LoveForWomens.com

Диета "любим" за 7 дни

Видео: Диета "ЛЮБИМИ", Само 7 дни! Меню и положителен заряд!

Диета "Любими", предназначена за 7 дни, се счита за един от най-строгите и тежка. Въпреки, че тя трае само една седмица, в действителност, ограничават храната отслабване ще има много по-дълго. Има в нея и много противопоказания - диабет, бременност, хипертония, сърдечна недостатъчност и др.

Диета "Любими", предназначена за 7 дни, се счита за един от най-строгите и тежка. Въпреки, че тя трае само една седмица, в действителност, ограничават храната отслабване ще има много по-дълго. Има в нея и много противопоказания - диабет, бременност, хипертония, сърдечна недостатъчност и др.

Тайната на седмична диета "Любими" в диетата е много трудно планират за всяка от 7 дни. Отклоненията от плана, не трябва да се допускат, което го прави трудно да се предоставят за развитието на неопитни хора.

диетично меню "Любими"

Основната причина за ефективността на този метод за загуба на тегло - строго ограничаване на калориите, които влизат в тялото. Достатъчно е да се каже, че три от седем дни са така наречените пиене, че е позволено да се консумират само напитки и течни храни. Примерно меню за 7 дни, както следва:

  • - употреба на алкохол, най-добре е да се откажат от сок и сладък чай, но ям много млечни продукти, супа;
  • - зеленчуци, допустима всички зеленчуци, за предпочитане чист и салата;
  • - пиене, менюто е същото като в понеделник;
  • - плодове, по-добре да се яде през целия ден и същи плодове, като ябълки, грейпфрут или портокал;
  • - протеин, позволено да се яде постно месо, пиле, риба (за предпочитане всички варено), зеленчуци, гарнитури, извара, яйца;
  • - употреба на алкохол, същото меню в понеделник и сряда;
  • - в последния ден, храната трябва да бъде sbalansirovannoy- меню трябва да се включи месо, салата, плодове и зеленчуци.

Диета "любим" в продължение на 7 дни и осигурява някои изключения за намаляване на теглото. По този начин, на размера на порциите могат да бъдат да е необходимо да имате, за да завършите насищане. Желателно е също така да се яде толкова често, колкото е възможно (оптимално - на всеки 3 часа), но на малки порции.

"Моите любими" резултати диета

Тъй като планът за храна в този 7-дневен метод загуба на тегло по-строги от резултатите при спазване може да бъде много впечатляваща. Обикновено, една седмица на мастната маса загубата е около 2%, което е еквивалентно тегло 5.10 кг.

Видео: Моят любим диетично меню в продължение на 7 дни. Плюсове и минуси на любимата си диета

Въпреки това, за да консолидира резултатите непременно трябва да се контролира приема на калории през следващия месец. В противен случай е много вероятно бързо набиране загубил килограма. Ето защо, храната може да не е напълно да се нарече 7-дневен.

Преглед на диета "Любими"

Този вид диета е много популярна, не е ефективен. Много хора са впечатлени от факта, че само на строга диета и три чисти "пиене" дни са достатъчни, за да отслабнете и физически упражнения, дори и най-незначителен, не са необходими по принцип.

Въпреки това, много жени, които са тествани от "любимите" 7 дни за себе си, имайте предвид, че особено в първите три дни да стане обект на заболявания. Те касаеха в нарушение на нормалното храносмилане, различни анемии (в резултат на недостиг на витамини), главоболие, виене на свят. Причината за това - увеличаване на тежестта върху тялото, причинени от намаляване на приема на калории.

Във всеки случай, диетата "Любими", предназначена за 7 дни, трябва да се практикува с повишено внимание. Не боли да се консултира предварително с Вашия лекар, може би във вашия случай, за да се излагат на такъв труден тест е просто опасно.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден