Диетата Кремъл е забележителна - цялата истина за изгубения си тегло в прегледа,

Здравейте, скъпи читатели! В желанието си да се отърве от допълнително kiloshek какво само експлоатира нас не вдъхва. Някои се умрели от глад, а други - в спортни зали прекарат нощта, и други - са преструктуриране диетата си. Значи, това е за последния вариант на отслабване и да поговорим днес. Аз ще ви кажа каква е диетата Кремъл и цялата истина за него се разкрива днес.

Предистория на диетата Кремъл

Кремльовка - тайна хармония оръжие в управляващите кръгове. Според една от версиите, придържайки се към система за захранване, бивш кмет на столицата - Юрий Лужков и толкова тънък. Той пусна около 14 кг. И той не е трябвало да си мъчения от глад или да промените хранителните навици.

Видео: диетата Аткинс, седмица 4, 3, 2 кг 2

Около тази система, загуба на тегло толкова много митове и легенди. В интернет, казват те, че тази техника загуба на тегло е разработен за астронавти в секретни изследователски институти. Ето защо често се нарича диета астронавти или система за отслабване за американските астронавти. Но астронавтите не закачат по някаква причина, такава диета. Въпреки това, тя е истинско съкровище на по-високите етажи на властта.

Въпреки, че в болницата Кремъл е автор. Това Юджийн Блек. Той беше този, който публикува този план за хранене е един от най-популярните руски вестници. След това, хората започнаха да използват активно тази "рецепта" за загуба на тегло. Но къде беше там закачливите заглавие, никой всъщност не може да се обясни. Може би това е просто трик за Нитове вниманието на изпускателната система? &# 128578;

Каква е същността на диетата Кремъл

Това разтоварване се смята за богата на протеини храна система. Тя се основава на минимална консумация на въглехидрати храни. Ето един интересен инфографика за диета (на снимката се увеличава, когато кликнете):

Infographic източник

Чрез намаляване на приходите въглехидрати променят метаболитните процеси в организма. Nedopoluchit въглехидрати, тялото започва да харчите вътрешни "басейни" на енергия, са концентрирани в телесните мазнини.

И допълнителни kiloshki започват да се топят пред очите ни. Да, резултатът е забележим след първата седмица.

Тръбната система е проектирана да предостави 2 месеца. През този период, което може да хвърли най-малко 8 паунда.

Видео: Диета за Отслабване - 677 дни обувка. Junk ден диета. бодибилдинг

Загубата на тегло при кремльовка трябва да се научите как да брои точки или очила консумират ястия. "Кремъл" резултати - въглехидрат съдържание в 100 гр на даден продукт.

Така че, всичко период на загуба на тегло може да бъде разделена на три етапа:

• вход (Счита 1 до 2 седмици). На ден е позволено да "заредите" 20 точки "Кремъл".
• първичен (Продължителност - 6 седмици). Денят позволено да набере 40 точки.
• продукция (Последните 7 дни). Дневна ставка - 60 "Кремъл" точки.

Трябва да се отбележи, че системата за намаляване на теглото на Кремъл не регламентира броя на храненията. Но мога да ви кажа, че е по-удобно да се направи три пълни "stolovaniyah", както и между тях прави 2 мини закуска. По-лесно е да се изчисли броя на точките. А освен протеини осигуряват ситост за дълго време, така че гладен ще опита.

Друг важен момент плюс на тази диета е, че няма да бъде обвързано с часовника. Например, можете да се храните по всяко време. По желание trapeznichat точно 18.00. Въпреки, че е по-добре да се направи най-много 20 часа (освен ако разбира се не работят на нощна смяна).

Разрешени и забранени продукти

Списък на одобрените продукти е огромен. Тя myasko, сирене, риба, зеленчуци и ниско въглехидратната и т.н.

Кремльовка изключва следните продукти:

• bananchiki, грозде и други "захарни" плодове;
• тестени изделия;
• зеленчуци, съдържащи скорбяла;
• сокове и сода;
• saharok, торти и други сладкарски изделия;
• desertiki всяка мляко със захар;
• овес, пшеница и други зърнени храни с високо uglevodosoderzhaniem;
• бобови растения;
• сладки напитки и бира.

Но въпреки режим на Кремъл мека заустване на енергия, за да го възприемат като "pohudelku на наденица" не е необходимо. Разбира се, ако искате да поддържате здравето си, да намалите теглото си (в противен случай се изострят всеки "протеин"). Така че не само автоматично изчислява рейтинга и по-сериозни Отнасяйте избора на храни, консумирани.

Опитайте се да се намали консумацията на полуготови продукти и месни продукти, които са промишлено преработените. Например, колбаси и кренвирши. Фактът, че по-голямата част от колбаси myaska само 30% и 70% - на различни добавки.

Дори и яде по-малко преработени сирена и продукти, като част от които има маргарин. Закупуване на храна, състояща се от емулгатори и оцветители също трябва да бъдат пестеливо на бюрото ви.

Въпреки, че алкохол не е забранена, но за пиене трябва да е прав. На първо място, разрешено само сухи вина и други алкохолни напитки, които не съдържат захар. На второ място, изпийте чаша червено вино всеки може да бъде не повече от веднъж седмично. И това не е на първата фаза на диетата, като алкохол повишава апетита.

Прочетете менюто, както и да отбележи една маса в статията "Кремъл диета - в продължение на 10 дни меню". Така че, проучване!

Отзиви загубили тегло и води със снимки

В интернет много отзиви за тази енергийна система освобождаване от отговорност. Сред тях има както положителни, така и отрицателни. Искам да разгледаме някои от тях:

Вера: На кремльовка може да е добра идея, за да отслабнете. Но има някои нюанси. Имаме нужда от повече pagloschat зеленчуци - ако не е запек. И kapchenostyami не преяждаме - те са трудни за тялото.

Лина: Болезнено трудно dietka. I не зърнени храни и плодове Беше много трудно. Но kiloshki бързо изчезват.

Alinka: Най-добрият тънък изпарява в продължение на 3 месеца 12 кг. Но аз внимателно Отслабна. На сутринта имах черен шоколад с каша за обяд myasko предпочитаните зеленчуци. Вечеря със зелен чай с мед.

Лика: Това dietka само здрави. Опитах се да отслабнете по него, но продължи само три седмици. Тогава страна език се превръща в жълт и започна да му писнат. Ние трябваше да се прехвърлят в нискокалорични.

скъпа: Във всяка система за отслабване има своите плюсове и минуси. Отслабнах. само повече от 2 седмици на такава диета не може да се удържи. Тегло се поддържа стабилна. най-важното - не започвайте торта тогава абсорбира.

Вал: I имат проблеми с стомаха и бъбреците. Така че това е начинът, селото на диета, стол нормално. По-малко от тоалетната се работи. Така че няма нужда да се оклевети този pohudelku. Но моя снимка преди и след 3 месеца

Сигурен съм, че резултатът се вижда Ви препоръчваме да се седне на кремльовка. Такава е "инструкция" на действието.

Отрицателни черти на диетата Кремъл

Има и признати минуси - отбелязва дефицит в организма на витамини и минерали. И всичко това се дължи на факта, че в менюто разтоварване няколко плодове и зеленчуци. Тъй като седнал на кремльовка организира приема на витамини и минерали комплекс, както и други добавки.