Какво е сурова диета храна?

Видео: Какво е най-сурова хранителна диета?

суровоядство - термично необработени хранителни продукти, главно от растителен произход. Напоследък темата за сурова храна обект на множество произведения и проучвания. Настоящите хранителни продукти на щандове на магазините съдържат многобройни добавки, оцветители, вредни влияние върху организма. Също така е доказано, че термично обработени храни абсорбира от тялото само 20-25 процента.

видове сурова хранителна диета

Видео: ползи сурова храна или вреда

скривам три вида сурова храна:

1. Яденето сурова растителна храна (моркови, зеле, цвекло, Зелените, ядки, плодове, плодове, сокове).
2. Яденето сурови растителни храни с добавка на млечни продукти и яйца.
3. Храни сурови растителни и животински храни (месо, риба, птиче месо).

Също така, сурова диета храна е разделен на смесени и syromonoedenie (monotrofnoe). В първия случай, можете да имате различни продукти, а вторият за едно хранене - само един вид.

оптималната сурова диета храни се смятат за хранителни сурови растителни храни с добавка на мляко и млечни продукти, яйца и понякога сурова риба и месо.

Храната се смила с сурова храна диета, защото на стомашния сок, както и специални ензими - ензими. Стомашно-чревен тракт, докато не много смути с човек не се чувства тежко и неудобно.

Как да се премине към суровоядство?

Най-важен и труден - това е преходът към суровоядство. Преходът трябва да става постепенно. Бърз преход е изпълнен с проблеми със стомашно-чревния тракт, депресия, вечен глад и не насищане, умора, замаяност, гадене и повръщане.

Тялото трябва да се движат, чревната микрофлора също подлежат на промяна. По времето на преминаване към суровоядство може да отнеме от няколко месеца до една година.
През този период, там са често пречистване кризи - изходни натрупаните токсични вещества от организма. Колкото по-задръстени на тялото, така че тези кризи по-силна и по-дълго. Симптомите са много подобни на кризите в обичайния глад.

Видео: Лекция №1 «Каква е сурова хранителна диета и как тя отиде"

Ако е извършено на прехода, всички негативни симптоми трябва да изчезнат.

Предимства на суровоядство

Са следните обезщетения от суровоядство:

1. Високо ниво на защита за здрави чревната микрофлора.
2. приемане на храна се намалява три пъти, като смилаемостта на сурови храни имат няколко пъти по-висока.
3. Сурова храна е богата на витамини.
4. Един добър начин за пречистване на организма от токсини.
5. По-ефективна работа на всички органи и системи, увеличаване на физическата издръжливост на организма.
6. Намаляване на нуждата от сън. Умората на тялото намалява, необходимото време за сън също е намалена.
7. Кожата, тялото, косата - здрави.
8. Добро настроение и емоционален лифт.
9. Загубата допълнителните килограми и прехода към здравословно тегло.
10. Спестете време на топлинната обработка на храната.
11. Запазва се пари да си купи по-голям обем храна на домакински уреди.

недостатъци на сурова хранителна диета

Видео: Модерни сурова храна диета през очите на древната Аюрведа

недостатъци на сурова хранителна диета:

• За да отидете на суровоядство, трябва да имате отлично здраве. Тъй като панкреатит, гастрит, сурова хранителна диета е противопоказано.
• Витамин недостатъци (особено В12) и протеини. Там ще трябва да се консумират много зеленчуци, ядки, за да се постигне необходимата нужди организма в тези клетки.
• Излишъкът от киселина може да предизвика ферментация на влакна в тялото с диария, гадене, подуване на корема, с развитието на бъбречни камъни болест, гастрит, язва.

Lenca за интернет сайтове на жените