Как да не се прави нищо и да отслабнете?

Много хора, които се опитват да намалят теглото си, често се оплакват от проблеми, които не им позволяват да се съобразят с условията на диетите точно. Основната пречка се нарича липса на време, сложността на графиката, където храната е трудно да се поддържа, безвкусна храна или малко количество.

Понякога се оплакват от трудността на придобиване на определени продукти, необходими за диетата. Много хора не намират сили да промените вашата собствена диета, въпреки че тази сила и унищожава както здравето и фигурата.

За системата за захранване

Храна не са включени под името "Диета за мързеливи" може да служи като отлична подготовка за тези, които искат да намалят теглото си, но не могат да стоят до края на диетата. Или за тези, които тренировка и диета успя да отслабнете и сега той иска да я пази.

По този начин, диета за мързеливи: Има две прости правила.

1. 15-20 минути преди хранене, за да пият две чаши вода, не по-малко. И вие можете доста щастливо там, както обикновено.
2. По време на хранене и 2 часа след ядене течността не може да се пие. Това ще отнеме два часа - пиете любимото си кафе или чай, но не и кифлички или торти: за това е храна, а преди това е необходимо да се пие две чаши чиста вода. Така сладкиши заделят - консумацията на чай не се побира на правилата на предложената диета.

Ако решите да се организира една малка закуска, не забравяйте да се пие преди ядене две чаши вода, или най-малко един, ако има ще е малко.

Тази диета може да направи чудеса, чрез намаляване на теглото на своите фенове. Резултатите са просто невероятни - 2 седмици, можете да загубят между 8 и 12 килограма наднормено тегло.

Как става това диета

Как тогава диета е толкова активен в тялото?

Факт е, че тя ви позволява да направите три неща:

1. Диетата елиминира глада.
   Вие пиете две чаши вода, и след 15-20 минути са останали с определено чувство за ситост. В резултат на това по време на хранене, вие ще ядете по-малко от обичайното, за да ядат.
2. Диета метаболизъм.
   Диетолозите отдавна знаят, че ако се пие вода преди хранене, скоростта на метаболизма ще се увеличи значително. Метаболитни процеси в организма драстично ускоряват и мазнини в него просто няма да може да остане.
3. Диета намалява калории напитки на ден на течности.
   Чиста вода, ние обикновено не пия, заменяйки я с чай или кафе със захар или мляко, енергийни напитки с заместители на захарта, аромати и други вещества, които не са полезни за фигурата. Пиенето на сок през деня малко по-добре, но захарта и те съдържат. Ако пиете преди ядене две чаши чиста вода, ще спре да пие по-калорични напитки. Ние ги пия, защото на похот, но по навик изберете вкусни и сладки напитки, затворени в атрактивна опаковка. Това погълнат калории. А събиране да се пие чай, искаш да кажеш куки, или шоколадче, които използва, за да хапнете напитка. Ако тялото ви ще се две чаши вода, жажда да угасне, и други течности, за да пият, няма да искате да. Съответно, и няма да получи допълнителни калории.

И още един положителен ефект: вода ни дава енергия за движение, дишане, мислене, говорене.

Всички съзнателно и несъзнателно ежедневни въпроси, свързани с вода, и толкова повече ще пиете, толкова повече ще се движат, да губите енергия, изгаряне значително повече калории, отколкото при нормални условия.

данни

За да използвате тази диета не е нужно да променяте никакви хранителни предпочитания, няма график за хранене.