Най-добрите и лошите банани? Ползите и опасностите от банани

Видео: Банани - полезни свойства и противопоказания

Бананите - един от видовете от тревисти растения, които, странно, принадлежат към семейството на банан. По принцип, производство на банани в тропиците на Югоизточна Азия.

Както и да е, банани в много тропически страни представляват голям дял от износа. Бананите - любимото лакомство на много деца и техните родители. Рядкост е да срещнеш човек, който не би искал този прекрасен плод.

Вижте резултатите от анкетата: Колко ви харесват банани?

• Обичайте ги, както и маймуни - 29,73% (11)
• Мога да ям 3 броя на ден - 29,73% (11)
• Ако е така, тогава може би ядете един - 32,43% (12)
• Тест лична неприязън към банани - 8.11% (3)

Видео: Бананите са ползите и вредите. Интересни факти за банани

Много често хората се питат: "Какво е добро и лошо банани?" Нека да разгледаме по-подробно тази интересна тема.

Колко полезна банани?

Дори едно дете знае, че всички плодове са полезни, включително банани. Бананите съдържат големи количества витамин С, който укрепва имунната ни система и сърдечно-съдовата система. В допълнение, този витамин предотвратява стареенето и началото на появата на бръчки.
Той присъства в банани и добре познат витамин В, която помага за укрепване на нервната система и предотвратява стрес и безсъние.
Fiber - вещество, което има много полезни свойства. Например, влакното е способен изход холестерол на нашето тяло. Това е банани съдържат голямо количество полезен продукт.
Все пак, има банани и отрицателни характеристики, които също трябва да бъдат запомнени.

Видео: Банани - ползи и вреди

Бананите са вредни?

Бананите съдържат големи количества глюкоза, захароза или фруктоза, което има отрицателно въздействие върху кръвната захар. Също така бананите са по-калорични храни, но този фактор не се страхува от хората, които са здравословен начин на живот.
Бананите се увеличи плътността на кръвта, така че те са противопоказани за хора, които са претърпели сърдечен удар или инсулт. Хората със сърдечни заболявания или атеросклероза може да има банани, но в малки количества (3-4 банани една седмица).
Легендата разказва, че заради високото съдържание на калий, банани могат да бъдат отровни. Разбира се, това не е вярно. Учените казват, че отравяне с калий, който се намира в банани, ще трябва да се яде най-малко 15 килограма на този прекрасен плод. И това не е възможно.
Не забравяйте, че всички продукти са полезни, ако се консумира в умерени количества. И банани: 1-3 банани на ден - това е норма. Но ако ви се яде 1-2 килограма банани на ден, а след това на плодовете ще се покаже на негативната страна.

Видео: Колко полезна банани ~ калорични, калий, витамини

За разлика от това, което е казано за опасностите от банани, бих искал да добавя, че има дори банан диета, но да злоупотребяват тази професия не се препоръчва!