Характеристики + ябълка диета отслабна и резултатите от коментари

Добър ден, моите приятели. Така че много хора днес има различни системи за обработка на храна. Някои от тях изискват стриктна и безусловно спазване на всички нормативни актове. Други са по-меки - те ви позволяват да манипулират, като изберете само на диета. Се доказа като отличен ябълка диета прегледи и резултати показват неговата ефективност. За това днес и ще поговорим.

Между другото, в вярванията на ирландските ябълки се считат магически плодове. Имаше една легенда, че този, който ще ги опитате, ще получат безсмъртие. И в руските народни приказки често се споменават подмладяващи ябълки. Нямам нищо против вкуса си &# 128578; А ти?

ползи от ябълките

На полезните свойства на тези благоуханни сочни плодове може да говори без прекъсване в продължение на часове. Но аз ще се съсредоточи само върху някои от тях.

Тук се намират много голям брой ценни елементи:

• групи от витамини В, С, РР, и други;
• желязо, калций, калий, цинк, никел, хром, натрий, и други;
• диетични фибри;
• захар;
• органични киселини, и т.н.

Между другото, според експерти, ябълките са наистина в състояние да удължи живота на 20-30 години. Тези изводи са направени след учени наскоро проведени експерименти. Те открили, че плодът съдържа специални вещества, които предпазват мозъка от увреждане. И антиоксиданти, от които има толкова много да се увеличи устойчивостта на организма към развитието на различни заболявания.

Максималният брой вещества, които имат противоракова активност, и се съдържа в кожата, разположен до пулпата. Така че не се опитват да почистите плодовете от кожата.

Ябълките също имат благотворен ефект върху нервната система. И подобрява състоянието на кожата, ноктите, косата. Ето такава тук fruktiki изцеление. И тъй като те също да помогне да отслабнете, цената е просто няма такива плодове &# 128578;

Полезни аспекти на загуба на тегло на ябълки

Има толкова много сортове ябълки. За всеки вкус - кисело, сладко, сочно, ароматно, и т.н. Но какво плодове е по-добре да се яде? Диетолозите съветват да се хранят зелени сортове. В плодове такава голяма концентрация на витамин С, желязо и киселини. В същото време има по-малко съдържание на захар. И алергия зелени сортове произвеждат по-малко от червен или жълт.

За ябълките ниско калорични 47 ккал на 100 грама. Той съдържа 9.8 г въглехидрати и 0,4 грам на белтъчини и мазнини. Гликемичен индекс на този плод е 35 единици

Тези плодове са храни с отрицателни калории. Това трябва да се обработи, тялото ви ще изразходва повече енергия, отколкото ще получи. Повече информация за тези продукти, вижте статията "без калории храна."

Видео: Кефир диета моя преглед, 5 дни - 4 кг, проверени от мен :)

Най-изключителното качество на ябълките:

• високо съдържание на витамин С - помага на нашите кораби, да бъдат гъвкави. Кожата ни пази колаген
• катехини, съдържащи се в кожите имат силно антибактериално действие
• пектини и несмилаеми целулоза - вземете излишния холестерол. Освен образуват болус в стомаха, внимателно да го почистите.

Както ябълките има разхлабващо действие, които страдат от запек отървете от този чувствителен проблем.

Допълнителен бонус от яденето на ябълки - тъпота на никотиновата зависимост. Искате ли да убие два заека с един камък (да отслабнете и да се откажат от тютюнопушенето) - изостряне ябълки.

Отзиви отслабна

По-долу съм взел за вас преди и след снимки на тези, които седяха на ябълки. Насладете се на тези постижения. Те са впечатляващи и бързо да се действа, нали?

И, разбира се, недвижими отслабнал. Те ще ви разкажа за реалните резултати и изненади, които ви очакват в този случай.

Клара: Това, което бих нарекъл dietku - здравей гастрит. И след друг и - Здравей, язва

Видео: кисело мляко диета загубил мнения тегло

Алла: Отслабнах на зелена ябълка. Харесва ми това pohudelka. hrumaesh вкусни плодове, и на следващия ден след 3 везни показват -2 паунда

СветаАз доволен себе си гладно дни. Davishsya на ден плодове и билков чай ​​напитка. До вечерта, мислех, че ще умра от глад. ужас както е желателно. И губят Ницше не падна.

Дийн: Трудно е да се седне на dietke. Има ужас, колкото искате. Все още съм мишена сирене в менюто са включени. То е продължило 5 дни на такава система, силата и падна ((Въпреки спада 5 kiloshek

Лина: През трите дни свали 3 паунда. Ако не е дълго време да седне и рани няма. Но тялото и чиста, колкото е възможно.

Луда: Седнах на semednevke. На втория ден от диетата започнах като ужасни спазми в корема. Затова реших да не заведе дело преди кризата. Добави меню и сирене kefirchik. И dosidela чрез.

Люси: Доволен съм от ден ябълка пост. Само вместо 1,5 кг плодове яде само 800 грама. Претеглете възможност не е така на дъмпингови кг не мога да кажа нищо. Но имаше усещане за лекота. Аз по принцип бих посъветвал всички първата ябълка на гладно ден, за да се направи. И след това просто да седнете на диета. Така поне се уверете, че ябълките няма да са лоши.

Nusya: То е продължило само 2 дни. Не можех да понасям - са отчаяно искаше.

ябълка диета

Има няколко възможности за тегло отпадане на десетката окото. Нарисувах всеки детайл - изберете опцията си.