Целулитът на ръцете

Целулитът пъпки по ръцете на една жена да доставят много проблеми. На първо място, това е естетичен недостатък, който причинява ръцете си, за да се скрие под дрехите. В допълнение, това е чувство на дискомфорт от това, което предмишницата расте мазнини, станал слабохарактерен, плътно прилепнали дрехи.

В напреднал стадий на целулит по ръцете причинява болезнени усещания разкъсване на малките кръвоносни съдове и мускулни спазми.

Причините за целулит по ръцете си

Основната причина за целулита в ръцете си - нарушение на венозна кръв поток. Това се проявява най-често при по-възрастните жени. Циркулаторни нарушения могат да възникнат в резултат на неправилно хранене, липса на физически упражнения, хормонални нарушения, заболявания на щитовидната жлеза и др. В резултат на това броят на мастните клетки нараства лимфната течност застоява, кръвообращението трудно.

Видео: Как да се отървете от целулита? - Д-р Kovalkov казва как да се премахне целулита

Как да се отървете от целулита в ръцете си

Tsellyullit - коварна болест, трудни за лечение, следователно, изисква цялостен подход.

1. На първо място се обърне внимание на вашата диета. Опитайте се да се избегне или да се откаже изцяло от мастни киселини, солени, пикантни, сладки, високо калорични храни. Вашият основен хранителен режим - това е плодове и зеленчуци са най-свежи. Почистете тялото си от токсини с помощта на билков зелен чай. Яжте овесена каша яде пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, пшеничен зародиш, сушени плодове, ядки и други храни, които са богати на микроелементи и витамини.

2.Масаж. Вашата задача - да се премахне стагнацията на предмишницата. Това е много удобно да се използват специални четки, ролки, ролки или ръкавицата за масаж. Прекарайте един масаж поне 2 пъти на ден в продължение на 10 минути от всяка страна. Ефективно използване на затопляне масажен крем или специални антицелулитни козметика. Ако водят заседнал начин на живот, опитайте се гали или нежно масажирайте ръцете на всеки час, за да се предотврати кръв застой.

3. Начало на тялото тайна и маски. Използването тайна може да се разтворят излишните мазнини в целулитните клетки и да го оттеглят през порите на кожата. Като начало средства, които разграждат мазнините ефективно се прилагат маска от естествено смляно кафе, джинджифил, водорасли, ароматни масла от цитрусови плодове. За да се подобри циркулацията може да се използва по-пипер кръпка.

4. Упражнения. Фитнес помага за подобряване на циркулацията на кръвта, като по този начин предотвратява по-нататъшното развитие на целулит. Вие можете да помогнете като сложни упражнения като клекове, сутрешно бягане, велосипеди, както и специални упражнения за ръцете.

Целулитът на ръцете си изпълнява прости упражнения с гирички. Вземете гири и издърпайте ръцете напред пред него. Свийте лактите първия завой, а след това заедно.

Ако вашето здраве ви позволява да изпълнявате лицеви опори за ръцете, издърпайте прозорци, или клас на якост на оборудване за обучение, тя също така ви помага да се справят с проблема.