Диети за бързо отслабване или как да си спретнат за празниците

• елда диета
• ориз диета
• Тридневна диета
• пиле диета
• диета риба

Разбира се в живота на всяка жена има ситуации, когато трябва бързо да се въведе ред на фигурата - това може да бъде или празник, сватба, дългоочакваната среща и т.н. Най-добрите помощници в този труден въпрос е т.нар ekspess диети, като отбелязва, че това е възможно за сравнително кратко време (обикновено, е от 5 до 10 дни), за да се намали теглото с няколко килограма.

В повечето случаи, диета за бързо отслабване, се основават на строги ограничения и да осигури използването само на определени храни. Те не се различават една балансирана диета и не осигуряват на организма с всички необходими за правилното функциониране на неговите агенти. В тази връзка, е препоръчително да се придържате към тях не повече от две седмици. Необходимо е също да се подготвят за това, че след като "бързо хранене", когато се връщат към старата диета, губи тегло, е вероятно да се върне, а дори може да стане малко по-оригинално. За да се избегне това и да се основава на резултатите на храните в диетата трябва да се въвеждат постепенно и бавно.

Видео: Как да губят 7 килограма за две седмици - All Бюд добро - Издаване 442 - 08.12.2014 - Всичко ще бъде наред

Към днешна дата, няма никой ефективна диета за бързо отслабване. Помислете за най-популярните от тях.

елда диета

В основата на тази диета диета за отслабване, както подсказва името, е елда. Трябва да се консумират без сол, захар и мазнини. Освен елда позволено да се пие кисело мляко със съдържание на не повече от един процент мазнини, както и зелен чай. В зависимост от теглото на оригинала, загуба си за седмицата може да бъде от три до шест килограма.

ориз диета

Има няколко типа ориз диета, Всяка една от тях дава добри резултати. Но най-непосредственият ефект може да се постигне чрез наблюдаване на ориз моно меню диета, която се състои само от ориз овесена каша. Придържайки се към тази диета не само да отслабнете с около един килограм на ден, но също така е добра идея да се чисти организма.

Тридневна диета

Той помага да отслабнете бързо ефективна диета, предназначена за три дни. Това може да стане по няколко различни начина:

Видео Диетолог Kovalkov как да влезете във форма след празниците

• вариант 1. В деня, се препоръчва да се започне с зелен чай и варено яйце. По обяд да се яде сто грама нискомаслено сирене или чаша прясно изцеден сок от зеленчуци. Вашият обяд трябва да се състои от зеленчукова салата с лимонов сок, 150 грама пилешки гърди, или постно риба, варени или задушени. Вечерта е разрешено само билков чай.
• вариант 2. Morning позволено зелен чай, разбира се, без подсладител, филийка ръжен хляб и малко парче сирене с минимално съдържание на мазнини. През деня можете да ядете една порция боб и 200 грама извара, без мазнини, е желателно. Вечерята трябва да се състои от 100 грама варено пилешко бяло месо, средни домати и краставици. В между храненията допускат зелен чай.
• вариант 3. В първия ден, което трябва да се вари или се пече пилето и има само него. втори ден от диетата трябва да се състои от триста грама говеждо Постойна, да бъдат разделени на две равни части и се хранят три пъти. На третия ден, само позволено да пият кафе без никакви добавки и захар.

пиле диета

Един от най-добрите диети за бърза загуба на тегло се счита за едно пиле. Това е доста питателна, така че се придържа към него, няма да страдат от постоянен глад. Въпреки това пиле диета Тя дава доста добри резултати, за седмицата, че е възможно да се отърве от четири до шест килограма наднормено тегло. Половината от неговата диета се варена кокошка, освен че е позволено да консумират плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

диета риба

Мощност за бързо отслабване може да се извършва на ниско съдържание на мазнини риба. За да се намали телесното тегло на ден трябва да се яде 500 грама варена риба, без добавена сол. Позволено е да се допълнят гарнитура от домати, зеле или краставици. В допълнение към вода, можете да пиете неподсладени бедрата бульон.

Разбира се, това не е всички методи за бърза загуба на тегло, днес има много от тях. Някои от тях са на нашия уебсайт. Например, можете бързо да отслабнете с помощта на кисело мляко, диня, овес, тиква, зеле, сок диета, Dukan Diet или диета 6 венчелистчета. Изберете този, който ви подхожда най-много и след това си загуба на тегло ще се проведе не само бързо, но и най-лесно.