Китайски диета. 13 дни - и отлични резултати!

китайски диета- не е много популярен в Русия. Все пак, това вероятно се дължи на ниската си популярност. Резултатите от прегледите са просто зашеметяващ. Вярно е, че и тази диета е доста трудно, все пак, и трае само за 13 дни.

Китайски диета за 13 дни

Веднага предупреди - китайски диета се смята за много труден. Издържат не са много, но тези, които преминаха през него се постигне невероятни резултати.

Видео: Японска диета за отслабване, резултатите от диета в 13 дни, японската диета е здраве

1 седмица китайската диета

В първата седмица на тази диета - най-трудно. Основното нещо - да страдат тези 7 дни, след което тя ще бъде много по-лесно. Така че, дневния си хранителен режим ще бъде:

• 3 яйца;
• 3 портокали;
• неограничен брой добър китайски чай.

помня, ако сте проведе през първата седмица на тази строга диета, на втората седмица се чувствате просто чудесно. &# 128578;

2 седмици китайски диета

През втората седмица от диетата, е позволено да има много повече. В дневната диета може да включва:

• Всеки номер на вода каша (каша всеки освен грис и ечемик), без сол, захар;
• неограничено количество зелен чай.

Както можете да видите, на втората седмица по-прощава, можете да ядете колкото зърнени култури, както искате, и вие можете да промените вида на овесена каша.

Така завършва 13-те дни на китайската диета. В становището, за броя на дните, можете да загубите 8-12 килограма.

Все пак, ако искате да се грижи не само за наднорменото тегло, но също и подобряване на тяхното здраве, трябва да се обърне внимание на третата, още седмица на тази диета.

Седмица 3 китайски диета - ако се грижат за здравето си.

Видео: Японска диета. Диетолог в японската диета (Андрей Никифоров)

Всички те са насърчавани да продължи 13 дни китайската диета е все още една проста седмица. Тази седмица тялото ще коригира за поддържане на здравословно хранене и прочистване.

Ежедневно диета в този случай се разширява значително:

Видео: Как загубих 5 кг / японски Диета. Резултатите!

• Плодове и зеленчуци - пресни, варени, задушени;
• Можете да си позволите малко риба;
• Напитки могат да се различават и плодови сокове;
• За готвене могат да използват малко сол.

Както можете да видите, третата седмица от диетата вече не се основава на някои от основните ограничения, така че всеки да е препоръчително да се отиде не само в основния хранителен режим в продължение на 13 дни, но допълнителните 7 дни от възстановяване.