Как да премахнете целулита в домашни условия

• Първа стъпка: антицелулитна диета
• Втора стъпка: антицелулитни упражнения
• Третата стъпка: антицелулитен масаж
• Четвърта стъпка: целулита лечение
• Пета стъпка: антицелулитни навици

"Викайте, Европа! Имам най-красивата задника! "- ти си тананика, докато критично разглеждане в огледалото собствения си заден. И разочарован konstatiruesh: га-ах-ах!

Изглежда, че вместо модни бикини за предстоящия сезон плажа ще трябва да купуват полата е по-дълго, но по-широк. И в сърцата на клетва: Ето една палачинка! И когато успя само да се появи този гаден целулит на папата?

Видео: Как да премахнете целулита в дома на бедрата и задните части

И яде устната си в чувство на неудовлетвореност: О, това е защо в последната среща с гадже толкова странно се засмя, когато сте поръчали торта за десерт!

Звучи ли ви познато? Тогава е време да се действа.

Няколко прости рецепти, за да помогнат за премахването на целулита в домашни условия, без каквито и походи в центровете за красота.

Първа стъпка: антицелулитна диета

В действителност, специална диета за борба с целулита не съществува.

Но има голяма диета за борба с целулита! Тя включва пържени картофи, шишчета, пайове, шоколадов крем десерти, всички видове меса, безалкохолни напитки и сладки напитки.

С една дума, ако вашият план е да се грижиш за целулита, а след това се яде повече мазнини, пушени, сладки, брашно и за предпочитане през нощта!

Е, ако сте твърдо решени да се борят с "портокалова кора" на задните части и да влиза, че на всяка цена да спечели от целулит задника, менюто ще трябва драстично да преразгледа. И отиде в чиниите на варено пиле, яйца, риба, постно месо и зеленчуци.

Забележка: по-ниска е солта, консумирана, толкова по-бързо на тялото да се справи с излишните мазнини.

Втора стъпка: антицелулитни упражнения

Колкото по-активно се движите, толкова по-бързо ще можете да премахнете целулита по бедрата и задника.

Няма време да отида на фитнес? И не трябва. Често включете къща музика и танци.

Още по-добре си купи видео от корема уроци по танци. Това е мястото, където целулит nesdobrovat!

Танцови стъпки, насочени към укрепване на мускулите на седалището, бедрата и стомаха, помагат бързо да се отървете от целулита.

И по време на работа, може би, е да отидете пеша, ако е възможно. Е, не е като целулит, когато плячка ход!

Видео: Как да се отървете от целулита в домашни условия

Третата стъпка: антицелулитен масаж

Вземете едно правило, когато къпех задника и да масажирате бедрата мощна струя вода - редуващи се топли и студени.

Не бъдете мързеливи ден триене проблемни области дървен масажор четка.

Колкото по-бързо ще се подобри циркулацията на целулит заета "територии", толкова по-добре резултата. Особено, ако сте самостоятелно масаж да използвате антицелулитни кремове и ексфолианти от натурални продукти. Варени, между другото, ръцете ви.

Четвърта стъпка: целулита лечение

Вероятно сте чували, че в борбата срещу нередностите и пъпки по бедрата и задните части голяма помощ антицелулитни тайна. Всички съставки за антицелулитни маски, ексфолианти и маски можете да намерите в кухнята си.

Например, като активни компоненти в такива опаковки могат да бъдат използвани със смес от мед горчица прах в съотношение 1: 1.

Добър също Pertseva-мед маска лъжичка лют пипер, 150 г мед, три супени лъжици зехтин смес, нанесете тънък слой върху проблемните области и храна обвивка филм.

Оригиналните смляно кафе, синьо глина (на разположение в аптеките) и минерална вода се получава отлична анти-клетъчен търкане.

С помощта на скраб два или три пъти седмично, вие доста бързо да се отървете от ефекта на портокалова кора върху кожата на бедрата и задните части. Други добри антицелулитни средства - трият от овесени ядки с мляко.

Пета стъпка: антицелулитни навици

Една необичайна срок, нали? Все пак, това не променя факта, че ако пушите, злоупотреба с алкохол, ден седят в интернет и малко сън - Мисля, че първите четири стъпки, които можете за нищо. няма да помогне. Ти дори не си губете времето с тях.

Само за здравословна, чиста, не отровен от токсините в тялото е в състояние да отговори с благодарност да се грижи за него.

Искате ли да премахнете целулита? Променете лошите навици в антицелулитен: плодов сок вместо цигара сутрин, джогинг в парка, вместо на "събирания" в Odnoklassniki и чаша кисело мляко през нощта, вместо бира.