Боб диета

Bean диета набира популярност с всеки изминал ден. Седнали върху него от 7 до 14 дни, можете да отслабнете до 5 кг. То включва хранене: боб, грах, леща, царевица.

Същността на диета - нейния акцент върху правилното хранене. Fiber намерени в фасул помага на тялото да се отърве от токсините в червата, което значително подобрява обмяната на веществата. Също така, тази диета в продължение на дълъг период от време задоволява глада и намалява консумацията на излишните калории. Взети заедно, това води до загуба на излишни килограми.

диета плюс

На първо място, храната е здравословна и разнообразна. На второ място, продуктите в диетата е много ниско калорични, но и отговарят на глад. Трето, бобови растения съдържат пектин, фибри, протеин, фолиева киселина и много други полезни витамини и минерали. Четвърто, диета, подходяща за хора с проблеми на сърдечно-съдовата система. Пето, той повишава имунитета и забавя процеса на стареене на клетките. Невъзможно е да не се отбележи функцията за защита от чревни инфекции.

диета минуси

Каквато и да е диета, не е добро, има недостатъци всяка. Тя не трябва да седи в продължение на повече от 2 седмици, поради липса в храната на животински протеини. Go, както и от всяка диета, трябва да се постепенно, в противен случай дъмпинговия кг могат да се върнат, за да се удвои. В допълнение, боб предизвикват повишаване на производството на газ.

Видео: Bean Диета за отзиви за отслабване

правила за диета

• Консумира най-малко два литра чиста вода
• диета не повече от две седмици
• Боб, леща, царевица могат да се консумират в различни форми: варени, задушени, zapechnom
• Изберете кой боб да се използва в хранителния режим може да бъде независимо
• Се откаже от използването на слънчогледово масло, заместване маслината

Видео: Най-средиземноморската диета и бобови растения, средиземноморската диета е уникална диета

Всяка диета предполага разумен подход (съвет от специалист). Техники включително упражнения, може да помогне ефективно да килограма и да ги наберете отново.