Ориз диета (кафяв, кафяв), полезна

В тази статия:

1. Calorie ориз, и кой продукт е най-добре да се избере
2. Ние използваме ориз в храната
3. напоена ориз
4. варен ориз
5. сурови ориз
6. сух ориз
7. резултат

Calorie ориз, и кой продукт е най-добре да се избере

Както е известно, ориз е от два вида се различават по форма: дълги и кръгли. По произход, има много титли (виетнамски, Краснодар, египетски, Кримската, индийски ориз и др.). В допълнение, вида на обработка се обелва ориз (бял), пропарен ориз, и суров (кафяво). При всички видове ориз на протеини мазнини и въглехидрати е почти същото, като наистина, калорични продукти. Но ако вземем предвид отделно обелени, пропарен и кафяви версии, има някои разлики могат да се видят.

Варени бял ориз 100 гр. Тя съдържа:

• • Протеин - 3.7 гр.;
• • Мазнини - 7,1 гр;.
• • Въглехидрати - 25 г;.
• • Калории - 133 ккал.

Сварени кафяв ориз 100 гр. Тя съдържа:

• • Протеин - 4.6 гр.;
• • мазнини - 0,85 г;.
• • Въглехидрати - 24 г;.
• • Калории - 115 ккал.

Варени на пара ориз 100 гр. Тя съдържа:

• • Протеин - 4.4 гр.
• • мазнини - 0,20 г;.
• • Въглехидрати - 42 г;.
• • Калории - 190 ккал.

След като видях как да се отнасят към различните видове обработен ориз: белтъчини, мазнини и въглехидрати, може да се заключи, че кафяв ориз диета е най-полезен. Той не подлежи на обработка и почистване, която ви позволява да спаси кожата на различни витамини и микроелементи не присъстват в пречистена ориза.

избора за диетичен продукт и пречистване на тялото, който решава фигура е по-полезен за загуба на тегло, безопасно закупуване нерафинирана кафяв продукт. Когато има една дилема, че е по-добре и по-ефективно отслабване ориз или елда, тя трябва да се каже, че и двата продукта може да се използва продуктивно, и всичко ще зависи от индивидуалните предпочитания.

Ние използваме ориз в храната

Има няколко рецепти за ориз диета, след което можете бързо да губят тегло и в същото време да изчистите организма от токсини. Консумират сурови ориз, напоена, варени, и всеки един от тези методи различно подготвени.

напоена ориз

На въпроса какъв начин използването на ориз е по-добре за загуба на тегло, трябва да се каже, че тя е напоена ориз. Това е най-ефективна, тъй като продуктът влиза в тялото, без никакво лечение, запазвайки всички качество. В същото време по време на накисване отстранява напълно ненужно нишесте.

6 взети номерирани чаши, всяка от които се основава на две лъжици ориз. Стъклото на първото число се излива вода и сместа се поставя в хладилник. На следващия ден, тази процедура трябва да се следва с втора чаша. Първият изцедени и изпълнен с нова вода. В края на 6 дни, чашите ще бъдат в хладилника. Не забравяйте да промените всички ги води всеки ден.

На 7-ия ден вземе ориз за отслабване от първия чашата и закусите заедно с част от водата. А празна чаша отново запълни новата част и се слага в хладилник да се влеят. Диетата трябва да продължи от 1 до 2 месеца. След използването на част от ориз диета за закуска, в продължение на 4 часа, не се препоръчва да се яде никаква храна. Обяд и вечеря предпочитания, но не се облягат на мазнини и пикантни храни.

варен ориз

Преди готвене ориз за пречистване и отслабване се накисват във вода в продължение на няколко дни, 3-6. Водата се сменя всеки ден, и беден на продукта се съхранява в хладилник. По-добре да го направи на порции, 1-во. вода 2 супени лъжици. ориз лъжица. След като тези части трябва да направите няколко, или всеки ден, за да изложи нови, до степен, че, тъй като предишните изкачвания.

Оцеляване няколко дни ориз във вода, и промяна на нея, тя се отстранява от излишък оризово нишесте, които не се ползват. След 4 дни, на напоена ориз се приготвя без сол и яде за закуска. След употребата му не се препоръчва да се 03:00 нищо за ядене. В останалата част от храната идва, както обикновено, само на излишната мазнина и брашното все още трябва да се откажа.

сурови ориз

суров ориз диета получава съгласно принципа на топлинна обработка, чрез инфузия във вода в продължение на 5 дни. Едва тогава той не варено, и се декантира използва без вода за закуска. Яденето част не е препоръчително да се яде или пие в продължение на 2 часа. диета период, за да се получи забележим, считано от 1-ви до 2 месеца.

сух ориз

За използването на сух пост ориз за отзиви за отслабване варира. За някои, това всичко върви добре и те губят допълнително тегло, докато за други това преживяване е разочароващо. Експертите не препоръчват да се извършват такива експерименти, може да увреди храносмилателната система. Освен сухо оризово нишесте не се отстранява, че не е благоприятна за загуба на тегло.

резултат

Някои не могат да разберат, от ориз угояване или отслабнете, отговорът на този въпрос е прост, цялата тайна на правилното им приложение. Разбира се, ще има положителен ефект, ако ядете ориз с мазна сос или месо.

Отзиви за кафяв ориз диета е почти всички положителни и това е потвърдено от специалисти по хранене. Той е най-добрият вариант за качество проведе диетата. Освен да се отървем от допълнителните килограми и пречистване на тялото, лицето получава повече храна, съдържаща се в необработен кора.