Вода диета: 7 дни, загубили тегло на коментари вода

В тази статия:

1. Диета на вода: описанието
2. Диета Вода: противопоказания
3. Вода диета за 7 дни
4. Диета на хляб и вода
5. Диета "Постът на водата"
6. диета вода: изгубени мнения тегло

Всички знаете как водата има благоприятен ефект върху тялото. Освен това, човек не може да живее без вода, а дори и един ден без него, може сериозно да повлияе на здравето. Според експерти, за нормалното функциониране на тялото ни се нуждае от най-малко 1,5 литра вода на ден. Цифрата за някой може да изглежда голям, но това е минималната сума, необходима за лицето, на пълно здраве. И ако човек се нуждае от толкова много вода, защо да не го използвате, за да отслабнете и да не "седи" на диетата на водата? Отзиви на много хора на диета показват, че водата е много лесно да се свикне, и най-важното е, че не е трудно да се разделят с наднорменото тегло на диета вода.

Диета на вода: описанието

Вода диета (класически вариант) е предназначена за 2-3 седмици. Същността му се състои в това, че приемът, докато диета течности на ден се увеличава. Колко? Много просто, умножете вашето тегло по 40, за да получите броя на мл вода, която трябва да се пият на ден. Например, теглото е 80 кг, се размножават с 40 и получаване на 3200 мл, т.е. 3.2 литра. Това, разбира се, много, и вие трябва да свикна, защото в този случай, водата и храната са неразделни. Между другото, чайове, сокове, бульони и компоти по сметката не вървят.

От диетата за мързеливи диета вода вода се различава само по това, че трябва да се пие повече от обикновено. Ако мързелив диета водата само преди хранене, когато водата - и след това. Питейна вода е необходимо само чисти и без газ. Сутрин трябва да започва с чаша вода. По принцип не започнат да се хранят, предварително (половин час), без питейна 2-3 чаши вода. След два часа след хранене, пият 1-2 чаши. Водата трябва да се изпие бавно, на малки глътки.

Диета Вода: противопоказания

Те не са толкова много, но трябва да се знае за тях. Най-важните са противопоказание за диета вода бъбречни заболявания. Тя може да бъде различни нефрит или бъбречни камъни, за които дори не могат да знаят. Ето защо, преди да използвате диетата на водата, се консултирайте с лекар. Друг основен противопоказание - високо кръвно налягане, в които има чести подуване. Също така не се препоръчва диета с водни бременни и кърмещи жени.

Имайте предвид, че дори здрави хора могат да бъдат вредни за водната диета. Преглед на някои отслабване с него казват, че след няколко дни на диетата, че имат слабост, виене на свят, белязан умора и дори нервност. Работата е там, че консумацията на големи количества вода, не отива на тялото без следа. В този случай, водата очиства организма, не само от токсините и мастните депа, но също така носи много полезни вещества. И, за да компенсирате тази загуба, диетата на нуждата от вода, за да се вземат витамини и минерали.

Вода диета за 7 дни

Ако имате 2-3 седмици от диетата - това е много, можете да използвате диетата в продължение на 7 дни вода. Но в този случай той ще бъде някои ограничения. Когато диета вода в продължение на 7 дни, ще трябва да се намали калорийното съдържание на дневния хранителен прием. Това означава, че можете да ядете почти всичко, но в по-малки количества. И да изключите само осолени, пушени и пържени храни. За останалата част, не може да се ограничи, въпреки че е малко вероятно да бъде в състояние да се яде много, ако пиете два или дори три пъти повече вода, отколкото преди пиене. Придържайки се към диета на вода в продължение на 7 дни, което може да хвърли до 3-4 кг излишно тегло. Ако това не е достатъчно за вас, тогава можете да си вземе почивка за няколко дни и отново, за да "седи" на седмицата.

Диета на хляб и вода

Това е един вид водни диети, която има друго име - ". Хляб" на Тя е предназначена за 2 седмици. Не си мисли, че в допълнение към вода и хляб няма да яде нищо толкова, колкото 14 дни. Първа седмица на дневна оставя да се хранят и 200 г кисело мляко съгласно всяка плодове (ябълки или за предпочитане слива), с изключение на банани. В края на първото седемдневния менюто вода диета за седмицата е обогатена. Диетата може да бъде добавен към ниско съдържание на мазнини месо, яйца, твърда брашно паста, елда, ориз диета, зехтин. Разбира се, не много, но няма да сте гладни. И не забравяйте да пиете вода - най-малко 1,5 литра на ден. Имайте предвид, че тази диета е противопоказан при тези, които имат проблеми със стомаха. И ако се отнасяме към тях, по-добре се опитайте диетата на водните 7 дни.

Диета "Постът на водата"

Такава диета е известно, че много хора, които искат да напуснат с наднормено тегло, но малцина се осмеляват да такова събитие, а това не е изненадващо. Постенето - не е просто стрес за организма, но и голяма опасност за здравето. Специалистите препоръчват използването на гладно за загуба на тегло е не повече от веднъж седмично. Диета "прочистващ вода" има смесени отзиви и много отслабване чрез глад бележка, че оцеляват повече от един ден диета е много трудно. Разбира се, голяма част от които трудно усвоили първите 3 дни от диетата на водата продължи да отслабнете без да се чувствате гладни. Тази диета помага да отслабнете доста бързо, но за да се гарантира, че не се "удари" на здраве, трябва да се изготви диета. Научете повече за това как да гладувам на вода, можете да прочетете книгата "Чудото на гладно", известният американски натуропат Пол Брег. Но не забравяйте, че всички ние сме индивидуални, така и диетата, която се състои в пост на вода, може да не отговарят на всички. Така че преди да отслабнете по този начин, консултирайте се с вашия лекар.

диета вода: изгубени мнения тегло

Наистина ли искате да знаете какво казват хората за диетата на водата. Преглед на по-голямата част от тях са положителни. Отслабване Вода бележка, която се откажа от тези излишни килограми с вода е не само лесно, но и полезни за здравето. Мнозина дори го нарече диета вода "начин на живот." Но положителни отзиви за диетата "Постенето по вода", а не толкова заради хора, които могат да си позволят такъв "лукс", е много по-малки.

Отрицателните мнения, губят тегло на диета с вода, също. В повечето случаи хората се оплакват, че не могат да овладеят такова голямо количество вода. Това не е изненадващо, защото ако хората винаги пият на ден не повече от една чаша вода, тя няма да бъде в състояние за първия ден на диета напитка 3 или 4 литра. За водата трябва да сте свикнали постепенно, от две до три чаши вода на ден, за желаното количество, и едва след това да се опитате диета вода. И ако се придържате към основните правила на диетата на водата, можете не само да отслабнете, но и подобряване на тяхното здраве.