Банан Диета: японски откритие. дали тя е ефективна на практика?

Видео: раменете накисва достатъчно усвояване смисъл запази площ няколко Кинг скандален Bay лаборатория кооперативна

Откъде всички добре познат банан диета?

Банан Диета дойде в Европа от Япония. Негов създател е Хитоши Уатанабе - възпитаник на Медицинския университет. Тази диета е бързо печели популярност като Кумико Мори - оперна певица, тя е публично призна, че е загубил седем килограма благодарение на този метод. Банан Диета е предназначена преди всичко за тези, които искат да намалят теглото си в нито един момент. В зависимост от избрания вариант диета, тя може да продължи в продължение на 3 дни, една седмица до няколко месеца. Ако смятате, че създателите на диетата, с помощта на диета с банани можем да загубим около 7 кг. Доста добри резултати.

Какво е диета с банани?

Видео: раменете накисва достатъчно усвояване смисъл запази площ няколко Кинг скандален Bay лаборатория кооперативна

Той е изключително лесен за употреба и икономичен. Основната му състояние е консумацията на банани.

• диета банан Тридневният

В първия си вариант на диетата на бананите е с продължителност 3 дни, по време на който трябва да се яде три банани, три чаши мляко и два литра минерална все още ежедневно вода. Според създателите на диетата, тя позволява да се губят 3 килограма.

• диета банан на седемдневния

Тази диета се състои от яденето на алтернативни храни на базата на банан и овесени ядки три пъти на ден. Подготовка това ястие, както следва: от 3 чаени лъжички овесени ядки на добавете половин банан, мед и чаена лъжичка чаша неподсладени или кисело мляко.

Друга препоръка - да се пие половин литър вода на ден. Между дълги техники храни, можете да ядете една малка ябълка (през деня, тази сума може да бъде до две ябълки). И това е толкова лесно? Ние ядем едно и също нещо в продължение на седем дни и се рестартира, когато това допълнително тегло.

• Банан диета за един месец

Третата версия на диета с банани - на диета за един месец. Този метод включва отслабване банан закуска (едно голямо или две по-малки банан + минерална вода при стайна температура в чаша), и след това силата на своя преценка - зърнени храни, месо, риба и желе, плодове и зеленчуци. Има няколко правила - не е сладък, че е необходимо да се ограничи приема на алкохол и млечни продукти. По този начин, диета с банани може да ни доведе до semikilogrammovoy загуба на тегло.

Предимства и ползи от диета с банани?

Банан диета е добър начин за облекчаване на стреса и умората, и всичко това благодарение на високото съдържание на калий и витамини в банани. Тези плодове са богати на калории, с високо съдържание на растителни протеини, така че гладът не се случва бързо.

В случай на седем дни диета, банани в комбинация с овесена каша, която е богата на фибри, ще изчистване на тялото от токсини. Но въпросът е - възможно е да се действително след хранене банани за седем дни, за да отслабнете? Очевидно е, че ефекта на загуба на тегло се дължи на факта, че в менюто ви ще бъде най-малко сол. Поради това, тялото ни не съхранява излишната вода, а ние се бърза загуба на тегло.

Не забравяйте! Банан Диета (тридневен, седем дни), като всеки друг, се основава на малък брой продукти. Той не гарантира поддържането на нуждите на организма Ви, за нормалното функциониране на хранителни вещества. Поради това, не можете да го използвате за дълъг период от време.