Отделни храна за кръвна група: дали да се придържаме към?

Искате ли да отслабнете правилно и постоянно, без да навреди на здравето ви? Обърнете внимание на отделна храна за кръвна група. Главното условие - правилната комбинация от продукти. Това не е просто диета, но един пример за здравословен начин на живот. И без отказ от храна!

За разделно хранене

Тази диета се прави в зависимост от генетиката на човешките потребности. Техниката е помогнал на много хора да се отървете от допълнителните килограми. Но дори и тези, които не разполагат с проблем с теглото, отделна храна не боли и дори ще ви помогне. Той е много ефективен за храносмилането, което до голяма степен зависи от здравословното състояние на организма. Този начин на живот се подобрява общото здравословно състояние.

И въпреки дебата около тази система, тя е популярна и има много положителни отзиви. Според разработчика на диета за кръвна група, американският лекар Питър де Adamo, използването на един и същ продукт от хора с различни видове кръвни води до съвсем различни резултати. Диета за кръвна група 3, например, може да съдържа продукти, които ще се отразят неблагоприятно на здравето на хора от други групи.

Използването на отделна храна се оказа много отдавна и няма нищо лошо в това, че някои продукти, човек използва един от друг, без да ги смесване. По този начин, тялото е по-лесно да се рециклират яде и да изберете най-много витамини и минерали, с минимално износване на храносмилателната система. Чрез комбиниране на силата на кръвна група с отделно захранване, перфектно диета, благодарение на които храносмилателната система е нормално. Мотото на отделна храна за кръвна група не се ограничава до храна и правилната комбинация от продукти.

Видео: Отделни храна: лесна загуба на тегло до лятото

Диета за кръвна група 1

Първата група от кръв - най-старият, така храносмилателния тракт на хората с тази група от лесно смилаеми месо и морска риба. Традиционно по-нататък "ловци". В стомаха на тези хора да изготви специален киселина за обработка на животински протеини. Но млечни продукти се възприемат много по-трудно и дори могат да бъдат токсични за организма. Ето защо, "ловците", за да търсят източник на калций в други храни. По този начин, съставена диета за 1 притежателите на кръв предимно протеин.

Приблизителната менюто за диета за кръвна група 1.

Закуска. 200 грама месо (агнешко, телешко продукти) или риба (щука и костур, треска, камбала, пъстърва). Можете да закусите с две яйца, но не повече от четири пъти седмично. Не забравяйте да ядете зеленчуци (зеле, хрян, цвекло, спанак, маруля, пащърнак, и така нататък. П.) в размер на около 200 г
обяд Това може да се направи, както и закуска, но с двоен дял от зеленчуци и 2/3 порции протеинови продукти. Служи като алтернатива на зърна или каша, направени от елда, ориз, овес, с тегло до двестаграм
Вечеря. Каша с зеленчуци, сушени плодове. Възможно е да се използват 20 г конфитюр, мед или тъмен шоколад.

В интервалите между отделните хранения не е противопоказано, снек (орехи, тиквени семки, смокини, сливи, банани, сливи, череши).

Отделни храна за кръвна група: отслабване правилно!

Диета за кръвна група 2

Хората от тази група са перфектни въглехидрати. Въпреки това, за месо в стомаха отнема много време, защото на ниска киселинност. В допълнение, хранителни вещества, които храносмилателния тракт не е достатъчно време за обработка, отложени "в резерв" в областта на корема и бедрата. За такива случаи има специална диета за отслабване на бедрата и краката. Млечни продукти често не се приемат много добре от организма, така че на калций може да бъде получена от сладководна риба, която се усвоява по-лесно от морето.

Препоръчва се:

Меню за хората от втората група от кръв.

Закуска. 150 грама постно месо (пилешко, пуешко) или риба. Веднъж седмично, позволи едно яйце. Можете да пиете 150 г кисело мляко и зеленчуци е необходимо в неограничено количество
обяд То може да бъде подобна на обяд, но протеинът трябва да бъде половин размер, и зеленчуци - два пъти. Обяд боб или овесена каша.
Вечеря. Един вариант на закуска или хранене плюс 20 г тъмен шоколад или сладко.

2 Панелът препоръчва следните продукти: тлъсто месо, раци, хек, сом, херинга, кисело мляко и млечни продукти, сладолед, фъстъци, кашу, картофи, патладжан, чушки, маслини, банани, портокали, червено и бяло зеле, манго, кокос , майонеза, кетчуп.

Видео: Какво да ядем, за да отслабнете

Диета за кръвна група 3

Третата група от кръв се появи в дните на номадство. В тази връзка, стомашно-чревния тракт такива хора е много силна, и те са почти всеядни. Дори млякото и млечните продукти са добре приети. Бързо и лесно смилаеми въглехидрати и месо, с изключение на домашни птици, стриди и раци. Държачи за трета група на кръв е добре усвоява картофи, бобови и житни растения. Limit да използвате само елда и царевица, която може да предизвика покачване на кръвната захар. Що се отнася до други кръвни групи, третата група е необходима за растителна храна под формата на неутрални зеленчуци и плодове. Отделни храна за кръвна група за "номади" няма да има никакви проблеми, тъй като изборът на храна е почти неограничен.

Диета за кръвна група 4

Четвъртата група е най-новият кръвта, така че неговите собственици наречените "нови хора." Тяхната диета е смес от храна в продължение на 2 и 3 кръвни групи. Трябва да се има предвид, че на храносмилателния тракт на "новите хора" е доста чувствителен към избора на храна трябва да се подхожда внимателно. Ограничения са едни и същи продукти, както и за "номади", както и подправки и подправки дразнят стомаха. Вместо горещи подправки може да се консумира лесно смилаеми сосове.

Осъществяване менюто отделна храна за кръвна група, не трябва да забравяме, че плодовете и зеленчуците винаги трябва да присъстват в достатъчно количество. Особено важно е да ги използват през пролетта и зимата, особено когато тялото се нуждае от витамини. Ако пренебрегнем този нюанс, отделна храна за кръвна група не може да донесе желаните резултати. Диета за кръвна група - преглед на радостта и удовлетворението на тези, които са се опитали!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден