Banana рай: около свойствата и ползите от калорични банани

Глобалната бързо хранително-вкусовата промишленост все още не е успял да измисли нещо по-добро и по-полезни за здравето, отколкото банани. Това - на деликатността на деликатеси в опаковки опаковки!

Според древна индийска легенда, която разказва за прогонването от рая, хитрият змия използва, за да примами живее в Eden няколко наивни глупаци не една ябълка и банан.

Формата и сладостта на банана го еротичен символ на индо-европейската култура прави, и съдържанието води до неописуеми наслада диетолози.

Съставът на банан

Бананите са почти 1.5 пъти повече питателни картофи и сушени плодове 5 пъти повече калории, отколкото суровите.

Видео: на живо здрави. Ползите от банани

100 г банан съдържа:

• 376 мг от калий и натрий, калций, фосфор, желязо и други макро- и микроелементи
• 75% вода
• 15-25% от нишесте, захар и фруктоза
• 1.5% протеин
• Витамини С, В ,, В2, В6, РР, Е и бета-каротин (провитамин А)
• Плодови киселини и ензими
• Пектинът и фибри.

Ползите от банани

2 банана на ден - най-добрата профилактика на сезонни обостряне на гастрит и язвена болест, казват, канадски учени. Африкански племена отдавна са избягали от тях храносмилателни проблеми.

Възползвайте се от bananoterapii лекарите открили, едва наскоро. Лечебни банани стимулира подновяване на секрецията на епител и слуз, защитна вътрешната лигавицата на стомаха от повреди. Подобен ефект имат банани и други лигавици, така че когато стоматит, когато устата и на езика се появяват болезнени рани, се препоръчва да се дъвче парче банан и известно време не го погълне: върху възпалената лигавица тя ще действа като балсам. Японски онколози са установили, че бананите предпазват от рак.

Скочи налягане? Ускорен пулс? Изтръпване на негова страна? "Яжте банани, за подобряване на здравето и да се предпазват от хипертония, атеросклероза и заболявания на черния дроб, лекарят съветва Роджър Мей и САЩ. - Това е чудесен зеленчук "гориво" ще осигури необходимата енергия за нервната система, намаляване на налягането, успокоява сърцебиене, допринася за запазване на протеинови съединения в сърдечния мускул и възстанови баланса на калий в организма",

Банани - записва съдържанието на калий, необходим за нормалното функциониране на всички клетки на организма. Накратко, това е направено с остроумие и опаковани по природа!

калория банани

• Калории банани високи: в един плод съдържа 95-140 Kcal. Ако искате да отслабнете, трябва да се откажат от тях.
• Още по-опасно за фигурата сушени банани (им калории - 221 ккал на 100 грама). Те често са включени в състава на зърнени храни, които обичат да похапвате отслабване дами. Банан резени трябва да бъде отстранен от поднос с плодове и отмени!
• Но най-вредни в това отношение, чипс от банан с калории 531-526 ккал на 100 г Това е наистина нещо, което те имат определено не си струва!

Ползи банан студено

Печена или загрява в микровълновата и след това пюре в пюре банани - идеалното лекарство за кашлица! И за профилактика на сезонните инфекции често се готви тоник десерт.

Вие ще трябва 4 банан. Почиствайте ги, нарязани надлъжно, залейте лимонов сок (3 супени лъжици) и се поръсва захар (1 супена лъжица. L.), и канела бадем (чаена лъжичка). Увийте всеки половин във фолио, поставете го на тиган и се пече в предварително загрята фурна за 10-15 минути. След това се охлажда и сервирайте.

Банани - Интересни факти

Психолозите казват, че любовта към банани характеризират с романтични хора, способни да саможертва, както и да се окажат причина глобални статистически данни за консумация на тези плодове.

Видео: Ползи и вреди на банани

По-голямата част на планетата - 20 кг банани на човек на година - изядени от германците, а не за нищо, че те се наричат ​​нация от романтиците!

Banana десерт с канела, захар и ядки сервира всяка сутрин за закуска Карл Маркс. Той твърди, че тропически плодове чудо изчиства ума и изостря паметта. Същото мнение по този въпрос остана биореактор брилянтни флора Линей, банан присвоил титлата почетен "муза на мъдреците" (Musa sapientum).

бананите повдигане

Съвременните биохимици намерени, че бананите са богати на един от прекурсорите на серотонин (вещество, с което мозъчни клетки се обменят от нервните импулси) - 5-хидрокситриптамин. Тя подобрява обработката и усвояване на информация, изпълва оптимизъм и има тонизиращо действие.

Диетолозите препоръчват яденето на банани като естествени стимуланти и антидепресанти - само един от тях слънчев цвят има повдигане в offseason.

Банани за красота

Бананите продължение на много години правят грим. Един само Ив Сен Лоран в момента за закупуване на годишна база на няколко стотин тона банани за производство на кремове, лосиони и маски. Така че не е нужно много. Един от тях е достатъчно плодове и банан кожата балсам можете да се подготвите.

Видео: Предимства на банани за тялото или 5 причини, за да ядат банан

От банан пюре получите прекрасна маска за коса, който овлажнява и подхранва тях. Разтрийте пюре маса в кожата на главата, оставете за 15-20 минути и след това измийте под душа и да използвате шампоан.

Не по-малко полезна маска на банани за лицето и ръцете, които държат 15 минути. Ако кожата е мазна, на пюре банан, добавете една чаена лъжичка лимонов сок, ако имате нормална или суха - 1 чаена лъжичка. лъжица мляко.

Видео: Предимства и повреждане на банан за диабетици

Банани - противопоказания

• Поради свойствата за подобряване на нивата на кръвната захар банани са противопоказани при диабет.
• И тези, които страдащи от мигрена, по вина на тези плодове да се отправите болка. Фактът, че пулп банан присъства тирамин - биологично активно вещество, причинява мозъка кръвоносните съдове са чувствителни към неговите хора, които са заострени, след това се разширява с всички произтичащи от това последици.
• Да, и от полза за сърцето на тропически плодове донесоха само ако знаете ги да спрат. В Африка, Бразилия, Колумбия, Южна Индия и Цейлон, където населението се храни почти само банани, разпространи тежка болест на сърцето - ендомиокардна фиброза.