Как да отслабнете бързо? Apple диета!

Въпрос "до такава ядем, за да отслабнете?" Притесненията много от представителките на нежния пол, загуба на тегло е особено вярно в навечерието на плажа сезон, когато излишните килограми и се стремят да "хвърлят в очите", хората наоколо. Между другото, да намалите теглото си е важно, от естетична гледна точка не само. Наднорменото тегло - допълнителна тежест на тялото, така че ползите за здравето, за отслабване, са значителни.

Видео: Как да отслабнете с помощта на кисело мляко и ябълки

Следващият фактор, вълнуващи момичета - бързо и ефективно отслабване. Няма време да чака, е необходим резултат в рамките на една седмица. Най-доброто решение в тази ситуация би било диетата ябълка. Ползите от ябълки е известно от дълго време, това е полезен продукт с богата на витамини и минерали състав. Ако за определен период от яденето само на ябълки (пресни сладкарски изделия), можете бързо и лесно да отслабнете в същото време тялото е получаване на витамини, минерали и други необходими вещества.

Плюсове ябълка диета минус допълнителните кг

Какво е толкова специални и основните предимства на диетата ябълка? Първо, можете да вземете всеки сорт ябълки, което ви харесва най-много или да събирате няколко разнообразни сортове и използване от 1 до 2 кг ябълки на ден. Второ, ако пресни ябълки, които не харесвате, или вече са уморени, те могат да се пекат и се вари, STTs, важно не да добавите някоя от останалите съставки (захар, мед, канела и др.). На трето място, друг огромен плюс - по време на диета ябълка може да се пие без ограничение: вода (нормално, минерална) чай (За предпочитане зелен, без захар), отвара от билки, плодове компот от ябълки или ябълков сок. Можете също да въведете кефир или нискомаслено кисело мляко, понякога тази опция се нарича кисело мляко-ябълка диета. Голяма допълнение, която позволява да се разнообрази менюто диета ще бъде сурови зеленчуци: моркови, домати, целина, магданоз. С тези продукти можете да си приготвите ябълкови салати, гювечи, картофено пюре.

Друго предимство не е оборима ябълка диета - липса на строги условия. Вие изберете продължителност на диета (от един пост ден седмично, а последният десетдневен курс), с акцент върху резултата, който искате. Ябълките могат да се консумират през целия ден, дори и след 18.00, най-важното не е точно преди лягане.

Между другото резултатът си заслужава специално внимание. В един ден от диетата може да се намали теглото с 1 кг. Разбира се, това приблизителен резултат на това всяка отделна загуба на тегло ще бъде. Струва си да припомним, че по-голяма от първоначалното тегло, толкова повече тялото губи през седмицата, най-трудното листата тегло в тези, които вече са доста тънки. Но в стремежа си към съвършенство момичета понякога не спират и те са готови да отидете на диета и отслабна, дори и ако теглото им и по този начин в рамките на физиологичната норма.

Apple диета - производителност Преглед

В средно седмица ябълка диета можете да отслабнете с 5-8 килограма, някой може да се постигне резултатът минус 10 кг. А тегло на формулата за нулиране не съществува, организмът се балансира теглото и изхвърля ненужни. Хиляди членове на нежния пол, които са се опитали диетата ябълка, говорят за него като много ефективен, безопасен и по-горе всички бързи начини да отслабнете.

Ако ще да се придържате към диетата ябълка, обърнете внимание на някои от функциите:

- гастрит и язвени поражения на лигавицата не трябва да използват кисели ябълки, по време на обостряне на болестта като цяло не е необходимо да се придържаме към диета или да го съгласува с лекар.
- преди ябълките трябва да бъде старателно промити използване като кори ябълки се обработват с различни химически. съединения, които предотвратяват увреждане yablok-
- заболявания на щитовидната жлеза, обилно цели ябълки в ябълкови семена съдържат йод.