Ориз диета

За тези, които искат да намалят теглото си и прочистване на тялото в същото време - ориз диета Той е идеалното решение. Нормализиране на стомаха и червата, както и очистването на тялото със загуба на тегло - всичко това е предмет само на диета ориз.

Уникална диета може да продължи в продължение на три дни, но не повече от две седмици. нормализиране на стомаха и червата може да се постигне за три дни, и ако се придържате към тази диета в продължение на около две седмици - резултатът ще бъде зашеметяващ: до 10 кг намаляване на телесното тегло, отлично здраве и сияен вид.

диета ориз диета за отслабване включва Само кафяв ориз, зеленчуци и плодове. Също така присъства в диетата на минерална негазирана вода, зелен чай и неподсладени билкови чайове, което може да се използва във всякакви количества между храненията.

Видео: Райс Диета

С над препоръчваната седмична диета диета ориз може да се намери по-долу. Ако е необходимо, диетата може да се повтори през втората седмица, след което ще трябва да си вземе почивка, тъй като моно-диета продължителната употреба може да навреди на организма.

Ден първи.

Б: 60 грама оризовите зърна, смесени с лимонова кора и подправена с няколко капки пресен лимонов сок, прясно или печена ябълка канела, неподсладен зелен чай или билков бульон (лайка, жълт кантарион, мента).

Обяд: безсолно зеленчукова супа, кафяв ориз, смесени с всякакви зеленчуци, малко зехтин и няколко капки оцет плодове. Пресни зеленчуци салата - 150 грама

Вечеря: зеленчуков бульон безсолно, див ориз със задушени тиквички и моркови, варени в двойно дъно. Да, най-добре, така че да има двойно дъно, тъй като за ориз диета и обща загуба на тегло е един много важен момент.

Ден втори.

В: малък оранжево кафяв ориз сварени, смесва се с 15% крем (1 супена лъжица) и с добавяне на портокалова кора.

Обяд: безсолно зеленчуков бульон, част от див ориз и задушени зеленчуци (моркови, цвекло, тиквички).

Вечеря: повторение обяд.

Ден трети.

Закуска: сок от круши или круша, див ориз с канела.

Обяд: безсолно зеленчуков бульон, кафяв ориз с гъби (150 г), леко пържени в зехтин, прясна краставица салата с добавяне на плодове оцет и зехтин, студено пресовано.

Вечеря: зеленчуков бульон безсолно, див ориз с броколи, задушени.

Четвърти ден.

Закуска: плодова салата (портокал, киви, ябълки), смесен с оризови люспи (.. 2 супени лъжици), див ориз варено с 1.5% мляко.

Обяд: безсолно зеленчукова супа, зеленчукова салата (ряпа със зелена салата), ориз с моркови, варени в двойна котел.

Обяд: безсолно зеленчуков бульон, допълнен с неполиран ориз магданоз и слънчоглед.

Пети ден.

Закуска: див ориз, варени с една чаена лъжичка настърган бадеми и стафиди.

Обяд: безсолно зеленчуков бульон, див ориз, пара зеленчуци и зеленчуци, ароматизирани с една супена лъжица зехтин.

Обяд: безсолно зеленчуков бульон, неполиран ориз с добавяне на смлени орехи и спанак, салата пара, лук с фино настъргани целина и ароматизирани с лимонов сок. Както може да се види от диетата, ориз диета не е много трудно, и то може да има доста голямо разнообразие от храни.

Шести ден.

Закуска: див ориз със ситно нарязан плодове на четири орехи, две дати и два горски плодове смокини. Малък свеж круша.

Обяд: безсолно зеленчукова супа, кафяв ориз с салата от зеленчуци (сладък пипер, мента, краставица и малко зехтин).

Вечеря: зеленчукова супа безсолно, варен ориз с диви добавяне на една супена лъжица сметана 15%, половин чаена лъжичка мед и ябълка.

На седмия ден.

В: кафяв ориз с круша и ябълка (нарязан) с добавянето на една чаена лъжичка мед, 3 капки лимон и 100 г нискомаслено кисело мляко.

Обяд: зеленчуков бульон безсолно, салата с домати, ориз със зелен фасул, приготвена в двойно дъно.

Обяд: безсолно зеленчукова супа, кафяв ориз с пара тиквички с босилек и с добавяне на зехтин, 5 маслини.

Между храненията право да пие негазирана минерална вода, отвара от билки и зелен чай без захар.