Диета 5 супени лъжици: резултати, недвижими отслабнала

диета Принцип 5 супени лъжици въз основа на факта, че използването на по-малко количество храна в стомаха се намалява по обем. С течение на времето, аз съм гладен по-малко. Тялото първо ще прекарат запаси от мазнини резерв, а след това престават да се натрупват тези ексцесии. Диета 5 лъжици - принцип, бърза загуба на тегло.

В тази статия:

1. Диета система за отслабване на 5 лъжици
2. Принципът на загуба на тегло
3. Преизчисляване процедура продукти пет мерителни лъжички
4. Устойчивост резултат на тази процедура за отслабване

Диета система за отслабване на 5 лъжици

Диетични пет супени лъжици не натоварва диетата монотонни и безвкусни скучно ястия. Строги количества приеми хранителни липсва, както и ограничения по отношение на употребата на определени продукти. Основното нещо е винаги да се съобразят с размера на порции. Ястието трябва да се побират в пет супени лъжици, независимо дали е сладко или месо салата. И следващите пет лъжички могат да се консумират само три часа.

Отзиви загубили тегло на диета 5 супени лъжици положителни, като елиминира необходимостта да се ограничат само в любимите си ястия. Обичайната менюто на хората, които се борят с наднорменото тегло, не се променя. За мнозина това е най-добрият критерий за избор на система за отслабване. Най-важното - е да се запази усвояването на храна от 5 супени лъжици.

Основните правила на приема на храна:

Видео: ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ОБРАТНО KG. Не ми ли вярвате? Проверете и вие ..

• 1 храна подход може да яде 5 супени лъжици, което е достатъчно за насищане на стомаха и да отговарят на глад;
• За удобство на изчисляване на обема на една храна получаване мерителна лъжичка може да бъде заменен грама, чието използване не трябва да надвишават 150-200 единици;
• важно е да се спази прекъсване от три часа между храненията;
• похапването не е ограничено (това е важно да се помни, че следващия прием на храна е възможно само в три часа);
• в менюто диета 5 супени лъжици могат да включват всякакви храни и сготвени ястия.

прием на течности:

• И пиене на минерална вода за пиене без ограничения.
• Можете да пиете кафе и чай. Но те трябва да бъдат без захар.
• Подсладете напитки е разрешено фруктоза (в многостранен стъкло - 1 чаена лъжичка). Използването на фруктоза е подобни техники ястия (не повече от 5 супени лъжици на ден с интервали на три часа).
• Сокове са решени без присъствието на захар в техния състав.

При сериозен подход към диета, трябва да знаете, че захарта съдържа много калории. Ако ядете сладки газирани напитки или подсладена със захар чай, това няма да допринесе за загуба на тегло. Ето защо е необходимо да се ограничи използването на всякакви подсладители вкус. В противен случай, използването на тези течни калории ще се отрази на фигурата на допълнителни инча.

Принципът на загуба на тегло

обем храна в 5 супени лъжици диета за отслабване, са идентифицирали членове на Европейския диетична асоциация на конгреса Осемнадесети по въпросите на храненето. Тя също има името на диетата на здравословна диета. Той прави преглед на резултатите от диета пет супени лъжици прием на храна са се доказали като начин за ефективно отслабване. Намаляване на храна, която идва в момент, в стомаха, насърчава загуба на тегло. Отзиви диета пет лъжици предимно положителни.

Отзиви на ефективността на диети за отслабване 5 супени лъжици:

• бързи резултати загуба на тегло;
• без изменение в теглото след напускане на диетата 5 лъжици;
• предимство пред другите диети е, че можете да имате всички желани продукти.

Видео: Диета мнения 5 супени лъжици отслабна

Учените са установили, че прекалена пълнота преглътне човек протегна към размера на като добитък. Поради това, намаляване на размера на храносмилателните органи, както и от ядене на по-малки количества храна, лицето ще отслабнете. Според статистиката, дори и в хората, които не са с наднормено тегло, но с допълнително тегло, се наблюдава тенденция и тенденция към увеличаване на капацитета на стомаха. Патологията се образува чрез разтягане на мускулите на стомашната стена. Един нормален храносмилателен орган, трябва да бъде с големината на юмрук човек. Поради това бе отстранен по принцип ефективно отслабване хранене на 5 супени лъжици.

Отзиви за диетата 5 лъжици казват, че това количество храна наведнъж яде достатъчно залъгва глада. Това е сумата от продукти дава на тялото необходимата енергия. С всяко хранене коремните мускули започват да се свие, лицето престане да преяждат. Този обем на достатъчно храна за изгаряне на излишните см в кръста. 5 супени лъжици алтернатива на 150-200 грама храна.

Положителна обратна връзка Отслабнах на диета 5 лъжици въз основа на факта, че на нормален хранителен режим човек трябва да се ограничи до диетата, съдържаща въглехидрати или мазнини. Поради тази организъм за нормалното функциониране ще пропусне тези или други вещества. Ето защо, когато изходът от диетата и връщането към нормално хранене, тялото ще се опита да компенсира предишните загуби, необходими елементи. Това ще улесни връщането на теглото, или дори рейз твърде много. размер на стомаха в същото време остават същите. Това означава, че диетата ще бъде безполезна, ако храносмилателни пропорциите на органи ще се променят в различна телесно тегло. Ето защо, отговори на диета 5 супени лъжици по-добре в сравнение с други системи за отслабване.

Преизчисляване процедура продукти пет мерителни лъжички

Като има цели плодове и зеленчуци по този метод? Можете да използвате общата маса на продукта, тя се измерва на кантар. Тя трябва да е до 200 грама. Или продукти могат да бъдат втрива на ренде или нарязани на малки парченца. След това се измерва пет лъжици. Едно хранене може да направи избор на един плод. Ако продуктът надвишава допустимия да се хранят от теглото на диета, след това нарязани толкова много, че да не надвишава 200 грама.

Диетично меню 5 лъжици дава протеинови храни. Когато се използва месото трябва да се претегля. Вторият вариант е да се намали-ла-карт парчета, всяко от които ще се поберат в една супена лъжица. Диетата позволява яденето на пет от тези лъжици. Обикновено, парче месо, риба или птиче месо, разрешен от теглото за използване, с размер на длан. диетично меню 5 супени лъжици от седмицата може да бъде доста разнообразна.

Според оценки на мненията за диетата Отслабнах 5 лъжици, системата помага за ефективно намаляване на теглото без последващо връщане с добавка. Но за това се нуждаем от силата на волята, търпението и голямо желание да отслабна. В първите дни на диетата на пет супени лъжици на тялото е много трудно да се коригира на по-малки порции. Постоянно чувство на глад може да предизвика дразнене и лошо настроение. Но най-важното не е да се спре. Процесът на загуба на тегло може да се ускори чрез добавяне на упражняване на диета. Също така, той няма да даде увисването на кожата след отслабнете. Добри отзиви за 5 супени лъжици диета се крие във факта, че можете да ядете почти всичко.

Видео: Диета преглед 5 лъжици отслабна

Устойчивост резултат на тази процедура за отслабване

Преглед на диета и пет супени лъжици - е загубата на до 6 кг за една седмица и един месец - до 20 кг. Ефектът се забелязва още след няколко дни на частична мощност. Но това е желателно, че теглото отиде бавно, така че не се намали броят на лъжици 5-3. В противен случай може да има проблеми с корема, и вие трябва да помолите за помощ от гастроентеролог.

Видео: Диета 5 супени лъжици резултати

диета 5 супени лъжици ефективност се постига чрез намаляване на стомаха, което е с малък размер. Ето защо, аз искам да ям по-малко, за да задоволи глада си. Диета насочва само 5 супени лъжици работата на храносмилателната система в правилната посока, което означава, че тялото се приспособява към правилната работа. Отзиви и резултати за диета 5 лъжици гарантират, че в края на диетата, не можете да се страхуват от връщането на теглото. Телесното тегло се стабилизира поради естествена намаляване на стомашния обем. Важно е да не започнат да се хранят отново се злоупотребява.