Отделни храна. Какво повече вреда, или добър?

отделна храна - система, разработена от Хърбърт Шелтън. Същността му се състои в съчетанието съвместими един с друг храна при хранене. Благодарение на този начин на хранене на тялото не трябва да се произвеждат различни ензими в състава в същото време, като насърчава по-бързо усвояване и лесно усвояване на хранителните вещества.

Видео: Отделни или смесено хранене? Доводи за и против

Този метод предизвика много противоречия. Много експерти диетолог е командирован с деветки на този принцип на властта, като вредни за здравето. Но отделна храна наистина помага да отслабнете, не е просто потвърди поддръжници. Причинната връзка на загуба на тегло и използването на специфична комбинация от продукти все още не е напълно изяснен.

Много забелязали, че след вечеря ястие месо с гарнитура от зеленчуци, се чувстват по-добре, отколкото ако бяха избрани като гарнитура на паста или картофи. Поради липсата на обичайната тежест в стомаха, подуване на корема, киселини в стомаха. Това се основава на принципа на съответствие на продуктите. Протеин и въглехидрати не трябва да се използват едновременно. На почивката между консумацията на храната трябва да е още 2 часа.

Основната част от диетата трябва да бъде на зеленчуци и плодове. Не забравяйте да закусите сутринта - неотменимото право на тази диета.

Недостатъците на тази диета, според противниците, много. Нека тези, които наистина може да предизвика безпокойство. Проблемът е, че панкреаса произвежда вещества, необходими за храносмилането на смесено хранене. Такива ензими са произведени в дванадесетопръстника, където основната разцепване. Нашите тела са осигурени, така че фанатичен придържане към принципите на отделно захранване има опасност, че ензимите храносмилането протеин-въглехидратна комбинация просто ще престане да бъде произведено.

Видео: Предимства на отделно захранване

Отделни храна, като начин да отслабнете сравни по популярност с модата от диетата Кремъл, че има много противопоказания. За да се избегне увреждане на здравето, е необходимо да се държат за отделно захранване първи няколко дни, мониторинг на състоянието на здравето. В бъдеще, с благоприятни резултати, периодично се използва този метод като диета за ограничен период от време, не забравяйте да се консултирате с лекар или диетолог.