Сурова храна диета вреда

Суровоядците ядат сурови огън и пара мляко и растителни продукти. Единственото изключение е хлябът - това се прави без мая, а само цели зърна. Те пият само минерална вода или неварена.

Според Суровоядците човешкия храносмилателен тракт е сравнима с храносмилателния тракт на тревопасните животни

Някои Суровоядците смятат, че човешката храносмилателния тракт е подобен на храносмилателния тракт на тревопасните животни и следователно подходящ само за усвояването на растителни храни, а не животно.

навреди суровоядство

Вместо това, ползите от сурова хранителна диета, може да получите сериозна вреда на организма като добре определен набор от сурови хранителни продукти лишава човек от много важни хранителни вещества. Поради тази причина, на привържениците на сурова хранителна диета трябва да имат достатъчно голямо количество знания, за да се снабдят с такива продукти, които в суров вид да дадат на човека с всички необходими за организма вещества и елементи. Също така, Суровоядците имат постоянно да следи вашата диета, всеки ден, като се има предвид какво и колко трябва да ядат.

Суровоядците винаги да следят какво и колко да ядат

Проучванията показват, че най-Суровоядците значително по-силна ерозия на зъбния емайл, също е много ниско ниво на B12 в кръвта (което спомага за кръвообразуването, стимулира растежа на благоприятен ефект върху състоянието на централната и периферна нервна система). Витамин В12 съдържа в повечето храни с животински произход - месо (особено на черния дроб и бъбреците), риба, яйца и млечни продукти. В растителни храни съдържат този витамин много малко количество.

Сурова храна диета, увреждане от което не е толкова малка, ако не се спазват определени правила и норми, могат да бъдат утежнени за хората, които ядат сурово месо и риба, както с месото в тялото може да проникне бактерии или паразити, които причиняват тежко заболяване. Защото всички знаем, че месото е преминал през много бактериологични, инфекциозни заболявания и хелминти.

Недостигът на протеини съединения, които хората с нормална храна, приготвена от месо, сурови храни последователи попълват протеинови бобови растения. Постоянен прекомерна употреба на суровини бобови вредител поради наличието на тези токсични вещества в големи количества (които те се натрупват в себе си като защита от ядене), който може да бъде неутрализирана само чрез термична обработка.

Освен това не трябва да се консумира в големи количества киселец и спанак, ревен и спанак, като техните съставни съединения, намаляване на броя на абсорбцията на калций в организма. Оксалова киселина, съдържаща се в тези растения в голямо количество, води до образуването на камъни в бъбреците. Растения, съдържащи оксалова киселина, трябва да бъдат предварително опарване или възпаление. Особено не се препоръчва да се използват в суров вид за тези, които страдат от бъбречни заболявания, възрастни хора и деца, или суровоядство ще навреди.

също щети на суровоядство се крие във факта, че сурови плодове и зеленчуци (които често се купуват в магазините), с изключение на хранителни вещества, съдържащи значително количество токсини, които са лекувани с отглеждането, транспортирането и съхранението. Например, в пшеница и други зърнени култури вредните вещества се отстраняват само след топлинната обработка.

Вреден също системна абсорбция на голямо количество храна, като Суровоядците яде много плодове. Това води до претоварване на органите, участващи в храносмилането с риска от развитие на патологични процеси.

Използването на големи количества плодове могат да навредят на стомашно-чревния тракт

суровите принципи хранителни различават огромен брой противопоказания. Например, сурови храни утежнява и изостря хронични заболявания, като например:

• Панкреатит (където в панкреатичен сок липсва специален ензим - хемицелулаза).
• Стомашно-чревни заболявания (колит, гастрит).
• Изострени алергични реакции (като алергени след топлинна обработка са далеч по-малко).

Хормони контролират нашето тяло и всички цикли в организма. Щитовидната жлеза произвежда хормони спира в дългосрочен и постни диети с липса на протеини, мазнини и въглехидрати, което може да доведе до сериозни последствия и прекъсване на хормоналната система.

