Целина за отслабване - как да се направи, използване, снимка

Не всеки е наясно с полезните свойства на целина. Това много специфичен вкус растително съдържа почти всички известни витамини и минерали, така че се използва широко целина за загуба на тегло, за производството на различни маски и хранителни добавки.

Полезно от целина

С помощта на този зеленчук, можете не само да отслабнете бързо, без връщане на теглото, но и подобряване на съня, за укрепване на нервната система. Полезните свойства на целина:

1. Аминокиселините, които се съдържат в тях, да забави процеса на стареене на организма клетки;
2. Суровини целина е широко използван за подобряване на водния баланс сол в различни заболявания: диабет, гуша;
3. Това е едно прекрасно фолк диуретик;
4. Понижава кръвното налягане;
5. Когато се консумират редовно регулира нервната система, помага за по-доброто толерира стреса.

Диетата на целина

Целина може да се консумира като овкусител, но за най-добри резултати, препоръчваме на всички същите 7 дни, за да се съобразят с целина диета за отслабване. За седмицата можете да хвърлят 3-4 килограма, използващи този вид диета, и да определи резултата. това Диета за плосък корем провежда на всеки три месеца, а преди да се използва, е необходимо да се консултирате със специалист.

Целина диета: Меню за 7 дни

общ ананас диета - това е доста скъпо и може да си позволи да не всички, така че трябва да се сменят на този плод е най-лесният чужбина и домашни зеленчуци. На сутринта преди закуска да се пие сок от целина. Най-хубавото е, ако това е първият продукт, който след сън попадне в тялото, така че всичко, което трябва да се готви през нощта.

Първият ден от диетата

От деня, в който ще се хранят четири пъти, малки порции. Така че, за закуска на първия ден ние се подготвя силно кафе, което ще ускори обмяната на веществата, я пия, винаги със захар, е необходимо да се насища организма с глюкоза. Няколко часа по-късно идва втората закуска, ние ще се нуждаем от целина листа, ще се разпадне в салатата. Напълнете зехтин може, ако е необходимо, се смесват с зеле. за вечеря, а вечер правя салата от целина с лимон и леща. Рецептата е много проста: зърнени култури възпаление, хладно и зеленчуци нарязани на ситно, добавете лимоновия сок, разбъркайте всичко, облечен със зехтин.

На втория ден от диетата

Един целина за загуба на тегло е много трудно да се яде, трябва да се опитате да се редуват между определени храни. В между храненията, се използва плодове, които допринасят за загуба на тегло. Кафе за закуска отново, че е възможно с лимон. На обяд, салата и сок. За вечеря да се готви супа с целина: на литър вода чиста един голям корен на завод, фино котлет, и можете да се скара, но по-голямата част от хранителните вещества се губят, и предполага много сок. Във вряща вода хвърлят домати, белени и нарязани на кубчета кожи, 300 грама зеле, чушки (2 броя) и две глави лук, всичко това микс, добавете малко зехтин, и се вари в продължение на 10 минути, не повече. След като се отстрани - и супа е готова.

За вечеря се готви свои собствени рецепти за салати могат да бъдат различни, те могат да се редуват всяка седмица.

Рецепти, как да готвят целина салата с джинджифил

Ние ще трябва корен целина и джинджифил, което също е много полезен за отслабване. Моите зеленчуци и ги нарежете глоба ивички. можете да добавите малко лимонов сок, ако желаете. Облечен с маслиново масло.

Друг метод за получаване на зелена салата: просто нарежете зеленчуците, които откриваме в хладилника (картофи не е подходяща, то е много високо калорични), и по това ястие добавете листата и целина корен. Това е много полезно за организма, особено след дълга и студена зима.

Можете да експериментирате с сутрешното си питие. Не всеки харесва особения вкус на целина, ние ви препоръчваме да добавите към подобряване качествата си Диета лимон. Така че това ускорява обмяната на веществата, и тя ще бъде много по-вкусни.

Седем дни се придържа стриктно към диетата, ако между храненията наистина искаха да се яде, че можете да ядете пържени целина, ябълки, питие целина сок. За бърза загуба на тегло е много полезно, ако може да се яде целина сурова.

На четвъртия ден вие може да готви вместо супа яхния зеленчуци. При изготвянето двойно дъно произтича целина, зеле, пипер, предварително нарязани и облечен с лимонов сок. Между другото, този метод е още по-полезен, защото много повече се съхранява минерали и витамини.

Видео: използвайте целината за отслабване

Можете да направите чай с джинджифил, целина и лимон. На вряща кана имаме нужда от един корен джинджифил и целина. Нарежете на филийки, се налива водата. За по-добър вкус, можете да добавите лимон или мента. Задължително - мед. Как да използвате целина чай:

• Никога не съм се пие, че сварено вчера;
• ако по време на тази диета замаян, добавете още мед в чая;
• е желателно да се пие не е горещо, но топло.

Противопоказания целина за отслабване

Като цяло, това е начинът, загуба на тегло съоръжение, невероятно зеленчуци като целина да отслабнете с помощта на съвсем реална и ефективна. По време на обработката на тялото ни основно харчи калории и ако не се получи, така че тази диета е доста опасно. Не може да се комбинира с този вид храна диета на водата, строго забранено моно-диета, докато кърмите или бременна. Менструален цикъл с такава сила, могат да предизвикат замайване или спад на налягането.

Как да се яде целина да отслабнете:

• С помощта на тази диета при диабет, панкреатит, не забравяйте да се направи всичко, под наблюдението на лекари;
• не пропускайте и други храни: постно месо, пресни, варени и печени плодове, пресни сокове;
• Целина за отслабване може да се използва не повече от веднъж на всеки две или три месеца.