Calorie краставици - 15 калории на 100 грама

Видео: месо от раци Калории

Краставици - това е една от най-старите растителни култури, които е получил разпределението на преди повече от 6000 години в Китай и Индия. Дори и тогава, местните красавици оценявам ниско калорични краставицата.

Видео: Диета Ксения Borodina - краставица диета

Calorie краставица

Краставица - е един от най-много нискокалорични зеленчуци, което също представлява огромни ползи за здравето. Calorie Cucumber е доста малък - само 15 калории на 100 грама. Това означава, че можете спокойно да ядат пресни зеленчуци pupyrchatoy макар кг без страх, за да получите по-добре.
Нискокалорична краставица привлече засилен интерес от момичетата, които гледат техните данни. Ето защо, краставица е основната съставка в много диети. С краставица диета отслабна Ксения Borodina, Алла Пугачова и много други звезди.

Редовната консумация на краставици е много полезно за здравето, защото те са 95% вода, така че изходът от тялото перфектно ненужни токсини, подобряване на здравето и насърчаване на загуба на тегло.

Видео: Вкусна и лесно: просто салата с раци пръчки. Стъпка по стъпка видео рецепта

Загуба на тегло се дължи на краставици е много бърз и лесен, тъй като те съдържат татронов киселина, предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини. В допълнение, те съдържат почти никакви мазнини, протеини и въглехидрати. Краставицата е идеален за лятна диета можете бързо да донесе на фигурата в ред. Поради ниското съдържание на калории (за килограм краставици съдържа само 150 калории) може да дъвче този зеленчук най-малко през целия ден.

Видео: краставици леко подсолена. QUICK хрупкави солени краставици БАНКА

Краставиците са богати на лесно смилаеми, мека влакна, който подобрява чревната перисталтика и е много благоприятен ефект върху храносмилането. Те съдържат специални ензими, които стимулират усвояването на животински протеин. Ето защо, краставици полезно да се комбинира с месни ястия. В допълнение, те са богати на витамини В, A, G, Р, фосфор, магнезий, калций и желязо.

Редовната консумация на краставици в храната помага да се отървете от камъни в жлъчката и жлъчните пътища. Те имат диуретичен ефект и помага да се отървете от подуването. Лекарите препоръчват краставици за хора, страдащи от бъбречни заболявания, сърдечно-съдовата и нервната система, черния дроб, подагра и затлъстяване.

Алкалните соли неутрализират вредното въздействие на киселинни съединения, които нарушават метаболитни процеси. Също така в краставица съдържа много йод, така че те са полезни при заболявания на щитовидната жлеза.