Maloedenie (особено опасно вегетарианска диета) - води до изчерпване на тялото, недохранване, губите, нарушаване на мозъка и на организма като цяло. А monotrofiya стриктни и строги ограничения в храната в някои случаи дори да доведе до смърт.

обезщетения от суровоядство

обезщетения от суровоядство в детоксикация за да се предотврати.

Предотвратяване на развитието на тумори и сърдечно-съдови заболявания.

Сурови зеленчуци и плодове - склад на витамини и минерали. И по време на топлинна обработка на храната се губи повече от половината от веществата.

Суровите плодове и зеленчуци са много богати на витамини

Мащабно проучване на кардиолози от петте страни, които трае повече от три години, посветени на проблема за високата смъртност от сърдечно-съдови заболявания, се сбъдва. Сензационните открития бяха публикувани на rosminzdrava уебсайт. Учените са успели да открият проблема корен. В 70% от хората над лимит ниво ... прочети повече >>>

Сурова диета храна стимулира защитните сили на организма, тъй като термично необработени продукти запазват всички хранителни вещества.

лечение сурова храна диета

Известно е, че феновете на плодове и зеленчуци са по-малко склонни към сърдечни заболявания и рак. Този вид енергия (в умерена форма) е полезна за хора, страдащи от бъбречни заболявания, ревматизъм. Също отскача обмен вода като натриев прием е значително намален - сол, което значително улеснява хипертония (високо кръвно налягане).

Много полезна сурова диета за прочистване на организма. Консумацията на фибри подобрява чревната перисталтика, премахване на токсините, лечение на запек.

Плодовете и зеленчуците да насърчат бърза загуба на тегло

Нормализация и загуба на тегло. Плодове и зеленчуци допринасят за по-бързо насищане като равномерно запълване на целия обем на стомаха. Ето защо, сурова диета, често се използва за лечение на затлъстяване. Този принцип на храната влияе на загуба на тегло е по-добре от глад.

Сурова храна диета - хранителна система

Сурова храна, както и всяка друга енергийна система, има както положителни, така и отрицателни аспекти, в който всеки трябва да се разбере по-добре. Разработване на индивидуална програма за пречистване, не забравяйте да се вземат предвид особеностите на организма (възраст, основното заболяване и т.н.).

Вегетарианците препоръчани (ежедневно орално или мускулно веднъж месечно), за да използвате витамин В12, в резултат на неговата недостатъчност може да бъде необратими последици - по-специално, сериозно увреждане на нервната система.

Сурова храна диета не трябва да се придържаме към бременните жени, деца в предучилищна възраст и възрастни хора. За тези категории лица задължително балансирани, разнообразна и балансирана диета. Освен това, някои учени смятат, че хранителните вещества вътре в клетката, усвоява по-добре, ако те са освободени в процеса на преработка на хранителни продукти. Плътни клетъчната мембрана може да бъде трудно да се съборят в храносмилателния процес - в резултат на хранителни вещества не се абсорбират от организма.

Как да се премине към суровоядство безболезнено

Ако решите да се откаже от използването на термично преработени храни, не го правете рязко. Постепенно намаляване на количеството на готвена храна, която да замени месото към вегетарианска храна, а след това варено - за естествени, непреработени огън към тялото, за да направи по-лесно да се адаптират към растителни храни.

В процеса на властта смяна на системата, дръжте мониторинг на тялото си и в случай на симптоми като:

• липса на енергия
• Появата на втрисане
• нарушения в менструалния цикъл
• нервни разстройства

След това незабавно да спре суровоядство.

Много опитни чуждестранни Суровоядците, които са били вегетарианци смятат, че това почистване не трябва да продължава повече от 3 месеца, в противен случай тя ще донесе вреда вместо добро.

Perfect Balance термично обработена и сурова храна - 40% до 60%

Диетолозите смятат, че е по-добре да се намери добър баланс между термично преработена храна и сурова храна: Идеално - 40% и 60%. Още по-добре, да се използва сурова хранителна диета като период на пречистване за период от 2-3 седмици. След това, да си починете и да яде храна, както преди.