В последно време се е смятало, че яйцата са вредни за здравето. Тяхното използване е ограничено от хранене, поради високото съдържание на холестерол. Въпреки това, последните проучвания показват, че вреди на този продукт е силно преувеличени. Освен това, използвайте яйца в храната е не само възможно, в големи количества, но е необходимо. Те създават силно усещане за ситост за добър половината от деня и не предизвикват повишени нива на холестерола. И в комбинация с определен набор от продукти, насърчаване на загуба на тегло.

Egg диета Магий

Този принцип се основава на диета, която също се нарича диета Магий. Неговата особеност е в строго съответствие с предписаната меню. Променете продукти или повторно овлажняване закуска и вечеря, не можете. Също така е забранено да се добави ябълков оцет за отслабване и други стимуланти храносмилането. Нарушаването на химични "вериги" влизат продуктите на тялото ще доведе до "не" на всички от вашите усилия да напуснат с наднормено тегло.

Въпреки привидната ограниченията, яйце диета за отслабване е свързан с един от най-здравословните. Яйцата съдържат калций, желязо, йод, фосфор, витамини К, А, В, D, Е. уникален вещество ниацин е част от полезен продукт, който получава от други храни невъзможно. Той стимулира мозъка, подобрява координацията, вниманието и паметта. Ето защо, като яйцата се препоръчват за деца в периода на активен растеж, и възрастни.