Бързата диета петдневна

Видео: Най-добрата диета за отслабване и най-бързата диета за отслабване в света! TOP-10

Диетата петдневна - име на диета говори за себе си: дължината му от само 5 дни, но въпреки такъв кратък период от време, можете да постигнете невероятни резултати.

Видео: Бързо хранене в продължение на 3 дни. Основните правила на бързо хранене. [Галина Grossmann]

Така че е готов да губят излишни килограма сте? След първото нещо, което да се направи - е да събере волята, защото, повярвайте ми, за да поддържа тази диета до края е достатъчно трудно. Същността на диетата е, че една седмица е необходимо да се очисти организма от токсини, но тя трябва да отговаря напълно на правилата, а именно:

Първият ден от диетата петдневна

В първия ден от диетата може да се пие само кисело мляко, но не повече от 1 литър за всички времена. Кисело мляко можете да изберете някоя мазнини, ефектът е един и същ. Pure, все още вода можете да пиете до 2 литра.

Диетата петдневна за загуба на тегло - втори ден

Стоеше Кефир ден, а след това се запасите ориз. Оставя се да кипи някои ориз, но не сол. Тя ще бъде идеално, ако сте приели неполиран ориз. Разделете варен ориз за 4-5 порции и го ядат през целия ден. Задаване на лимити не е необходимо, е малко вероятно да бъде в състояние да се хранят много безсолно, празен ориз. Отново, не забравяйте, че можете да пиете вода не повече от 2 литра.

Ден трети петдневна диета

Днес ябълка на ден. Купете си килограм зелени ябълки и яде ябълка на всеки 2-3 часа. Що се отнася до водата, тя обикновено не се променя.

Диетата петдневна - четири дни

Вашата храна на четвъртия ден на сок диета воля (не повече от 1,5 литра.). Сокът е по-добре да се направи по своя собствена, като пакетирани сокове достатъчно голямо количество захар, и ние не се нуждаем. Ако не можете да направите сок у дома, а след това даде предимство на тези сокове, които съдържат по-малко захар и други ароматизанти. Можете да пиете ябълка, мултивитамини, круша, дюля сок, но сок с добавка на портокал, грейпфрут, банан и домати.

На петия ден от диетата

На петия ден от диетата за отслабване е най-трудна, защото днес може само вода. Водата трябва да се пречиства и не газирани. За да не се навреди на тялото си, максималният размер пиян на ден на водата - 2 литра.

Видео: бързо хранене, за да отслабнете бързо

Имайте предвид, че преди да започнете диета, трябва да сте уверени в доброто си здраве, тъй като има впечатляващ списък от противопоказания: заболявания на храносмилателната система, сърдечно-съдовата система, грип, настинки, както и всички заболявания, заболявания на мозъка, бъбреците и т.н.

В края на петдневна диета загуба на тегло в никакъв случай не може да има всичко и за дълго. Трябва постепенно през следващите 5-7 дни, за да влезете в профила си в различни продукти диета. Започнете с ориз, картофи или извара.