Диета "Маги": как да се бързо и ефективно да отслабнете

Видео: как да отслабвам 10 кг бързо и правилно, без диета у дома, 10 от правилата на загуба на тегло / живота хакерство

Диета "Маги": меню за всеки ден от седмицата

Диета с необичайно име "Маги" е предназначена за един месец. В нейното съответствие не е необходимо да брои калории и да се придържат към строго ограничен. По-долу е вкусно и здравословно меню на ефективна диета.

Всички седмица ще имате закуска с едни и същи ястия: сутрин може да яде половин грейпфрут и две яйца са малки.

Първи ден: обяд може да включва разнообразие от плодове и вечеря - ястие с месо ниски нива на мазнини в варени форма.

Ден 2: деня можете да ядете по-малко количество от пиле (може да използвате опекоха птица или варено). Вечеря се състои от маруля с зеленчуци, яйца двойки, препечен хляб и портокал.

3-ти ден: обяд - тост с домати и сирене ниски нива на мазнини. Вечерта можете да се поглезите с месо и варени спанак.

4-ти ден: обяд - плодове (по Ваш избор), и вечеря - зеленчуци и месо ястие.

Видео: Маги диета мнения отслабнала

Ден 5: ден - задушени зеленчуци (например, можете да опитате да добавите тиквички с боб), както и една чиния с яйца. За вечеря се готви малко пържена риба и яде грейпфрут.

Ден 6: ден - плодове, вечер - ястие месо с варени маруля.

Последен ден: обяд - малко запържете пилето и го ядат с варени зеленчуци, в това число - с домати. Вечеря трябва да се състои от варени зеленчуци.

След като сте се хвана за "Маги" диетично меню запазени 4 седмици, трябва да бъде умерено в храната, избягвайте високо калорични, мазни и сладки храни.

Ефективно яйце диета "Маги"

Благодарение на това специално меню яйце диета, наречена "Маги" в продължение на 4 седмици, можете да загубите около 10 кг (в зависимост от началното телесно тегло). Целият ефект от тази диета се основава на химичните реакции, протичащи в човешкия организъм. Трябва да се отбележи, че по-горе менюто трябва да се спазват стриктно. В противен случай, няма да се постигне желания резултат.

Това са основните правила, които също трябва да се придържат към диета.

1. Пийте вода във всякакви количества (можете дори да си позволят нискокалорични газирани напитки).
2. Ако пиете чай или кафе, не добавяйте към захар или мляко.
3. зеленчуци не може да готви супа, само на вода. При готвене, можете да използвате различни подправки и подправки, както и чесън или лук.
4. Каквото ястие може да сте използвали, че не трябва да се добави масло, дори и да е зеленчук.
5. Ако се чувствате непреодолимо чувство на глад, можете да си позволите да се яде малко краставица или морков. Имайте предвид, че трябва да спазвате режима от време (вашата закуска трябва да се състои най-малко от два часа след закуска, обяд или вечеря).
6. За да контролират теглото си всяка сутрин трябва да се претегли на празен стомах.
7. Ако сте допуснали грешка в диетата си, в никакъв случай не трябва да излизат на диета. Ние ще трябва да започне всичко отначало.
8. Тази диета може да се наблюдава почти всяка възраст. В допълнение, по време на него, можете да направите, без допълнителния прием на витамини.
9. Ако менюто не се уточнява точният брой на даден продукт, тя може да се консумира в неограничени количества.

Диета "Маги": опция сирене

Диета "Маги" има и други опции, като сирене. Нейната диета се характеризира с голям брой на протеин и ниско съдържание на мазнини. Закуската е предвидено едно и също (200 гр плодове и сирене с ниска степен на мазнини).

Неделя: обяд всеки плод. Вечер е позволено да се яде говеждо месо със салата от зеленчуци.

Събота: вечеря ще се състои от малко количество пилешки гърди сварени. Вечер се яде риба със зеленчукова салата и сушени филия хляб с малко оранжево.

Събота: обяд се състои от сирене ниски нива на мазнини, или извара, малка филийка хляб с домати. Вечеряйте с месо и зеленчуци.

Четвъртък следобед можете да ядете плода в всяко количество. За вечеря се вари месото със зеленчуци.

Петък: обяд с две яйца и варени зеленчуци. Вечерта се подготвите риба със зеленчуци, да се хранят по-малко от грейпфрут.

Видео: Как да отслабнете ефективно и безопасно за здравето?

Събота: деня можете да се ядат някои плодове и вечеря да се поглезите с ястие месо със зеленчуци.

Неделя: обяд пиле с варени зеленчуци и пресни домати. Позволено, за да се хранят един портокал. Вечеря ще се състои от зеленчуци варени.

За диета е по-ефективен, е полезно да го комбинирате с домакински тайна за корема, загуба на тегло, рецепти, които ще намерите в този материал.

Заедно с намаляването на теглото се пухкавите бузи и промяна на контурите на лицето. Може да се наложи да промените прическата да изглежда по-добре. уча как да изберете прическа за формата на лицето ви.

Началото на елегантност на всяка жена, чиято дълга коса - прическа с кравайче. Те изглеждат и стилен, и ефективно, подходящ за всякаква форма на лицето и да се скрият недостатъците края. Как могат да направят?

Видео: Най-ефективната диета загуба на тегло [Диета Най-ефективна]

В менюто "Maggi" извара диета можете да загубите от пет до десет килограма за 4 седмици (в зависимост от това колко храната, която ядат). Загуба на тегло също се влияе от степента на вашата дейност на физически план.

А здрав човек може да издържи на четири седмици от тази доста сложна диета лесно. Хората, които имат определени болести, не трябва да се придържат към тази диета. Така че, на диета "Маги" е противопоказан при пациенти, които имат проблеми с един стол, както и обостряне на заболявания на храносмилателната система. Ако страдате от бъбречно заболяване, вие също трябва да изберете друг начин да отслабнете.