Как да се отървете от целулита по бедрата

Целулитът по задните части - това проблем за жените. Има ли някакви упражнения за целулит по бедрата, и по какъв начин е възможно да се премахне целулита от задните части на всички? Жена сайт WomanChoice.net ще ви разкажа за това как да се справят с нас неприятно портокалова кора. Целулитът, към днешна дата, е глобален проблем. Има много ефективни начини да се справят с него. От това не е толкова лесно да се отървете от, особено ако мястото на локализация на целулит - задните части, защото кожата на задните части е много по-дебел и по-плътна.

И съответно, подхода и начина на третиране на целулита да е нестандартно, но в същото време ефективни. Искаме да ви предложим някои ефективни начини за борба с тази болест.

Как да премахнете целулита от задните части: глина обвивка

Клей - това е много ефективен инструмент в борбата срещу целулита. Той се използва не само в борбата срещу целулита, но и като маска за лице и тяло, помага да се отървете от стрии. принцип му на действие е много проста: прониква най-дълбоките слоеве на епидермиса, увеличава кръвообращението и подобрява клетъчни процеси на метаболизма, премахва токсини и вредни вещества.

Видео: Кажете "сбогом" на задните части на целулит само за 2 седмици! - Всички Бюд добро. Issue 832 от 23/06/16

Целулитът по задните части: ефективен масаж

Целулитът е много добър в помогнете антицелулитен масаж С помощта на специално създаден за целта масажисти. В днешно време има много видове тяло масажор. Някои се прикрепят с помощта на лентата, а някои трябва да се държат за ръце, наречена апликатори. В този случай те не могат да се запази, а просто да седнете върху тях.

Според многобройни коментари в борбата срещу целулита помощ е само изобретателни начини. Например, вместо на скъпи масажисти можете да вземете обикновена пластмасова подложка "трева". Неговото чисто нова пластмасова добър масаж и подобрява циркулацията на задните части кръв. Той е много достъпна и се продава в обикновените магазини хардуер.

Сложете го на пода, в горната част на леглото някои плътна тъкан, задните части и да седне на него. Мърдам в различни посоки. В същото време, можете да направите нещо, да гледате телевизия, работа на компютър или четете книга. Не забравяйте, че антицелулитен масаж е особено ефективна в съчетание с антицелулитни кремове.

Как да премахнете целулита от задните части: упражнения и фитнес

За да се отървете от целулита не е достатъчно да се направи Антицелулитни огъване и ексфолианти. За да направите това, трябва да се придържат към подходяща диета и правя физически упражнения. Най-ефективните упражнения за да се отървете от целулита и поддържат кожата еластична бедрата и задните части са клякам, напади, кота крак, и, разбира се, скачане на въже. По-долу сме да даде пример за няколко упражнения.

Упражнение за целулит с въже за скачане

Важи за всички мускулни групи, включително и пресата. Опитайте се да скочи високо в продължение на 30 минути.

Клекове на целулит по бедрата

Начална позиция - ширина крака на раменете, гърба изправен, с ръце зад главата си намалени. Дръжте гърба си изправен по време на клека, натоварването е на задните части, а не на гърба. Смятате клек-ниско на пода, краката трябва да са 90 градуса. Задръжте за няколко секунди в най-ниската точка и бавно се издигне към първоначалната си позиция. Трябва да се направи с 15 клека в 3 серии. Между набори да си вземе почивка не по-дълъг от 30 секунди.

повдигнати крака

Начална позиция - да стои на колене, прави ръце. Изправете един крак, на палеца на крака гледа на пода, колкото е възможно по-горе крака издигне и в най-високата точка naprjagi седалището. Направете 20 коти и промяна на крака. Вие трябва да изпълни за 3 комплекта на всеки крак. Между набори да си вземе почивка от не повече от 30 секунди.

При осъществяването на нашите прости съвети, вие ще бъдете в състояние да се отървете от портокалова кора на кожата и да направи кожата гладка и опъната задните части. Вие ще се постигне това без никакви проблеми, ако вашето желание и старание спечели мързел!