказва коварно закрепени. В този случай, че е малко вероятно да помогне на една балансирана диета и интензивни курсове по фитнес. изтънявам 3 дни само да експресират диета.

За да отслабнете за 3 дни

Ако сте решени да отслабнете за 3 дни Тя ще помогне на всеки бърза диета, която ограничава размера на дневните калории до около 1000. В същото време изключени от хранителния режим на всички мастни, пържени, пушени, сладки и солени продукти. За да отслабнете за три дни, трябва да се яде само нискокалорични храни: зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти, зърнени храни, приготвени във вода, оставя се малко количество от варени постно месо или риба.

За бърза загуба на тегло за три дни, можете да следвате специална моно-диета, които се основават на използването на един продукт. Например, много ефективен елда, ориз, ябълка, кисело мляко, извара диета. Въпреки това, да се хранят в продължение на три дни с един и същ продукт е доста скучно, има риск да се счупят. Затова е по-добре да се избере една диета, която включва по-разнообразни продукти.

За да отслабнете за 3 дни

Нискокалорични диета ще ви помогне да отслабнете за 3 дни в продължение на около 3-4 килограма. Но не забравяйте, че бърза загуба на тегло не е добре за тялото и може да се използва само като бърз метод за специални поводи. 3 дни ще отиват само до 0,3 кг мазнини - всички останали - водата и чревното съдържание.

В крайна сметка, загуба на тегло се дължи на оттеглянето на течности от организма, което, освен това, ще получите по-малко се нуждае от вещество, така че не забравяйте да се вземат витамини по време на тези три дни. И не забравяйте, че намаляването на теглото в продължение на 3 дни, не трябва да се закрепи върху 4-тия ден за храна. Върнете се на предишната диетата трябва да бъде бавно.

За да отслабнете за 3 дни

Как да отслабна за 3 дни

Е, как може да отслабнете с 3 дни? Помислете диета проба за период до три дни.

Основни правила:

Събуждайки се, веднага се изпият 1-2 чаши вода. Това ще ви помогне да се очисти организма от токсини и ще допринесе за загуба на тегло. Преди обяд, е желателно да се пие около литър обикновена вода. Всички ястия се готви без сол, той е един от основните условия, за да отслабнете в 3 дни.

За да отслабнете за 3 дни