Възможно ли е да отслабнете бързо?

Нека да говорим откровено: ако трябва да отслабнете бързо За да влязат в празничната рокля да впечатли приятели или елегантен облика си за бански костюм - просто трябва няколко дни без храна и не сядайте на много строга диета. 3-4 килограми със сигурност ще загубят. Друго нещо, че е възможно да отслабнете бързо и какви последствия тази воля: първо, връщане към нормален хранителен режим, веднага ще получите дори по-голяма тежест, отколкото сте имали преди началото на експеримента върху себе си. На второ място, да бъдат подготвени за факта, че може да се появи стомашни болки, слабост, виене на свят, кожата придобива сивкав оттенък, а под очите се появяват кръгове. Тези резултати дават така наречената бърза диета, която по същество да направи повече вреда, отколкото полза.

Видео: Как да отслабнете по 10кг за една седмица? (Отслабна? Това са реални)

Защо се случва това? Проблемът е, че излишната мазнина, която е причина за страданието ни, най-вече не се натрупва под кожата и вътрешните органи. За да се отървете от него, трябва поне половин година на интензивна работа по себе си. А така наречените експресни диети са предназначени не за борба с този вътрешен мазнини, но само за отнемане на излишната течност от тялото.

Не много отдавна, руските специалисти по хранене, проведени интересен експериментТе са измерени в 10 жени мазнини процентни и процента на течности в организма преди и след бърза диета. Ето и резултатите: средно по 5 дни от диетата всяка жена е загубил около 4 кг. Но, на процента на мазнините в тялото й е само 5% по-малко. Това е, на 5 дни инвалидизиращи диета жени загубиха 3 kg.800 тон. течност и само на 200 грама. мазнини. Какво доведе до? Чрез обезводняване на първо място, и до увеличаване на апетита (за проснат тяло спешно необходими за възстановяване на необходимия резерв от калориите), и второ. В резултат на това една седмица след края на диетата, след завръщането си в нормален режим на хранене, жените, средно, 4 Спечелени кг, а две седмици по-късно, теглото им се е увеличил някъде другаде до 2,5 -3 кг.

Видео: Как да отслабнете бързо. Денис Борисов

В общи линии, това се случва на всички, които мислят, че в рамките на няколко седмици, на заседание на диета бързо, той може да донесе тялото му върне към нормалното. Отърви се от илюзии и просто сериозно да се занимава с един - отслабнете бързо, без последици не могат да бъдат здрави! Придържайки се към правилното хранене и спортуване, можете да се представите в добра форма през цялата година, а след това просто да се контролират стриктно диетата си и да поддържат стабилно тегло ... за останалата част от живота си.