Диета целулит

Храна за целулит

С цел да напълно да се отървете от целулита, първо трябва да се обърне внимание на вашата диета. Дори и ако редовно правя антицелулитни маски, масажи, се занимават с фитнес, когато с помощта на "неправилно" храни целулит ще се появи отново.

Целулитът - е най-токсини, мазнини и токсини, които са депозирани грозен в нашето тяло. С помощта на една балансирана диета може да очисти организма и победи целулит за добро.

Видео: Хранене при целулит. Как да се отървете от целулита. zscha глези от Beauty KSU

Диета с целулита - не е гладна стачка без погасителен приема на храна. Ако си мъчения брутални диети за бърза загуба на тегло, можете да отслабнете и целулита става по-силно изразени.

Избягвайте загуба на тегло в кратък период от време: тялото ви ще се възстанови предишното си тегло много бързо, а след това на съединителната тъкан се разтяга, а след това се свлича.

Вашата диета трябва да бъде балансирано всички. Тялото не трябва да изпитва недостиг на важни микроелементи, витамини, протеини - градивните елементи за развитието на здрави, еластични кожни клетки. Затова се ограничавайте с полезни продукти - е неразумно.

Не се поддаде на съветите на приятели да изпробват новоизлюпена билков чай ​​за отслабване или таблетки за перорално приложение. Основната им принцип на действие - диуретично или слабително средство. С продължителна употреба това може да навреди на здравето ви.

Продукти за целулит

1. Сухо червено вино подобрява кръвообращението, премахване на отпадъци от тялото. Но не злоупотребяват, не повече от 100 мл. на ден.

2. Яжте храни, богати на калий. Калиев изходи на излишната вода от тъканите, в резултат на кожата става по-еластична. Този хляб, бобови растения, сушени плодове, зеленчуци, банани, портокали, мляко, зеленчуци.

3. Голяма част от вашата диета трябва да се състои от плодове и зеленчуци. Това ще подобри метаболизма и улеснява храносмилането на мазнини, донесе на токсините от тялото. Добре е да се яде през нощта 1 портокал или ябълка, тялото ви ще бъдат почистени през нощта.

Яжте плодове на празен стомах. Така че можете да притъпи чувството на глад и да даде тъкан на червата, необходими за нормална работа.

4. Витамин Е освежава кожата, което я прави еластична и подобрява циркулацията на кръвта. Витамин се съдържа в следните продукти: яйца, растителни масла - зехтин, ленено семе.

Видео: Гледайте Продукти с целулита - целулита Правилното хранене - Диета срещу целулит

5. Водорасли и морски дарове съдържат антиоксиданти и минерали, които повишават еластичността на кожата, помага за премахване на токсините.

6. Прясно изцеден плодови и зеленчукови сокове помагат съборят телесните мазнини. Изпийте чаша сок на ден на празен стомах или между храненията.

7. Алкохол много течности. Тя може да бъде обикновена вода или зелен чай без захар. Води ефективно почиства тялото ни. Много полезно да се пие чаша вода на празен стомах.

8. Овесена каша е богат на фибри и микроелементи. Тя подобрява храносмилането, обмяната на веществата, почиства организма и укрепва кожата. Яжте овесена каша за закуска или вечеря, с плодове, ядки, мед, стафиди и други.

9. Яжте всеки ден прясно сок от алое - 15 капки. Aloe прочисти организма от токсини, подобрява чревната функция.

10. Да не се яде след 18.00. Храната се яде през нощта, ще бъде отложено малко повече подложка и целулит. За да задоволи глада си, да пие вода или зелен чай, можете да ядете няколко супени лъжици овесена каша или мюсли, или 1 парче плод от които да избирате.

Храните, които причиняват целулит

1. Пушенето и алкохол ускорява процеса на стареене, разрушава витамин С, спомага за развитието на целулита. Списъкът на забранените храни включва бира, шампанско, както и разнообразие от алкохолни напитки.

Видео: Как да премахнете целулита БЪРЗО !!! Моята история)

2. Остри и солени храни запазват излишната вода в тялото. Резултатът - подуване на лицето и тялото, растежа на целулит клетки. Така освободи хладилника излишно, т.е. посредством които продуктите на целулит: кисели краставички, консерви, пушени месни и рибни, херинга, чипс и др ...

3. Ограничаване консумацията на сладки и мазни храни, тя насърчава растежа на мастните клетки. И разбира се, да не преяждаме!

4. Опитайте се да се избегне използването на разтворимо кафе и черен чай. Тези напитки може да доведе до задържане на течности в тъканите. Natural смляно кафе се препоръчва да се пие в ограничени количества, не повече от 1 чаша на ден през първата половина на деня.

За да обобщим. Антицелулитен диета - компетентен, добре балансирана храна, която е богата на пресни плодове и зеленчуци, витамини, минерали и хранителни вещества.