Как да се отървете от целулита в домашни условия

За съжаление, целулит е изправена пред много жени, както и да се развали живота си. Всеки смята, че е необходимо спешно да се отърве от него. Така възниква въпросът, как да се отървете от целулита на папата и Lyashkov у дома?

Видео: Как да се отървете от целулита за една седмица

Съществуващите методи са използвани най-добрите в комплекса, а не поотделно. Това ще помогне за изглаждане на съществуващите "портокалова кора" на задника. Ако мислите, че го има в действителност, за да започнете е да потърсим снимки - тя изглежда като целулит и чета клиент преглед за лекарствата, използвани за борба с нея.

Обикновено, целулит се формира от нарушен лимфен дренаж, както и хормонални промени по време на определени периоди от живота на жената. В някои случаи, проблемът изглежда младеж, който може да се говори за наследственост.
Може би не трябва да се каже, че голямо значение е грешен храна и лошите навици. Често може да се появи този проблем в областта на корема след бременност.

Как да се отървете от целулита в домашни условия

Всяка жена има целулит се проявява по различни начини. Ако първоначалните симптоми все още могат да бъдат отстранени с помощта на рекламата, за по-напредналите форми нужда от цялостен подход. Този козметичен проблем не е напълно изяснен, но за да се отървете от него ще трябва да използвате редица мерки:

1. Преглед на вашата диета. Желателно е да се премахне от диетата си всички мастни, солено и пържено. Яжте повече пресни зеленчуци, плодове, богати на витамини и минерали.

2. Затворете всички лоши навици и да се създаде режим на ден и получават достатъчно почивка.

3. Използвайте местната козметични процедури.

4. упражнение. С редовни физически дейности може не само да се отървете от целулита, но и засилват кръвообращението и скоростта на обменните процеси. Например, във фитнес залата, можете да използвате велоергометър с цел засилване на седалищните мускули.

Видео: Как да се отървете от целулита в домашни условия - superkrasotka.net

 Диета за целулит по бедрата и задните части бързо изчезна

За да се отървете от този деликатен проблем също трябва да следва определена диета. Гладуване е строго забранено, и още повече, че до степента, необходима за подпомагане на лекарите. При съставянето на дневното меню трябва да се вземат под внимание някои от правилата. Тялото трябва да се предостави достатъчно витамини и минерали. Също така, храна трябва да бъдат балансирани, така че трябва да изберете правилните продукти.

Яжте повече зеленчуци. Те са много добре за вашето здраве, помагат при прочистването на организма. Желателно да се включат в храната боб, лук, зеле, копър, цикория, домати, спанак, патладжан.

Полезно е да се използват плодове. Те са съставени от много калий, така също помагат при прочистването на организма. През лятото, да се хранят по-малина и ягода, ябълка, киви и ананас. Яжте лимони, но без захар. Много полезен, когато намаляването на теглото да се яде грейпфрут.

По време на диета, за да се отървете от целулита е възможно дори да се яде хляб. Само по-добре, ако той е на груб брашно. Също така е полезно да се яде ръжен хляб. Не се отказвайте от боб: леща, грах, боб. Бъдете сигурни, да се яде риба, задушени.

Диета целулита е продължение на 2 седмици.

През първата седмица.
Всеки ден се пие само 4 портокали и две варени яйца. Трябва да се пият само негазирана минерална вода. В допълнение, трябва да се пие най-малко половин литър. Портокали и яйца трябва да бъдат разпределени в деня по начин, който не се появи чувството на глад.

Втората седмица.
И все пак, просто добавете още една чиния с ориз или елда каша по водата. Каша трябва да бъдат получени без захар и сол.
В никакъв случай не седят на диета, докато кърмите или по време на бременност.

Когато се отървем от целулита трябва да спазват няколко прости правила. В никакъв случай не пуша. Ако имате такъв лош навик, толкова по-добре да го хвърли като никотин допринася за появата на трапчинки и сътресения на краката си. Плавателните съдове са стеснени и кожата слабо снабдени с кислород и обмяната на веществата е нарушен.

Това не трябва да се прави между храненията закуски. Ако се чувствате гладни, и преди вечеря все още много време, да пийнете вода. Човек не трябва да носят тесни панталони или дънки, тъй като те допринасят за появата на "портокалова кора".

Целулитът на краката и на папата - Как да се отървем от упражнения с помощта на

Упражнения за да се отървете от целулита е много проста. Не е необходимо да се включат във фитнес залата. Те са съвсем реална да изпълнява у дома. И все пак, тяхната простота не помага за решаване напълно на въпроса - как да се отървете от целулита на папата и краката у дома. Упражнение ще даде отлични резултати, дори и при наличието на силна целулит, но ако ги правите редовно и във връзка с диета.

Скачането на въже. Направо около 15 минути. Можете да си вземе почивка, разходка, нещо да се направи, но не седна в никакъв случай.

Клекове. Крака трябва да се поставят на ширината на раменете и постави ръце на колана. По време на клека издадат дупето назад, ако седнете на стол. Когато коленете са под ъгъл от 90 градуса, можете да се изкачите. Всеки подход трябва да бъде направено на 15 пъти и след това с по-лека, добавете към изпълнението на упражнения гири, или правя повече серии.

Разхождайки се по задните части. Седнете на пода, изправете краката си пред вас, направете точно на гърба, ръцете зад главата му пренавиват. Разходка по задните части, прегъвайте колене напред-назад. Упражненията трябва да се направи, докато не се уморяват. Тогава си почине една минута и повторете всичко отначало.

Упражнение за да се отървем от целулита се играе ключова роля. При извършване на такъв малък комплекс, ще получите добри резултати по бедрата и задника в един месец. Упражнения също ще бъдат полезни за всеки тийнейджър или мъж.

В заключение трябва да се каже, че можете да се отървете от целулита и народната медицина, както и с помощта на масаж в салона. Ефективно и увийте с помощта на мед. Преди да се извърши тази процедура се препоръчва взимането на душ с кърпа. Той също така помага да отслабнете в същото време и да се отървем от стрии. Освен това, процедурата, е строго забранено с разширени вени. Вместо опаковане в този случай, по-добре маски за използване на базата на мед, те ще ви помогнат да достави вашето две прекрасни част на тялото от проблеми, дори на по-късен етап, след като можете да вземете парна баня. Също така, не пренебрегва разнообразието на видео уроци с упражнения, за да се отървете от целулита. Ако искате да се реши проблема веднъж завинаги, просто следвайте указанията и всичко ще бъде наред!