Свойства на ориз

Ориз - годишен и многогодишно растение от семейството на зърнени храни, зърнени култури.

Видео: Какво полезно свойства RICE ще помогне в борбата срещу затлъстяването

Райс - най-чест гост на нашата трапеза: от него се подготвят пилаф, ризото и други вкусни и здравословни ястия. Това не е случайно. Лекарствени и полезните свойства на ориз заслужават похвала заслужават. Той съдържа вещества, които могат да обвиват стените на стомаха, затова се препоръчва използването на ориз за хора с висока киселинност и страдание от гастрит и язва на стомаха. Този продукт помага при неусложнена диария. Оризови трици намаляване на риска от рак на дебелото черво.

Ориз - важен източник на много съществено значение за тялото на витамини: рибофлавин, тиамин, ниацин и витамин В6, който укрепва нервната система. От тази група зависи от кожата, ноктите и косата. Те помагат на организма да конвертирате хранителни вещества в енергия.

Видео: Как полезни ris.Ris полезни свойства

Съставът на ориз се състои от 8 аминокиселини, които са необходими за лицето, за създаване на нови клетки. Фигура 7-8 процента се състои от протеини. Важен факт е липсата на глутен в зърна ориз - растителен протеин, който предизвиква алергични реакции при някои хора. Съставът включва също ориз лецитин, активатор на човешката мозъчна активност, олигозахарид чиито намаляване на чревната функция, и гама-аминомаслена киселина, стабилизиращи кръвно налягане. Той съдържа много калий, неутрализиращо действие върху организма на сол, която получава в телата ни с други храни. Също така в ориз има малко количество цинк, фосфор, калций, желязо и йод.

Фигура е полезна за хора, които гледат на тяхното тегло и дори се опитват да намалят теглото си, тъй като тя не се вълнуват стомашната секреция и практически не съдържа сол. Диетолозите препоръчват да се организира ден на гладно ориз. Но ние трябва да бъдете внимателни при вземането на ориз и знам чувството за пропорция, защото ориз съдържа твърде малко натрий, който помага за задържане на течности в организма.

Видео: Как да наддават на тегло? Райс и пилешко

Полезни вещества, състоящи се от ориз и високо съдържание на въглехидрати (нишесте), които осигуряват на потока енергия в мускулните тъкани на тялото. тяхното потребление намалява дневната ставка на мазнини и захар, без загуба на енергия. Това причинява хранителната стойност на ориз, който не е трудно да стомаха. В ориза много калий, селен също присъства. Ориз съдържа каротин, витамин РР, витамин Е.

Препоръчително е да се използва и ориз диария. За да направите това, 1 чаена лъжичка ориз се добавя вода (5-6 чаши), да доведе до възпаление и сложи на слаб огън. Полученият бульон е необходимо да се охлади и се загрява на пациента да пие 1/3 чаша на всеки два часа. Преди да получи чорбата трябва да се отцеди през сито или марля.