Salt без диета: 13 дни, от Елена Malysheva, прегледи

В тази статия:

1. Salt без диета за отслабване: същността
2. Salt без диета: полза и вреда
3. Правила без сол диета
4. Видове диети без сол
5. Сол без диета от Elena Malysheva

Въпреки това, много лекари казват, че солта е от съществено значение за човека, това е просто това е необходимо за организма да не повече от 2 грама на ден, когато ние консумираме сол в размер на 20-30 Но много храни съдържат сол, се оказва, че ние не непременно добавете подправките за храна. На тази и казва германски диетолог, насърчаване на диета без сол. Отзиви за много от своите потребители показват, че тази диета не е за болните, но е?

Salt без диета за отслабване: същността

За да започнете, нека да разберете каква е тази диета и как тя работи. Диета без сол включва пълно отхвърляне на сол в продължение на няколко дни. Най-дългите - една диета за 14 дни без сол, но много лица на диета да свикнат да се хранят, без сол и диета става техния начин на живот. Какви са неговите функции? Същността на диетата не е само отхвърляне на сол подправка, но и да се добави към продуктите на диета като безквасните, сирене, никакви млечни продукти, постно месо, яйца и плодове и зеленчуци. Тези продукти съдържат достатъчно количество натриев, които заменят и сол.

Salt без диета: полза и вреда

Преди да решите да "седи" на диета за отслабване без сол, трябва да научите за ползите и вредите. Salt диета без много добре работи с мастни отлагания. В допълнение, без сол диета помага за нормализиране на кръвното налягане, и затова се препоръчва особено за тези, които страдат от хипертония. Сол без диета подобрява обмяната на веществата, нормализира водно-солевия баланс в организма. С тази диета, много хора се отървете от подуването.

Чрез минуси без сол диета е фактът, че тя води до намаляване на съдържанието на сол в организма, особено през лятото, когато един човек изпотяване. Не може да се изключи напълно солта за тези, които често се чувстват физически дейности на работното място или спортувате.

Правила без сол диета

Salt без диета, както и всички други, има свои собствени правила. Най-важният от тях - отказа на солта или да го използвате и в малки количества. Ако солени ястия, най-добре е да го направя само в края на подготовката им. Сол без диета, менюто на който включва почти всички продукти предполага отхвърляне на осолени, пушени и пържени и мазни храни и захарни изделия. Но всичко останало, което може да се яде по какъвто и количество. Това са най-простите правила на диета за отслабване без сол. Отзиви за много хора, които са загубили тегло на тази диета, те казват, че по време на това там има по-малко, тъй като за храна, без сол и не искате да гледате. Но някои реагират по различен начин на хранене, заявявайки, пристрастяване към сол без храна идва бързо и без стрес.

Видове диети без сол

Има три основни типа на такава диета: сол без ориз, японски сол без диета и Elena Malysheva. Коментари, които имат най-различни, но всички са съгласни за едно нещо - че не е вкусно без сол. Това не е изненадващо, тъй като всички ние сме от ранно детство свикнали сол по същия начин, както за захар. И ако някои хора без последният някак прескочени, а след това тези, които живеят без сол, броят на пръсти.

Райс сол без диета, която също се нарича "почистване", е най-бързият и е предназначена за три дни. По време на диетата е позволено да се яде само ориз, напоена с вода (6-8 часа) и да доведе до възпаление. През целия ден можете да ядете една чаша ориз (зърна) и се пие 1,5 литра вода, които могат да заместят зелен чай без захар. Повече от три дни, не можете да използвате моно-диета, защото тя може сериозно да навреди на вашето здраве.

По-ефективно е без сол 13-дневна диета (в някои източници той се нарича "без сол диета за 14 дни"), в който можете да ядете почти всичко, но без сол. Японска диета без сол. Менюто му не включва сол, захар, брашно продукти и алкохолни напитки. Както можете да видите, много малко ограничения, а вие може да яде всичко, което искате. Salt без 13-дневна диета, експертите твърдят, че ще се подобри метаболизма на тялото, което го прави да работи като часовник. Поради това, изгарянето на допълнителни килограма ще се проведе по естествен начин, без гладуване и упражнения. На сол без 13-дневни прегледи диета писмени е различна, както и повечето хора на диета твърдят, че пристрастяването се извършва на третия ден. Въпреки, че много от тях не се изправи и да хвърлят по делото след 1-2 дни. Е, очевидно, диетата е предназначена за хора, които имат добра воля.

Сол без диета от Elena Malysheva

Специално внимание трябва да бъде без сол диета Елена Malysheva. Отговорите за него демонстрират висока ефективност, но не всички са в състояние да го поддържа, защото той продължава толкова, колкото 14 дни. Но ако някой е в състояние да "седи" на японски сол без диета в продължение на 13 дни, а след това, за да отслабнете, въз основа на добре познатите руски лекар, че ще бъде лесно. И така, какво е без сол диета Malysheva?

Най-важното правило на тази диета - не можете да гладува. Когато диетата трябва да е закуска, обяд и вечеря, както и закуски ден и вечер. Това означава, че за да отслабнете трябва да се яде пет пъти на ден. Количеството на храна яде всеки прием трябва да бъде приблизително същата - 250 г (стъкло). Вода, според Malysheva, най-важната храна и напитки, така че трябва да бъде не по-малко от два литра на ден. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от седем вечерта. По време Malyshev диета препоръчва да яде предимно белтъчни храни. По-долу е на меню проба.

• • Закуска: овесена каша без сол, ниско съдържание на мазнини кисело мляко или кисело мляко.
• • Обяд: всички белтъчни храни (месо, риба, яйца)
• • Вечеря: салата от зеленчуци всеки, варено яйце.
• • Закуски: всички плодове с изключение на банани.

По време на диетата Elena Malysheva не се препоръчва да се използва брашно и сладкарски изделия, ориз (бели), картофи, животински и растителни масла и алкохол. Лекарят не съветвам изобщо да се откажат от тези храни, но диета по време и след нея силно не препоръчвам за няколко дни.

Както можете да видите, в тези сложни сол без диета не е нищо по-важно, поддържане на време и се подчинявам на две седмици отслабване. Ако имате съвсем малко наднормено тегло, а след това можете да опитате ориз без сол диета. И ако се разбере, че за три дни не можете да влезете във форма, опитайте malyshevoy японската диета без сол или 13-дневна диета. Отзиви за много отслабнал имайте предвид, че ефектът на диета двуседмичен трае дълго време, което означава, че тя наистина работи.