Как да отслабна след раждането? Бързо, лесно, ефективно

Наднорменото тегло след раждането - често срещано явление. Въпреки това, не всички наскоро отсечени майка може бързо и лесно да "рестартира" излишните килограми.

В действителност, да отслабнете след раждане от физическа гледна точка не е толкова трудно, най-важното - да се преодолеят психологическата бариера. Но повече за това ...

Защо жените да получат допълнителна тежест по време на бременност? На първо място, се приема, че една бременна майка трябва да яде "за двама", а нищо не се откаже (в разумни граници, разбира се), тъй като правилното хранене се възползват само бебето. На второ място, една бременна жена, по очевидни причини, много малко се движи, което прави нещата по-лошо от гледна точка на увеличаване на теглото.

След раждането, отбеляза килограма са особено забележими, тъй като физическото състояние на жената се връща към предишното ниво, както и на тялото в продължение на 9 месеца се е променила до неузнаваемост. Е, как да го преодолее, и бързо да отслабна след раждането?

Първата е да работи на вашия начин на мислене. Наистина, за първите 9 месеца на бременността сте свикнали да почти всичко, не отрича, обилно наяждане, и т.н. Сега, висококалорични диета не е нужно, но стария навик да яде много наляво. Разберете това.

Същото важи и за движението. В последните 9 месеца, можете да се движат много малко, и това беше съвсем нормално. Сега, обаче, е необходимо много по-голям трафик.

Ето защо, се опитаме да разберем, за да отслабнете бързо след раждането, трябва да се яде по-малко и да се премести повече. Учените са доказали, че навикът се всели в около 21 дни, т.е. три седмици. Ето защо, очакван резултат, в рамките на следващите три седмици, да се хранят по-малко, и водят активен начин на живот. В началото тя Бюд трудно, но в края на третата седмица от този ритъм на живот ще бъде запознат с теб, и вие ще отслабнете много бързо и лесно, тъй като причината за появата им е елиминирана.