Целулитът: Защо ми се и как да се отървете от него?

Целулитът разваля идеята за красива и гладка кожа. Налице е погрешно схващане, че само дами с заоблен риск тя да се сдобият с. Разбира се, това е подвеждащо. Стройни жените са също често се сблъскват с подобен проблем.

Видео: Целулитът отоци ~ ~ ЧАСТ 2 * Искате да се отървете от май?

Как може целулит формира? Под кожата е слой от мазнини. Поради неправилно хранене, заседнал начин на живот, питейна сода, липса на физическа активност и генетична предразположеност, тази мастна тъкан започва да се деформира, така да се каже, наричан по-нататък хората на "портокалова кора", които са ями и издатини.

Правилното хранене при целулит

За да се справи с "портокалова кора" е много трудно, особено ако на сцената вече се изпълнява. За повече информация за антицелулитни етапи тук. Тя е много по-лесно в началото, за да се предотврати възникването му.

Видео: Целулитът! Какво е това? Как да се отървете от бързо и лесно!

Това е тема табу за храна преди лягане. През нощта, тялото е в състояние напълно да се извари консумацията на храна. Трябва правилно да комбинирате храни, както и да има достатъчно количество плодове и зеленчуци в диетата. Не е необходимо да се ядат храни с емулгатори, консерванти, оцветители и други изкуствени добавки. Те са практически елиминира от тялото.

Да се ​​отървем от целулита се основава на режим, хранене, физическа активност, масаж за пиене и да се отървем от лошите навици.
Храна трябва да включват повече фибри. Но от мазнини, пушени, сладко, солено трябва да се избягва. Що се отнася до пиенето на режима, всеки ден е необходимо да се използва достатъчно количество чиста вода или зелен чай. Кафе, черен чай, сок тя не включва.

За да се изчисли необходимото количество вода, трябва да притежавате тегло, умножено по 0,03. Обикновеният човек трябва да консумира 1,5-2,5 литра. Напитки като кафе, сода, пакетирана сок трябва да се консумират възможно най-малко. Не трябва да се пие в продължение на 15 минути преди ядене и 2 часа след това. Водата трябва да се изпие бавно през целия ден. И не забравяйте преди лягане изпийте чаша вода.

Какво ще ви помогне да се отървете от целулита в домашни условия?

За да се отървете от целулита, трябва да отделя време за себе си, да се упражнява. Те са ефективни само при правилна работа на изпълнението. Отлични работни клекове с тежести и ритат краката си. Вие не можете да получите кръг и кардио упражнения - бягане, скачане на въже. Ако целулита е много полезно за плуване, които равномерно натоварва всички мускули на тялото, подобрява и стяга фигурата и фирми кожата.

Друг компонент на лечението - масаж. Можете да се регистрирате на професионален масажист. Ако това не е възможно, можете да помолите някой да ви помогне, и по-достъпни места, за да го направите сами. Тя работи добре вакуум и масаж с мед. За най-добри резултати, след масажа, е желателно да се вземе вкъщи антицелулитна баня.