Кремъл диета

Видео: Диетата и диети Кремъл са

Каква е диетата на Кремъл

Начин на хранене, който е обявен за "Кремъл диета" се основава главно на протеина. Месото може да се консумира в всяко количество, независимо от своя клас, но въглехидратите трябва да бъдат ограничени.

Основният принцип на диетата

Основанията на Кремъл диета могат да бъдат обяснени, както следва. Когато храната започва да пристигнат по-малко въглехидрати, а те са основният източник на енергия, те започват да горят мазнини, натрупани в организма, за да се компенсира липсата на тази енергия. Именно поради тази причина диетата Кремъл се счита за ниско съдържание на въглехидрати.

Количеството на въглехидрати, влизащи в тялото, измерена в конвенционални единици. Отслабване осигурява използването на до $ 400 на ден, стабилна тегло - 400-600 увеличение мед тегло се случва при използването на повече от 800 USD въглехидрати на ден. Ако правилно спазва диетата Кремъл, да се хранят не повече от 400 USD въглехидрати на ден, една седмица може да намали теглото от пет и половина килограма.

Противопоказания Кремъл диета

Но си струва да кажа няколко думи за това, кой от диетата Кремъл е противопоказано. Тези хора, които страдат от различни хронични заболявания, особено ако това е болестта на кръвоносните съдове и сърцето, стомашни проблеми, е необходимо преди да се консултирате с вашия лекар и да се споразумеят в менюто.

Не се препоръчват да се използват диетата Кремъл този диагностициран с бъбречна недостатъчност и други заболявания на бъбреците, както и бременни жени.

Какво трябва да се избегне като се зачитат тази диета

Първата е да се избегне печени изделия, всички видове сладкиши, картофи ястия и ориз, бял и черен хляб, сладки плодове, сокове и зеленчуци, които съдържат висок процент въглехидрати. Също така е строго забранено да се добавят захар в напитки и други храни.

Видео: Диетата Кремъл, всички тайни на диетата Кремъл

Не забравяйте, че в една порция месо - нула единици. Така се оказва, че може да се яде по едно време дори кг. Разбира се, да знае кога да спре да не може да навреди. Същото правило важи и за употребата на алкохол.

В повечето водка въглехидратни единици малко, но това до голяма степен помага разиграва апетита и намалява чувството на мерки. Затова лесно да се случайно преяждат.

Също така, не гладувам напълно, има нужда от много. Добрата новина за феновете на края на вечеря, а не непременно да го изоставят. Той е необходим за организма да се чувстват комфортно. В един месец и половина, като свикнете с такъв режим, просто загубил чувството на глад, желание за ядене. Тялото се използва за по-малки части.

Много важен принцип на диетата Кремъл - има много малко количество въглехидрати. Нашето тяло ще загуби мастните депа е така, защото те не получават достатъчно въглехидрати храна.