Резултати от краставица диета

Monodiets позволяват много бързо да заблудят наднорменото тегло при използването на наличните продукти. Краставици диета е един от най-добрите за прочистване на организма от токсини, токсини, холестерол и да се отърве от излишните килограми.

Ползи и вреди

Резултати краставица диета хит - тази седмица може да хвърли до 10 кг, след прекъсване в продължение на месец и се повтаря отново. Но успехът на този вид храна е знак на почит не само за бърз ефект, но много предимства това меню:

В краставица съдържа витамини и минерали, които бързо се абсорбират през водниста този зеленчук;
Също така в това растение съдържа уникални съставки, които допринасят за пълното неутрализиране на киселини в организма. Това е една чудесна възможност за жени, които не могат да седят на диета заради високото ниво на киселинност на стомаха;
Fiber нормализира бъбреците, черния дроб и други органи на отделителната система. Освен това помага за промиване на токсините и холестерола плака от кръвта;
Домат-краставица диета притежава уникално качество - за сметка на татронов киселина, тези зеленчуци ще конвертира мазнините в енергия. Това помага да се премахнат мазнините в тялото, дори и в области, в които те са били натрупване в продължение на години. Под влиянието на това вещество е преработка на мастните клетки и тяхното отстраняване от тялото.

В допълнение към тези полезни функции, също така трябва да знаете за уникалната способност да се ускори усвояването на йод краставица. Но, в същото време, подобно правомощие има и своите недостатъци.

Видео: Таблица калории готови храни за отслабване

Недостатъци краставица диета:

Има две възможности: твърди и меки. Разбира се, трудно мислех да бъдат по-продуктивни, но е много строг. Трябва да следите на времето хранене, количеството на храната, като се брои калории, когато готвене храна. В допълнение, той има противопоказания: проблеми с стомашно-чревния тракт, ендокринната система заболявания, бременност и кърмене. Затова е по-добре първо да се опитате да използвате лек начин да отслабнете;
Всеки моно-диета изисква много внимателни изход, в противен случай загубеното тегло ще се върне в двоен размер. Оставянето трябва да започва с 5-то число след края на властта да следи отблизо си повече бюро 4 дни;
Краставиците се алкализира образуващи храни. Те допринасят за появата на оток и може да предизвика стомашно разстройство.

Но, въпреки това, той е отличен и лесен вариант за загуба на тегло, което е почти най-достъпните за момичета.

Видео: полезните свойства на краставица

Кефир и краставица диета

Има много варианти на този тип храна. Сами по себе си, краставици могат да бъдат основа, но не и с добро хранене. Това е опасно, тъй като те могат да се появят стомашни спазми, умора и дори симптом на отравяне и изтощение. Зеленчуци помага да се насища организма с витамини и минерали, но не и на протеина, който е необходим за синтеза на множество вещества, необходими за нормалното подкрепата на живот.

Видео: Как тънък Ксения Borodina? Краставици диета. ТВ фитнес

За бърза загуба на тегло и мека микс от зеленчуци и млечни продукти най-често се използва, тя се нарича протеин диета краставица. Те съдържат минимално количество мазнини, но помага да се нормализира производството на протеин. Освен това, млека считат отличен начин за почистване на червата в дома (особено в комбинация с краставици и домати). Той не се прилага за седмицата, както и други видове, и се счита за спешни случаи, т. Е. Използва се за намаляване на теглото в предната част на почивка или друг специален повод. По това време, може да има само краставици и кисело мляко напитка. В деня, трябва да се яде не повече от един и половина килограма зеленчуци и да се пие не повече от един литър обезмаслено кисело мляко. Тя може да бъде два пъти месечно да се повтаря на системата.

Подобно извършва и ден пост на краставици. През този период, както и всички ястия се приготвят салати, които са измити с кисело мляко. Благодарение на червата влакна няма да спре, но киселото мляко ще му помогне да се отпуснете и да имат добра чисти.

Видео: Диета Ксения Borodina

Ако, обаче, се нуждае от по-сериозен резултат, трябва да се опитаме да 7 дни, краставица-кефир диета с броене на калории. Има различни версии за това. Някои момичета просто ядат всички разрешени продукти, без да се броят им съдържание на калории, както и измерване на количеството (палмово се използва на всеки примес храна). Други са боядисани стриктно спазва менюто за една седмица или повече.

Диета краставица — Снимка - Диета за краставици

Очаквано седмично меню краставица диета:

Закуска - краставици, филия препечен хляб и сирене. Обяд - салата от краставици и кисело мляко. Вечеря - салата от краставици и яйца, топло кисело мляко с канела, портокал;
Овесена каша овесена каша с краставици, кисело мляко или зелен чай. Hash на моркови, цвекло и репички, картофи, които не могат. Краставици, тост и кисело мляко;
На третия ден, можете да направите извара и краставици, кисело мляко смяна на ниско съдържание на мазнини извара. Обядът е позволено да направи салата от зеленчуци и пиле. За вечеря изпийте чаша кисело мляко с канела;
За закуска, трябва да се направи тост с краставица и сирене. Вторият хранене - салата зелените, извара. Преди да си легнете изпийте чаша айрян;
Целият ден трябва да се яде салати и напитки тяхната kislomolochkoy вечер можете да се яде ябълка или портокал;
Започнете администрирани познати продукти. На сутринта се разрешава да се яде малко пиле със салата. На обяд - супа с тиквички, салата от краставици. За вечеря - кисело мляко и препечен хляб със сирене;
Комбинирайте рецепти с салати, пиле (варено или на пара) и ферментирали млечни напитки.

Подобно извършва yaichno- или зеле-краставица диета, Само тук, вместо прост краставица салати използва смес от зеленчуци. След седмия ден, можете да ядете всичко (с изключение на сладка и мазнини) и в малки количества. Ако е необходимо, да се възпроизведе таблицата след две седмици.

Преглед на краставица или в съчетание с диета kislomolochkoy само положителен: той е толкова добър, сирене четка органи елиминира халитоза, нормализира обмяната на веществата. В допълнение, краставици - антиалергични и добре смляна.

Видео: пиенето на резултати диета

препоръки

По време на диета краставица не може без експертни съвети. Много е важно, преди въвеждането на менюто, за да се консултирате с диетолог. Общи препоръки:

Както диня, ябълка моркови или краставици диета, протеинът изисква голямо количество на прием на течности. Тя трябва да бъде само минерална вода без газ;
След може да се появи на третия ден от зеленчуци в устата горчив вкус - това означава, че работата на жлъчния мехур е счупен. За се изисква неговото нормализиране да влезете в менюто малко на зърнени култури (например, да вземе менюто на risovo- или елда, краставици) и да пие билкови чайове;
Такава диета е ефективна само в случай на точното спазване. Вие не може да се разпадне, в противен случай ги няма килограма обратно много бързо;
Строго забранено кафе, захар, газирани напитки, алкохол и пържени.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден