Тайната за перфектна фигура Анджелина Джоли

Според диетолозите за сурова диета храна са много различни, някои хора смятат, че вегетарианството и сурова храна е добре за тялото, някои обратното - че без месо, ние сме в състояние да функционират напълно. Във всеки случай, тази статия е насочена към сурова диета храна, като начин да отслабнете, не яде модели.

Най-широката популярност на този метод за загуба на тегло се дължи на добре познатия Холивуд актрисата Анджелина Джоли, който призна, което прави възможно да пазят себе си в страхотна форма.

От Джоли мъж публично и има много фенове, този начин на хранене е вдъхновила много млади момичета и жени. Заслужава да се отбележи, че сурова диета се е показан, както това е възможно, и да го спечели почетно място в списъка на ефективни диети.

Препоръчителна сурови храни диета

В основата на тази диета диета ще бъде:

• зеленчуци, плодове, както пресни и се сушат;
• семена, ядки, бобови растения, пшеничен зародиш;
• кокосово мляко;
• водорасли;
• чиста вода.

Всички продукти трябва да бъдат органични, без вредни добавки.

Те не могат да се готви, защото според теорията на сурова хранителна диета, а за отопление продукти губят най-много хранителни вещества.

Преди да отидете на диета, дори и докато диета, вие трябва първо полувреме, за да се намали приема на преработени храни.

Когато тялото ще се адаптира по-голяма или по-малко, може напълно да замени консумираната храна на органичен и суров.

Ако използвате този стил на властта единствено за целите на загуба на тегло, не може напълно да се изключи животински продукти: месо, риба, яйца, млечни продукти. Но те трябва да бъдат значително ограничени.

Тази диета трябва да се спазва 10 дни, за които можете да се губят 3-4 кг. Ако желаете, можете да наблюдавате на диета по-дълго, но за да получите значителни резултати, ние трябва значително да се намали количеството на въглехидратите, консумирани.

сурова диета меню за един ден

Разбира се, си десет-меню, ще се основава на индивидуално лични предпочитания и характеристики на тялото си.

Следното може да се използва като пример:

1. Закуска: Всеки един вид плод или плодова салата с тиквени семки и ядки
2. Обяд: нискомаслено мляко
3. Обяд: зеленчуци на един вид или зеленчукова салата
4. Следобедна закуска: плодове
5. Вечеря: парче риба или месо, може да бъде заменен от зеленчукова супа

От тази сила, тялото получава много употреба, но продължителната употреба на диетата трябва да се обмисли внимателно, защото по навик, може да се затрудни в стомашно-чревния тракт.

Но ако сте сериозни, нека тялото свикне и тя ще бъде по-лесно.

Какви са предимствата на сурова храна и някои препоръки за хранене

Сред многото полезни свойства притежават сурова диета, най-важните от тях са:

• изключване на вредни вещества, които могат да влизат в тялото след топлинна обработка ястия;
• отхвърляне на изкуствени добавки;
• добра работа на червата, липсата на гравитация в стомаха, подуване на корема и други.

Преди да вземе храна, използвайте две важни препоръки: