Ефективно и опасно: лимон диета

лимон диета

Потърсете бърз начин да отслабнете? Опитайте диетата лимон.

Лимон, според диетолозите, е перфектният продукт за да се отървем от допълнителните килограми.

Той съдържа вещества, да насърчат бърза липолизата. Все пак, това не означава, че трябва да започнат да се хранят лимоните кг.

За да отслабнете, трябва да промените изцяло начина си на хранене. Но злоупотребата с лимонена киселина може да доведе до сериозни последици за здравето, така че в този случай трябва да знаете кога да спрете.

съдържание

1. Характеристики на диета
2. Диета Правила
3. Диета Меню
4. Коментари
5. Полезно видео

диета функции

Lemon диета не е трудно, обаче, предоставя някои диетични ограничения. По време на диетата трябва да пиете много течности, тъй като допринася за бързото отстраняване на мастните натрупвания от тялото.

предимства

Лимонът е значително количество киселина, която не само се разтваря мазнините и помага за премахване на токсините, но и ускорява обмяната на веществата, както и облекчава глада. Резултат лимон диета

Лимонена киселина увеличава производството на стомашен сок, повишаване на храносмилателните процеси в организма. В кора плодове пектина е в състояние да коригира степента на кръвната захар.

Също така, лимонът е огромно количество витамин С, който укрепва имунната система.

За да изчистите организма от вредни вещества - привикнат себе си всяка сутрин на гладно да се пие една чаша чиста вода с лимонов сок. Тази процедура помага за подобряване на тена и подготвя тялото за по-нататъшно диета.

Недостатъци и противопоказания

Лимонов сок съдържа киселина които, когато злоупотреба може да причини заболявания като гастрит, язва на стомаха или алергични към цитрусови плодове. Затова лекарите препоръчват хранене лимони за дълго време, най-добре е да се организира една или две разтоварване на деня с прекъсвания в две или три седмици.

Lemon диета е забранено за хора с висока киселинност. Ако по време на диетата се чувстваш зле - незабавно се консултирайте с лекар.

ефикасност

Ефектът на отслабване на диета лимон зависи от индивида, върху размера на наднорменото тегло и здравословно състояние.

За да се постигне най-добър ефект върху намаляване на теглото, не забравяйте да комбинирате диета с упражнения. Например, бягане, йога, аеробика, плуване, колоездене, ролери, или дълги разходки. Физическата активност трябва да бъде ежедневно, с продължителност от 30 минути до 1.5 часа.

Според статистиката, седмица доставка на лимонена диета можете да отслабнете 2-3 килограма.

Lemon Диета - използвайте полезните свойства на плодовете

правила за диета

Всяка сутрин трябва да започва с чаша вода с лимон, разреден маса или лимонов сок. През деня можете да се пие няколко чаши вода с лимон.
По време на диетата в храната трябва да присъстват плодове и зеленчуци. Те могат да се консумират сурови и задушени или яхния. Оставя се да се готви зеленчуци или плодови салати, за многократно пълнене, зехтин или ниско съдържание на мазнини кисело мляко, съответно.
В деня пия една до две чаши сухо вино, то ще спомогне за укрепването на ефективността на загуба на тегло.

диетични менюта

Препоръчваме Ви!

Как да се отървете от мазнините и целулита?
Как да се подобри мускулния тонус и облекчение?
Как да намерите привлекателни и секси тяло?

Решаването на тези проблеми е възможно без "химия" и тежки тренировки. Вие най-накрая ще бъде в състояние да имат доверие в тялото си, ако ...

Първият ден започва с чаша лимон вода на празен стомах (1 чаша вода - 1 лимон). Тази напитка трябва да се пият всеки ден по време на диетата.

Всеки ден е необходимо да се увеличи размерът на лимон напитка пиян с една единица. Така например, в първия ден - една чаша, на втория ден - две чаши, на седмия ден - седем чаши, съответно.

Lemon диетични менюта

Седми ден - освобождаване от отговорност. На този ден, да не се яде никаква храна и само пият вода с лимон, разреден с няколко лъжици мед.

За по-добри резултати в лимон мед напитка може да добавите малко джинджифил. Както е известно, джинджифил - ефективно средство против затлъстяване, както и в комбинация с лимон и мед, ще получите полезна диетична напитка.

На осмия ден можете да започнете постепенно да се върнете към обичайната си диета, но за пиене лимон напитка не може да бъде спрян

Гледайте вашата диета, храната не трябва да бъде високо калорични и вредни. На осмия ден можете да започнете да се намали количеството на лимон напитка пиян по един.

Последен ден от седмицата, четиринадесетият - освобождаване от отговорност. Диетата не трябва да бъде нещо различно от обичайните лимон напитка.

Необходимо е да се пие със сламка, в противен случай страдат зъбния емайл. Водата трябва да се пие задължително трябва да се вари.

По време на диетата се препоръчва да се отиде на правилното хранене, което означава - без мазни, солени, сладки и тютюнопушенето не трябва да бъде в диетата.

Отзиви

Преглед на лимонена диета

Lemon диета има много добри и лоши отзиви. Някои хора се опитаха да си представим тази техника твърдят, че диетата лимон - прав път до гастрит и язви, а други споделят как диета помага да се отървете от астма.

Много често жените в следродовия период се нуждаят от лимони. Например, един от тях сподели, че за един месец са се възползвали от лимон вода всеки ден, заедно с обичайната храна и е в състояние да загуби 10 килограма в рамките на няколко месеца.

Придържайки се към диета за един месец, някои хора губят тегло с около 15кг, ежедневно пиене на пресен сок 4 лимони. Въпреки това, след намаляване на теглото, в единични случаи, имаше чувство на отвращение към този плод.