Като сол без диета помага да отслабнете: виж коментари и резултати, както и становището на специалисти по хранене

Поздрави на всички читатели на този блог. Чували ли сте някога нещо за сол без диета Кристина Агилера? На пръв поглед тази диета е за кратък срок Отслабнах добре. Тя й помага да влезете във форма преди концерти и снимките във филма. Реших да уча този подход към храненето е по-подробен. Помислете за това, което на сол без диета + отзиви и резултати, за да го изпробвате.

Хайде, ние трябва да разберем дали изобщо въпроса така "магически". Колко дълго може да седне на диета. Какво може да замени солта и това, което може да бъде вредно за организма.

Нека започнем с диетата, как тя се различава от някои други. В крайна сметка - в заглавието му. Ако решите да седнете върху него, ще трябва да се откажат от сол. Без сол диети са много: японски, протеин, тринадесет дни в Китай, от Елена Malysheva, и т.н. Единствената разлика е в менюто всеки ден. Някои съхраняващи диета, а някои от тях, напротив, много е крайност.

Да кажем, че през целия ден да седне върху парче пилешки гърди. Или стройна риба. И така, в продължение на 7-10 дни. В деня на тази диета се консумират само около 500-600 калории. Това е много стресиращо за организма. С този режим, мощността ще отслабнете, но цената на това ще бъде много разглезен здраве.

Имаме ли нужда от сол

Мнозина твърдят, че солта не е необходимо. В действителност не е така. Натриев хлорид (готварска сол) участва в обмен вода-сол. Той помага на потока през хранителни вещества на клетъчната мембрана. Натриев хлорид участва в работата на сърцето, мускулите и нервната система. Ако солта липсва може да се появи крампи, главоболие, слабост, гадене.

Излишната сол предотвратява изтеглянето на излишната течност през бъбреците. Това може да доведе до бъбречна недостатъчност и други заболявания. Прекалено натриев прием на калций води до екскреция в урината. Липса на калций в организма при което костите стават крехки ни. А също води до образуване на камъни в бъбреците. Според лекарите, излишък от натриев хлорид в организма води до пренапрежение артерии. Това може да причини:

• Ръст на кръвно налягане
• разкъсване на артериите
• сърдечна недостатъчност
• удар

Диетолозите са на мнение, че диета без сол е безполезен за загуба на тегло. С изключение на натриев хлорид от диетата, тялото губи течност. Дебел остава на мястото си. За всяка загуба на тегло не говорим. Когато се върнат към нормалния връща диета на флуидите. Солта не може да се изключи напълно. Както посочих по-горе, това ще доведе до нарушаване на водно-солевия баланс. И като следствие от това тежко заболяване. Не забравяйте да прочетете моята статия "Salt. Полза или вреда"

Отзиви преди и след, се опитаха да се яде без сол

Намирам сол диета без изцеление. Той е подходящ за бременни жени и хора с хронични заболявания. Т.е. той трябва да назначи лекар. За намаляване на теглото тази диета не е достатъчно ефективна. В интернет много на обратната връзка, ние дори може да се намери снимка преди и след отслабване. Предлагам ви да прочетете някои от тях:

Олес: 2 месеца не ядат сол, въпреки че не се злоупотребява с диетата. Напълно изключени от хранителния режим на колбаси, кисели краставички, заведения за бързо хранене. Той отслабнах доста, но изглеждат и се чувстват по-добре.

Оксана: Храна не се добавят сол. От чипс, колбаси и т.н. Аз отказах напълно. Тегло върви бавно в продължение на два месеца, само 3 кг.

Тази сол е противопоказан и разход

Просто си направите резервация, противопоказания сол не означава пълното му елиминиране от диетата. Като правило, храната просто не е по-нататъшно добавяне на сол. Решен продукти където сол се съдържа в малки количества. По-солени храни е сведено до минимум и да се замени с не сол и солени.