Пълна маса на "Кремъл диета" за тези, които са готови да отслабнете вкусно

Повечето диети инвалидизиращи. По-специално, поради сложността на ястия, които могат да се ядат, както и липса на енергия в един човек, за да се съобрази с тях. Почти всеки човек, който иска да се отърве от допълнителните килограми, успоредно на работа, обучение или ангажирани в други дейности. Поради тази нарушена обмяна на веществата, в резултат на тегло се появява.

Има ли диета, която меню, за да се хранят добре, докато постепенно премахва всички отпуснати и меки части на тялото? Разбира се, има! Това меню "Кремъл диета", таблицата е показан по-долу.

Единственото правило на такава диета - преброяване въглехидрати, които консумирате. Ако тялото се малко количество въглехидрати, тя започва да обработва активно мазнините.

основните правила

Таблица готови ястия "Кремъл диета" дава всеки продукт определено количество конвенционални единици или точки. Вашата задача е просто да се преброят на тези точки и да се гарантира, че за да не надвишава лимита. Какво е границата?

• Хората губят тегло не може да надвишава 40 бара чаши на ден;
• Хората, които не искат да се мазнини / отслабнете, и се стреми да поддържа тялото си във форма трябва да е 40-60 единици на ден;
• Ако постоянно се движи или активен спорт, а след това на броя на точките на ден може да се увеличи до 80.

Какви са стандартни единици на "Кремъл диета" продукти на масата? 1 е конвенционален единица с един грама въглехидрат, съдържащ се в хранителната стойност на храните консумирани. Казано по-просто, на ден диета трябва да съставляват 40 грама въглехидрати.

Противопоказания

Въпреки неговата безвредност, тази диета има противопоказания. Спазвайте това не се препоръчва особено за бременни жени, защото те се нуждаят от енергия за собствените си средства за препитание, и за растежа на плода. Обикновено майката на менюто кърменето в първия месец на бременността варира в посока на полезната мощност. Самото тяло ще покаже колко и какъв по-добър начин е там.

Въпреки факта, че мнения на масата "Кремъл диета" изцяло положителен, ако имате проблеми с пикочо-половата система, сърдечно-съдовата система или стомаха - преди началото на неговото използване, не забравяйте да се консултирате с диетолог.

Много жени се подценява тяхното отражение в огледалото и да вземат кредит за допълнително тегло. За да изглежда добре, е достатъчно често, за да бъдат сигурни и да се грижат за себе си.

Ако имате проблем с кожата, четете нататък кара тялото суха кожа. Може би тази статия ще ви помогне да се намери решение.

А в тази статия Можете да прочетете за това как да се намали бретон самата, така че да не изглежда занаятчийската работа.

Подробна таблица "Кремъл диета"

Преди началото на таблицата е да се каже, че "Кремъл диета" силно препоръчва да не се използва захар, тъй като тя е почти изцяло съставен от въглехидрати и наситен носи

точки "Кремъл диета" пълна маса може да бъде изтеглен от линка по-долу - пълна маса от "Кремъл диета"

Видео за диета

В това видео, описан в удобно меню за седмицата, съставено от "диетата Кремъл".

И в този клип, диетолог с чувство за хумор описва защо не можете прекалено увлечени от тази диета.