Диета Лариса Долина: 7 дни, 7 кг на седмица, ревюта

В тази статия:

1. Характеристики на популярната система за захранване
2. Кефир Джаз: Долината на диетата за 2 седмици
3. Долината на диета за 7 дни
4. Как да се определи резултата (мнения) диета Лариса Долина

Тъй като упражнение може да се практикува у дома, и кисело мляко диета Лариса Долина включва само полезни продукти, време е да започне външен трансформация. Убедете се сами, че е време да се изправи и stroynet цикъл - различни концепции.

1. При липса на мотивация процес не може да започне.
2. За да получите резултатите (обратна връзка) от диетата долина "7 дни", е желателно да ги премахнете хладните кулинарни изкушения. Семейството трябва да са наясно на предприятието, и в рамките на една седмица, за да посетите магазина често.
3. Препоръчително е да се купят храна в продължение на 7 дни от диетата долина, свързани с известност, рисувани от менюто скокове.
4. Необходимо е да се водят дневник на загуба на тегло. Ежедневна документация и с тегло в бъдеще ще насърчат към победата над навици.
5. Obscenely скъпо нещо, купих размер по-малък, изключително вдъхновяващо да се бори със стратегическите резерви на мазнини.

Характеристики на популярната система за захранване

диета Лариса Долина кефир Предпочитаният обезмаслено или 1% млечни продукти. Скромното скоростта на мазнини от организма остават незабелязани. Въпреки опаковки белязан 3,2% не съдържа повече от 58 ккал. 100 грама, което също не е благоприятна за увеличаване на теглото. Преди да се премести в Долината на диетата за бърза загуба на тегло, най-добре е да експериментирате с вкусовете на различни марки, тъй като ще трябва да се пие през цялата седмица.

За нискомаслени млечни продукти, много от тях са скептични, позовавайки се на факта, че в обезмаслено мляко е много по-малко протеини, отколкото аналог, изготвен от класическа технология. В този случай, течната маса се прибавят сгъстители като агар-агар или нишесте. В действителност, това кисело мляко съдържа протеини и laktokultury и се различава само в ниското съдържание на калории, което е необходимо за бърза загуба на тегло диета долина. В голяма чаша с питие - около 32 ккал. От тях, 91% са вода, 2% - въглехидрати, 3% - протеин останалата маса съдържа хранителни вещества.

1. Ако целта е да се нормализират чревната флора и да се коригира работата функция на тялото, подагра, нефрит и други заболявания, както и диета Лариса Долина напитка трябва да се консумира по-често.
2. Ако целевата postroynet, а след това на чаша кисело мляко, ще забравите за глада.
3. Добър нощен сън, добра памет и дори настроение също така предоставя ферментирал млечен продукт.

Кефир Джаз: Долината на диетата за 2 седмици

Името на диета Лариса Долина "7 кг за една седмица" звучи като призив за действие. Въпреки това, както това се случва с популярни рецепти, допуска различни версии.

5 правила за здравословни менюта:

1. Съдържанието на мазнини в прясна мътеница не трябва да надвишава 1, 5%.
2. В четните дни искате да бъдете сигурни, да се придържаме към отделно захранване. Не трябва ли да бъде в същата рецепцията да се смесват различни видове протеини, за да ги комбинирате с въглехидрати, мазнини, кисели плодове.
3. По мнение на диета Лариса Долина части трябва да са малки. Не трябва да има 6 пъти на ден.
4. Всички нерентабилни продукти (сладки, брашно, топла) забранени.
5. След 17 часа в режим на хранене е по-добре да се забрави.
6. За да се отърве от тялото на стреса би било хубаво да се разтоварят няколко дни.

Долината на диета за 7 дни

Принципът на диета Лариса Долина "7 кг на седмица" се основава на редуване на ден и дните на ферментирал млечен продукт алтернативна енергия, за които избраният здравословни храни. Във второто изпълнение, диета Valley схема е малко по-различни: един ден напитка кисело мляко, 2 преминава в нормален режим. Само изключва непопулярни продукти: брашно, сол, киселини. Ето една извадка от менюто за седмицата:

• • понеделник. Оставя се да кипи 12 малки картофи + кисело мляко.
• • вторник. Сварени пиле + 0, 5 кисело мляко.
• • Околна среда. Според диета Лариса долина ял паунд на плодове (растителен) + кисело мляко.
• • четвъртък. 250 г обезмаслено мляко извара +.
• • петък. + 200 грама кисело мляко.
• • събота. През целия ден, без ограничения пие айран.
• • неделя. Както се изисква от Долината на диетата, пие само вода.

Тя насърчава пиене чай от лайка, който помага прочистване на черния дроб. Най-добре е да започнете деня е с него.

Как да се определи резултата (мнения) диета Лариса Долина

След една седмица разтоварване тялото се нуждае от период на приспособяване, за да се върнете на установената система на енергия. Ефектът от кисело мляко диета Лариса Долина увеличите ако дневната диета Буда доминират в храната от растителен произход с минимално количество рафинирани храни, преработени храни. По-добре е да се избегне мая хляб, празни калории под формата на бонбони, зърнени храни за закуска. По този начин, дават възможност за прочистване на черния дроб и жлъчните пътища на токсини.

Освен това всеки ден подуване на трици и големи количества чиста вода оптимално почистване на червата, които са имали непосредствено въздействие върху posvetlevshih бялото на еластичността на очи, кожа и кожа. Независимо от това дали има ограничения, свързани с диета Лариса Долина кисело мляко трябва да бъде част от дневния хранителен прием. Поради тази загриженост за здравето:

1. Ще се увеличи метаболизма.
2. Част от фосфор ще стимулира синтеза на протеини.
3. Холин коригира холестерол до нормални нива.
4. Калият става балсам за сърдечния мускул.
5. Калций засили възбудена нокътна плочка, както и костите и зъбите.
6. След диетата Лариса Долина напусне подпухналост.

Според коментари, Долината на кисело мляко диета за 7 дни работи на принципа на протеин. Водата от тъканта напуска поради липса на сол. от енергийните си разходи на организма да асимилира протеинови храни помагат изгаряне на мазнините.