Ангелски диета?

Модели марка Victoria Secret, което всички се наричат ​​ангели, считани за едни от най-красивите в света. Хиляди момичета мечтаят да се присъединят към тях, и се опитват да разберат тайните им, за да се поберат.

Всъщност, всичко е проста: моделите не са от глад, и физически упражнения редовно и периодично се използва специална диета, която вече е натрупала доста популярност и името "Ангел Диета". Дали това е подходящ за нас, най-често жени, които са ангажирани в различни случаи и не винаги са в състояние да намери време, за да тренирате?

Всъщност, няма нищо обезсърчително в тази система. Това е обичайната балансирана на витамини и протеини система, с някои ограничения и функции. Нейната същност е, че борбата с наднорменото тегло е необходимо да се съчетаят протеини и витамини, нормализиране на обмяната на веществата, от своя страна, допринася за загуба на тегло.

Същността и основните правила на диета

Този метод за отслабване включва употребата на протеинови храни с високо съдържание на плодове и зеленчуци. Благодарение на такава промяна в хранителния режим, червата ще бъде реконструиран, както и работата по нови начини.

Също така, когато ограничено количество въглехидрати, тялото ще изготви енергия от мастните депа. Като цяло, всички, както в обичайната протеинова диета.

Препоръчително е да се включват в диетата си:

• постно месо и вътрешни органи;
• риба твърде постно;
• яйца;
• Зеленчуците и плодовете са с ниско съдържание на въглехидрати.

Забранено е:

• заквасена сметана, кетчуп, горчица, различни сосове;
• плодове и зеленчуци, които имат голям размер на въглехидрати (банани, грозде, картофи);
• съхранение, бързо хранене, полуготови продукти;
• колбаси, пушени;
• пържени, мазни, пикантни храни;
• черен чай от опаковки сокове, сода, кафе, капучино и така нататък;
• алкохол

Тя трябва да следвате няколко основни правила:

• протеини и витамин храна за ядене отделно;
• има шест пъти на ден, но не по-късно от 21:00 часа
• наблюдава питейна режим, пиене на 2 литра чиста вода на ден;
• напълно елиминира захар и сол;
• се даде предимство на зелени плодове и цитрусови плодове;
• салатни сосове само на лимонов сок или добър зехтин;
• спорта.

Поради строгото придържане към всички правила на тази диета в продължение на две седмици, можете да отслабнете до 13 кг, което е впечатляващо число, като се има предвид, че диетата е базирана достатъчно и не носи много дискомфорт отслабване.

Прогнозни диетични менюта

Приблизителен диета оставен в продължение на седем дни, така че 8-13, това може да се повтори в същия ред. Въпреки това, въоръжени с препоръките, можете да направите своя собствена меню.

Ден 1:

1. Закуска: препечена филийка, кафе или зелен чай или прясно изцеден сок.
2. Вторият Закуска: грейпфрут.
3. Вечеря: 2 говеждо котлети за двойка.
4. Закуска: зеленчукова салата.
5. Вечеря: риба, приготвени на скара.
6. Преди да си легнете: 1 ябълка.

Ден 2:

1. Закуска: 1 варено яйце, кафе, чай или плодов сок.
2. Обяд: портокал.
3. Обяд: пилешко на пара.
4. Следобедна закуска: микс от зеленчуци.
5. Вечеря: варена риба бульон.
6. Преди да си легнете: 1 ябълка или круша.

Ден 3:

1. Закуска: парче сирене, кафе.
2. Втората закуска: 2 киви.
3. Обяд: говеждо месо, приготвени на скара.
4. Следобедна закуска: зеленчуци, задушени.
5. Вечеря: Печена риба във фолио.
6. Преди да си легнете: грейпфрут.

Ден 4:

1. Закуска: препечена филийка, кафе, чай или плодов сок.
2. Обяд: плодове.
3. Обяд: печена говеждо месо.
4. Закуска: зеленчукова салата от моркови, зеле и червени боровинки.
5. Вечеря: риба, приготвени на скара.
6. Преди да си легнете: 1 ябълка.

Ден 5:

1. Закуска: 50 г обезмаслено кисело мляко, кафе, чай или плодов сок.
2. Вторият Закуска: грейпфрут.
3. Обяд: супа с кюфтета.
4. Закуски зеленчуци, скара.
5. Вечеря: варено пиле.
6. Преди да си легнете: 1 ябълка.

Ден 6:

1. Закуска: препечена филийка, кафе, чай или плодов сок.
2. Обяд: круша.
3. Обяд: 2 пилешки котлети.
4. Закуска: зеленчукова салата с Зелените.
5. Вечеря: риба печена във фолио.
6. Преди да си легнете: оранжево.

Ден 7:

1. Закуска: бъркани яйца от 1-2 яйца, кафе, чай или плодов сок.
2. Обяд: плодове (боровинки или боровинки).
3. Обяд: риба торта.
4. Следобедна закуска: зеленчуци, приготвени на скара.
5. Вечеря: варена риба.
6. Преди да си легнете: грейпфрут.

Важно е да се помни, че зеленчуците не трябва да бъде по-малко месо или риба.

Последно, 14 дни диета е предназначена да помогне на тялото по време на прехода към по-разнообразна храна. За приемане на храна, добавете по-голямо разнообразие от плодове, ядки, стафиди, сок. Поддържане на диета, не забравяйте за дневния физически упражнения и масаж. Ако не можете да отидете на фитнес, направете няколко прости упражнения у дома.

Ангел диета ефективност

Що се отнася до ефективността на такава власт, обратната връзка, която получава най-вече положителни. За тези, които имат достатъчно голям запас от мазнини, не е трудно да се загубят 10 или дори 13кг след две седмици. В друг случай, отслабване бележка за общата загуба на тегло в обхвата от 3-8 кг.