Японската диета е 14 дни

Диета за 14 дни по време на японската техника е считан за един от най-ефективните в сравнение с другите. Създателят на този метод за отслабване е японските експерти. Диета не е бърз, но ефекта на загуба на тегло се поддържа в продължение на няколко години, особено ако причината за повишаване на теглото е смущение на нормалния метаболизъм.

Видео: Диета за 14 дни, доказана, ефективна, минус 5-8 кг

Японската диета е в близост до труден и включва използването на протеинови храни, както и ограничаване на храни, съдържащи мазнини и въглехидрати. Такава нискокалорична храна кара тялото да изгаря собствените си телесни мазнини.

Японската диета: резултати

Японската диета за отслабване Тя дава бързи резултати. Това се дължи на факта, че тази техника е небалансиран, без да се вземат под внимание препоръчаните пропорциите на размера на мазнини, въглехидрати и протеини. Основната цел е да се промени скоростта на обменните процеси, които се случват в тялото. Това го прави лесно да се запази резултатите от загуба на тегло до три години.

През първата седмица на максимална загуба на тегло до 4 кг. По този начин, в рамките на 14 дни след прилагането на японската диета, можете да загубите 7-8 кг. Такава диета с ниско съдържание на енергия достатъчно популярен, защото гарантира бързи резултати. Но в края на диетата трябва да се контролира, хвърлен в противен случай тежестта ще се върне.

Подобно на много диети, японската техника също изисква изпълнението на редица строги ограничения за 14 дни:

Можете да използвате само тези продукти;

не променя последователността на ден;

Ежедневно напитка най-малко 1,5 литра вода;

не се яде захарни изделия, брашно, алкохол, захар и сол.

Такава диета, насочена към промяна на обичайното метаболизъм, при който всички компоненти са внимателно подбрани.

Японската диета: Меню

В това меню, японската техника е предназначена за 13-14 дни и е много ниско съдържание на въглехидрати. Лекари и специалисти по хранене препоръчват консумация на зелен чай или вода, за да помогне на бъбреците. Вие също трябва да приемате мултивитамини като диета се отнася до небалансиран и тялото не получава необходимото количество микроелементи.

Предлагаме ви меню като удобен напомняне.
Японската диета: Меню

Японската диета: мнения

Ефектът на японската диета, съдейки по рецензиите на хора, много положителни. Лекарите също са съгласни с тази техника. Много обещаващ стойност на загубените килограми се постига за 13-14 дни. Повечето хора казват, че храната не е толкова строг, и тази диета е достатъчна, за да се избегне всякакъв чувство на глад.

В някои коментари, се отбелязва, че от време на време имаше чувство на дискомфорт се дължи на пълното премахване на солта от менюто, тъй като употребата безсолно месо и риба е трудно. Преглед на лекарите се дължи на факта, че безсолно японската диета в продължение на 14 дни, за да се стабилизира метаболизма, осигурява продължително и стабилен резултат, при условие, постепенно освобождаване, както и контрол на енергия в бъдеще.
Японската диета: мнения
Не се препоръчва веднъж на 15-ия ден търкайте за десерт, като отслабна бързо да се върнете. Нека на следващия ден след края на японската диета меню са включени за тези продукти, които се намираха в храната в продължение на 14 дни. Захар и захарни изделия следва да бъдат въведени постепенно в малки количества.

Въпреки всички предимства, има минуси на японската диета, а именно: лицето не получава определено количество въглехидрати и мазнини. Тъй като е небалансиран, че не се препоръчва за хора с наличието на хронични заболявания. Използването на диета тази категория хора, е възможно само ако наблюдението на лекар.

Видео: Японска диета. Правилното японската диета за отслабване. [Галина Grossmann]

И за последен. За 14 дни, вместо на обичайната японска диета, използвайте клечките за вашите устройства. Такава приятна дреболия да бъде положително влияние върху съзнанието си, като по този начин да отслабнете, ще бъде много по-интересно и по-лесно.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден