Диетични модели (2-4 кг за 3 дни)

Момичета модели винаги привличат вниманието на другите. Поддържане на хармония в продължение на много години, те управляват чрез здравословен начин на живот и добра система за хранене. Всеки момиче, което работи в модния бизнес, има своите тайни за красота и успеха на борбата с наднорменото тегло.

В тази статия:

1. Бърза загуба на тегло - отличен резултат в продължение на три дни
2. Диета с грейпфрут в диетата
3. блиц Диета
4. Противопоказания
5. Преглед на диета модели

Видео: Как да отслабнете бързо: 3 кг за 3 дни! Преди празниците или след

Ако е необходимо, бързо отслабване, жени прибягват до хапчета за модели. За да се поддържа отлична форма е задължително да бъдат изключени от хранителния режим на пържени, пушени храни и брашно. Предпочитание се препоръчва да се даде нискокалорични продукти, както и плодове и зеленчуци.

Видео: Как загубих 5 кг за два дни. Моята история. Конкурсът приключи

Диета за модели за отслабване - здраво тяло, желаното тегло и отлично здравословно състояние, при спазване на установените правила. В допълнение към храната, е важно да се обърне необходимото внимание на приема на течности през целия ден - това се препоръчва да се пие вода най-малко два до три литра на ден.

Бърза загуба на тегло - отличен резултат в продължение на три дни

Бързо модел диета е безкомпромисен начин да се отървете от допълнителните килограми в рамките на няколко дни. Обикновено, диети, предназначени за период от три дни. През това време, е възможно да се намали теглото на 2-4 кг. Но този метод за загуба на тегло не могат да се прибягва по-често от веднъж месечно. Предимствата на този метод са гарантирани излишната загуба на тегло за три дни, без да е маловажно, и инвалидизиращи чувството на глад.

За целите на бърза загуба на тегло, се препоръчва в 9:00 ч да яде варено яйце, след това в 24:00 - 125 гр нискомаслена извара и да пие чай без захар (това е по-добре да се даде предимство на качеството зелен) и в 15.00 ч - само сирене и чай. През този период е желателно да имат достатъчно време да се харчат за чист въздух и да пие много течности (вода или черно, зелен чай) - това ще се избегне глада и има страхотно чувство за няколко дни. От тази система "глад", трябва да става постепенно, количеството на храната и калориите му необходимостта от постепенно увеличаване на ден.

Диета с грейпфрут в диетата

Тези, които се стремят да се отървете от допълнителните килограми, предлагаме друг вариант нискокалорична диета. Такава диета модела - 2, 4 кг за 3 дни - един чудесен начин да се постигнат тези цели, като същевременно минимизират вреда на организма.

Диетата тридневно от следните продукти трябва да бъдат включени:

• 1-ви ден - трябва да се пият една или две чаши вода веднага след събуждане. Това ще елиминира вредните вещества, които са натрупани в организма. Към средата на деня е желателно да имат едно питие поне един литър течност. За закуска се препоръчва мляко напитка може с мед, може да яде една бисквита и цитрусови плодове (при липса на алергия). Вечерята позволено да консумират 100-150 г риба, задушени, и 200 г пресни зеленчуци, може да бъде под формата на салата. На обяд - една чаша обезмаслено кисело мляко, домашно нискомаслено кисело мляко или кисело мляко. В препоръчва да се яде вечеря маруля (по-малко от 200 гр) с една чаена лъжичка зехтин и малко количество от зеленчуков бульон. Преди да си легнете изпийте чаша айрян.
• Ден 2. За закуска - един цитрусови плодове, по-добре от грейпфрут, 50-100 грама ниско съдържание на мазнини извара, вода с мед или лимонов сок. За обяд - 150 грама варено пиле и пресни зеленчуци. На обяд се препоръчва да се пие чаша кисело мляко. За вечеря можете да си приготвите салата от зеленчуци и яде малко сирене. Преди лягане чаша кисело мляко не е противопоказано.
• 3-ти ден. На сутринта се препоръчва сок от един грейпфрут и 3-4 супени лъжици обезмаслено кисело мляко. Обяд - овесени брашно с добавка на парченца пресни плодове. Снек - чаша мляко с мед и вода с една чаена лъжичка лимонов сок. Вечеря - парче варено или риба на пара с прясна зеленчукова салата. Преди да си легнете се препоръчва да се пие чаша кисело мляко.

Такава диета модели - 2-4 кг 3 дни - ефективен начин за намаляване на теглото без остри усещания на глад и дискомфорт. Загубата на тегло се дължи на употребата на достатъчно количество течност и не е твърде високо калорични храни. Този метод се използва от много модели и да се постигне отлични резултати.

блиц Диета

Още един вариант на спешна загуба на тегло в три дни - блиц диета от най-добрите модели. В този случай, в менюто има голямо разнообразие от продукти, което се дължи на това, което се счита за по-лек и по-малко вредни за организма. В резултат на този метод - загуба на тегло от 1.2 килограма на 3 дни.

По този начин, в менюто за един ден включва:

• Закуска: две сварени яйца, 50 г месо (варено), препечен хляб с малко количество масло, чай.
• Обяд: само чай.
• Обяд: 100 г месо или риба (продукти могат да се разместят в продължение на три дни), 300 грама зелена салата (маруля, боб, зехтин), всяка двойка от плодове, горещ чай.
• Следобедна закуска: чай.
• Вечеря: 300 грама салата от пресни зелени зеленчуци, две филии хляб и чай. Изпийте чаша горещ чай също следва директно на нощта.

По-добре да се даде предимство на зелен чай или билки, понякога можете да го замените с малко топла вода. Такава диета има положителни модели на мнения, тъй като постига страхотен резултат и така се избягва дискомфорт. Предложени са нискокалорични продукти, при което настъпва намаляване на теглото. Основни ястия са на протеин произход, която дава възможност да се бори с излишните мазнини, а не просто намаляване на мускулната маса. Наличието на въглехидрати в менюто, че не може да загуби чувство за жизненост и енергия през трите дни.

Противопоказания

Всички по-горе модели на диета - най-ефективен в случаите, когато спешна нужда да се отървете от няколко килограма. Но, преди да вземе решение за тази стъпка, е необходимо да се сравни очакваните резултати с възможните рискове за тяхното здраве. При наличие на някакво заболяване лишава организма от хранителни вещества, дори и за кратки периоди от време, може да доведе до много негативни последици. Решението да отслабнете бързо, трябва да бъде балансиран и разумен.

Диетични топ модели - предизвикателство за тялото, така че преди да започнете процеса на загуба на тегло, трябва да се консултирате с квалифициран диетолог и да разберете дали има някакви възможни противопоказания за горните диети.

Ако има проблеми с корема, както и всички хронични заболявания, особено в период на рецидив, използването на принудителни методи за отслабване е строго забранено.

Преглед на диета модели

Преди да кандидатствате за отслабване модели, отговорите и резултатите все още се препоръчва да се обсъди с диетолог. За да започнете процеса на отслабване трябва да е с повишено внимание и с пълно доверие в собственото си здраве. Методи за загуба аварийно тегло на базата на получените нискокалорични храни в малки порции. Липсата на хранителни вещества в дневния хранителен прием за дълъг период от време, може да се отрази на работата на всички вътрешни органи.

Предложените модели на прегледи диета са положителни. Предимството на тези бързи методи за отслабване, е възможността да се отървем от допълнителните килограми в кратък период от време и в този контекст, липсата на вероятност за причиняване на значителна вреда за здравето. Спазването на тридневно твърда храна - най-сигурният начин за премахване на излишните килограми. В противен случай съществува риск от значително подкопават здравето.

Краткосрочен хранителните навици, отговорите и резултатите са положителни, при спазване на основните правила и условия на "глад". Повечето топ модели са се обърнали към краткосрочна диета за бързо отслабване, но след диета е важно да не се нарушават правилата на една балансирана диета.

Според статистиката, около 30% от интервюираните момичета, които са се обърнали към строги мерки, за да отслабнете, може да спести на резултата, а 50% придоби няколко килограма, но се върна в едни и същи показатели тегло, че те се ползват преди началото на "глад".

В допълнение към аварийните методи за загуба на тегло, не по-малко популярен е диета за 7 дни модели - този метод е по-дълго във времето, но по-малко вредни за организма. Коя диета - три дни или седмица да предпочитат, е просто да изберете самия модел.