Egg диета за 2 седмици

Видео: загуба на тегло - яйце диета за 2 седмици

Седнете на диетата на яйцата, за най-малко 2 седмици - това е може би най-лесният и най-безболезнен начин за бързо хвърлят до 7кг с наднормено тегло. Основната му разлика от други популярни колеги е, че не е необходимо да се преразгледат радикално вашата диета, за да се изключат от менюто на любимите храни, тялото е под стрес и следователно загуба на тегло се извършва внимателно. За неуредените резултатите от яйце диета шоуто и многобройни признания на хора, които са изпитали ефекта му върху себе си.

Видео: Маги диета за една седмица. Диета с меню Маги за една седмица. Egg диета Maggi

За да се анализира подробно старт менюто на диетата на 2-седмично. Нейната ефективност не зависи от физическите натоварвания, наложени на тялото, най-вече защото това е важно да се придържаме точно на препоръките храненето.

Меню яйце диета

Както вече споменахме, в основата си променям ежедневието си и да се изключат от диетата на познати ястия не е нужно да. Въпреки това, има малки изключения - можете да ядете и да яде месо и риба, както и пълнозърнести храни, насърчава използването на плодове и зеленчуци под всякаква форма, но на тестени изделия за 2 седмици ще трябва да даде, ако не почти напълно.

Примерен меню от яйце диета за 2 седмици:

Растителни и овощарството тънък можете да почти всичко, с изключение на най-високо калорични плодове - картофи, боб в даден момент се отлага в storonu- също със смокини, банани и други плодове - те съдържат прекалено много внимание sahara- в яйце диетично меню е на цитрусови плодове;
по отношение на зърнените култури, е налице значително ограничение - това е по-добре да се готви каша само от елда, тъй като тя съдържа много полезни вещества и нискокалорични;
месо храна - месо от яйце диета в продължение на 2 седмици позволява консумацията на най-постни меса, които включват пиле, постно govyadina- най-добре да използвате продукта на варени или приготвени в parovarke- и всеки ден можете да ядете риба;
най-трудното имат тези, които се използват ежедневно да се консумират сок, сода или кафе - всички тези напитки от менюто яйце диета искате да изключите и да ги замени с обикновена вода и чай (зелен или като настойка от билки);
щапелни 2-седмичен хранителен режим, което допринася за тези впечатляващи резултати - яйца vsmyatku- те са в основата на всяка закуска, също така се препоръчва да се яде на обяд и вечеря-особено ефективна, за да ги комбинирате с цитрусови плодове, като грейпфрут.

Резултатите от диетата на яйце и мнения за това

Видео: Минус 5 килограма за 3 дни

Значителни резултати яйце диета се появи още след първата седмица. Като цяло, при стриктно спазване на посочените по-горе правила за периода на 2-седмично има загуба на тегло от 5 до 7 килограма, при хора, страдащи пълнота ефект е още по-значително. Много е важно, че след завръщането си в печалбата обичайната диета обратна тегло не се случи, тъй като липсата на хранителни вещества в организма не се случи.

Както при всяка друга диета върху яйцето от членовете му се следват различни отговори. Все пак трябва да се признае, че отрицателен случи много рядко, в действителност, този метод на отслабване се използва от много като метод за поддържане на нормалното им тегло. В този случай, той извършва краткосрочен ход на диетата на яйцата, за до няколко дни.

Видео: Елда диета. Минус 12 кг за 2 седмици! Меню за деня за диетата на елда

Спомнете си, че продължителността на яйце диета две седмица, като всеки друг, хората със заболявания на храносмилателния тракт трябва да приемат с повишено внимание. Във всеки случай, не вреди първо ще се консултирате с вашия лекар.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден