Профилактика и лечение на целулит

Видео: Гледайте Целулитът превенция у дома - Предотвратяване на целулит

С наближаването на лятото, всички ние, жените искат да изглеждат страхотно през цялото лято, за да се хване на мненията на много мъже. Поради това, през пролетта, повече от всякога, ние се опитваме да се отървем от недостатъците на нашата фигура. Целулитът - един от враг номер за много жени. Целулитът се появява особено след "зима" начин на живот.

Какво е целулит? При целулит разбере структурните промени, които се провеждат в подкожната мастна тъкан слой, в резултат на нарушен микроциркулацията и лимфен дренаж. И явно има подутини по кожата, ефектът на така наречената "портокалова кора", която иска да се отърве от милионите жени по целия свят.

Сега, че борбата с целулита, натрупан огромен мащаб, огромен брой начини за лечение, както и медицински популярен. Един по-близък поглед към лечението на целулит у дома си, защото не всеки може да си позволи цените на козметични клиники и скъпи лекарства. И лечение на целулит, както и всяко друго лекарство, трябва да бъде изчерпателна.

Видео: 👍 лечение на целулит крем антицелулитен масаж сауна превенция баня целулит

правилното хранене
Един от основните методи, профилактика, така и лечение на целулит е правилното хранене. Поради това е необходимо да се придържаме към определена диета, това е да се ядат повече пресни плодове и зеленчуци, ядки и соя.

Също така се предотврати развитието на целулит маруля и зеле, пълнозърнест хляб и различни зърнени храни, риба и морски дарове, различни зеленчуци. С една дума, трябва да се придържаме към здравословния начин на хранене, а след това кожата ви ще бъде здрав. Трябва да се ядат по-малко мазни храни и червено месо.

И ако те се хранят с месо, изберете не много мазнини, както и с кожата на птицата и да премахнете всички мазнини. Възможно е да се намали консумацията на млечни продукти, които предизвикват образуването на лигавицата филм, който предотвратява отдръпване на мазнини и токсини от тялото. Разбира се, необходимостта от контрол на приема на въглехидрати, особено на захар.

Избягвайте алкохолни и газирани напитки и храни, с "изкуствени" добавки. Тези добавки са естествени и не токсични, така че тялото не се приемат и се натрупват в целулит области.

Видео: Гледайте Оцет Ябълков на целулитните Отзиви - Оцет Ябълков на целулитните Отзиви

Антицелулитен масаж
Преди започване на obleyte масаж бедрото студен душ. Масаж трябва да започне с леки движения от коляното нагоре от всички страни, а след това го прави по-интензивни движения на цялата страна. Ние събираме коляното малко кожа и го преместите нагоре от външната страна на бедрото, а след това на предната и отвътре. Такива движения, правят 2-3 пъти.

След това трябва да се сложи крем (масло) на бедрата и потри ръце в различни посоки. На първо място, разтривайте крем от външната страна на бедрата, а след това от вътрешната страна и отпред. Това трябва да се прави с леки масажиращи движения. За всеки хип зони 4-5 грим движения. Накрая енергично poshlopayte ръце на хълбоците.

Един от анти-клетъчен техники за масаж са хващане движения, което води до по-голям прилив на кръв, което активира кръвоносните съдове и съединителната тъкан. Масаж се препоръчва не само за бедрата, но и предмишниците, коленете и корема. След този масаж, нанесете антицелулитен крем.

Ето някои от тези движения:
1. Стиснете ръката си в юмрук. Knuckles трябва да прекарват голяма част от кожата от горе до долу и обратно. Продължете, докато има прилив на кръв и тялото започва да се изчервявам. Това движение на корема, бедрата и задните части.

2. Поставете пръстите си заедно. Масажирайте кожата с кръгови движения. Кръгови движения е възможно да се направи и двете с вашите пръсти и палци. Упражнение за колената, бедрата и задните части.

3. Хванете здраво кожата между палеца и останалите пръсти, а след това изправете нагоре. Да не се увличат много скубане, и това може да доведе до образуване на синини. Скубане е подходящ за вътрешността на ръцете и бедрата.

Видео: ЦЕЛУЛИТ | моята борба и превенция

4. Корема, задните части и бедрата. Имаме нужда от палеца и показалеца на двете си ръце и образуват триъгълник. Насърчаване ръцете си нагоре по посока на палеца, докато натискате силно. След изглаждане на кожата, движейки се против нея.

За да се отървете от целулита по бедрата и завършване е необходимо: да се хранят правилно, да се избегне стрес, упражнения редовно и правете масаж, по време на лечението правилно да избирате дрехите, да се скрие пълните бедрата и целулита. Водещи здравословен начин на живот, като следвате прости препоръки, за да се възстанови гладкост и еластичност на кожата си.